Гимнастикаи ислоҳӣ пас аз хоб омода, дар миёна ва дар гурӯҳи калонтар

гимнастикаи ислоҳӣ - як навъ physiotherapy. Ин як системаи машқҳои оддӣ ба таҳкими гурӯҳҳои мушакҳо мушаххас мебошад. Дар ин мақола, мо чӣ тавр гимнастикаи ислоҳӣ шарҳ пас аз хоби таъсир ба рушди ҷисмонии кӯдакони синни томактабӣ, инчунин пешниҳоди чанд иншооти барои гурӯҳҳои синну соли мухталиф.

шарҳ

Нигоњдорї ва тањкими саломатии кўдак - яке аз вазифаҳои муҳими тањсилоти томактабї. Ин аст, ки оид ба кӯдакистон варзиш ва фаъолияти истироҳат равона гардидааст. Ба ғайр аз таълими ҳатмӣ дар муассисањои томактабї аст, рӯз гузаронида машқи субҳ, дар бораи қишрҳои бозиҳои ОРУ ташкил, ва дар синфхона шудаанд fizkultminutki ва таъмин ангушти гимнастикаи. A ҷои махсус дар ин машқҳои ислоҳӣ сурат мегирад, ки мақсади он аст, ки ба мустаҳкам гурӯҳҳои мушакҳо мухталиф, ташаккули бирез дуруст ва пешгирии пойҳои ҳамвор дар кӯдакон. Мувофиқ барои таъмини ин нархгузорӣ муфид баъд аз як НДШ пеш аз газак Нимаи. машқҳои оддӣ кӯдакони бедор ва таъмини таъмини тансиҳативу дар нимаи дуюми рӯз кӯмак хоҳад кард. Илова бар ин, машқҳои мунтазам кӯмак мекунад, ки ба ташкил эҳтиром кўдак барои саломатии худ ва пешгирӣ намудани пайдоиши colds.

хусусиятҳои

Ҳар як муаллим ва падару модар ғамхор медонад, ки фаъолияти асосии дар синни томактабї - ин бозӣ аст. Аз ин рӯ, ҳамаи дарсҳо кудакон он дар як роҳи бачагиаш тавсия дода мешавад. Ва ислоҳи гимнастикаи аст, истисно ба волоияти нест. Аз ин рӯ, тавсия медиҳем, ки дар замони машқҳои мураккаб дохил лаҳзаҳои Тааччубовар, дод супоришњои дар шакли ояти сагашон riddles кӯдакон. Беҳтарин он аст, ба кор машқҳои таҳти мусиқии ором, вале зинда. Ин муносибат пайдоиши фоизӣ дар кўдакон дар тарбияи ҷисмонӣ таъмин хоҳад кард ва онҳоро бисёр ІН мусбат дод.

Гимнастикаи дар гурўњњои синну соли гуногун

Ќайд кардан зарур аст, ки ба ёд доред, ки дар ҳар як гурӯҳи кўдакистон тарбияи ҷисмонӣ эљод мушкилоти гуногун. Машқҳои дар асоси дониши синни ва саломатии кудакон гурӯҳи онҳо таҳия шудааст. Муносибати мазкур на танҳо кӯмак ба таҳкими мушакҳои ва беҳтар бирез, вале онҳое, кўдаконе, ки ниёз нигоҳубин ва ё табобати мушаххас дигар осебе нарасонанд. Аз ин рӯ, пеш аз барномаи амалӣ аст, ки ба дарёфти оё норавоињо дар њар як њолат, ва ба инобат гирифта ба хоҳишҳои духтур иштирок накардааст. Ҳар як муассисаи нав бояд бодиққат шинос, аввал razuchivaya фарзандони худро, ва он гоҳ ҳар як такмили дарс. Барои нигоҳ доштани манфиати кӯдакон ба толори, бояд иваз карда шаванд, ҳар ду комплексҳои ҳафта.

гимнастикаи ислоҳӣ дар гурӯҳи миёна

Дар ин синну сол, пеш аз устод дорад, вазифаҳои зеринро мегузорад:

• Мустањкам намудани саломатии кўдакон.
• Тавлид малакаҳои автомобилгард.
• Таҳияи plasticity, қобилияти гӯш кардани муаллим ва амали худро такрор мекунад.

Ҳар як маҷмааи иборат аз якчанд қисм:

• Машқҳои дар бистар.
• Машқҳои оид ба тахтаҳо дар гурӯҳи (бо ва бе таљњизот) - машқҳои дар як ҳуҷра, инчунин-ventilated анҷом дода мешавад.
• Нафаскашӣ машқҳои.

Намунаи оварад, қисми асосӣ иборат мебошад:

• Қадам роҳҳои қади масҳ оид ба ангуштони ва дини пешини худ. Дасти дар ин вақт мумкин аст дар як камар ё китфи гузошт.
• Зинаҳо, бардошта зону баланд, ва сипас spilling по баргашт.
• Ҷунбандае дар ҳамаи fours - Машқи "Китти».
• истода кўдакон дар доираи дар дарозии бозуи кард. Оғози мавқеи: пойҳои китфи паҳнои ҷудо, дастҳои бар ќитъаи. якчанд маротиба бидавед рӯй бадан.
• I.p: истода, гузошта даст бар дӯши худ ва оғози медидам, - пойҳои аввал дар алоњидагї, ва он гоҳ бо ҳам.. Нафаскашии бояд ба воситаи бинї бошад.
• Бидавед, чанд бинишинед-калонсолон, дароз карда, силоҳҳои худ ба пеш.
• Нафаскашӣ машқи "snowflake Sduy, бо дастҳои худ».

Баъд аз дарс, шумо метавонед ба расмиёти об меравад.

Машқҳои ислоҳталабро дар гурӯҳи калонтар

Дар ин гурӯҳи синну сол, вазифаҳои қаблан захира шудаанд ва нав илова карда мешавад. Барои мисол, муаллим кӯшиш ба хӯрдӣ дар кӯдакон муҳаббат фаъолияти ҷисмонӣ ва тарзи ҳаёти солим. Он мефаҳмонад, ки чӣ гимнастикаи ислоҳӣ ва сангдилӣ лозим аст. Ҳамчунин машқҳои захирашудаи дар бистар пас аз як НДШ ҳастанд. Ин шинос "Potyagushi" боиқтидор ҷуроб бар ва дар бораи аст. Маҷмӯи асосии машқҳои чунин аст:

• Гарм дароз дар гурӯҳи - он матлуб аст, ки ҳарорати пас аз мављ камтар маъмул буд, ки барои ду ё се дараҷа. Кӯдакон дар ҷӯроб ва либосҳои қабул намояд машғул аст. Дар аввал машқи рафтор муқаррарии қадам зада, ангуштони ва дини пешини дар тарафи берунии ва дохилии пиёда.
• Ҳаракати squatting "щоз-зинаҳо», дастҳои худро ором зону.
• Кӯдакон дар атрофи муаллим ҳастанд, бевосита, interlock ангуштони худро паси пушти худ ба қалъа. Бидавед, пеш қат ва дар самтҳои рӯй.
• Қадамҳои дар ҷойи.
• Claps зери пои бармехезад.
• Медидам, - дасти бархезад ва афтод поён. Маданд бо рафтор.
• машқи нафас: «Бидамед берун шамъ».

Вақте дар экрани дастгоҳ анҷом мешавад, ки ба расмиёти об меравад.

Оварад, пас аз хоб дар гурӯҳи тадорукотӣ

Дар ин синну сол, фарзандон ташвиқ ба иҷрои беш аз машқҳои мураккаб ба ҳаракати фаъоли таълим ва таҳкими малакаи худшиносии масҳ дастҳо, пойҳои ва нуқтаҳои биологӣ фаъол. Машқҳои ислоҳталабро дар гурӯҳи тадорукотӣ аксаран бар мегирад, як қатор тартиботи tempering - мегашт пойлуч, қабули АксесБонк ҳавоӣ, шустан васеъ (ѓарѓара бо дасти об, рӯи, гардан ва сина). Як қатор намунавӣ машқҳои асосии чунин аст:

• Нархгузории дар бистар: дароз, навбат ба дасти, мушакҳои гардан гарм (муроди ва nods), пойҳои гарм (ҷуроб бар ва пеш царакат).
• Дар гурӯҳи кўдакон дар доираи оид ба ангуштони ва дини пешини, дар канори берунии ва дохилии пиёда роҳ, ҷунбандае дар ҳама fours тавассути як роҳи танг, гузаронидани машқҳои "якмоҳа» ва дигарон.
• Он гоҳ ҳама ба гурӯҳи оид ба тахтаҳо ошёнаи ва фидо оид ба бозгардад. Quest - alternately бархоста, сарҳои худро ба пойҳои ӯ ва щарсак дар зер зону.
• Машќи «садои».
• I.p:. Хобида оид ба меъдаи ӯ, яроќ дароз карда шавад. Дар айни замон бардоштани дасту то, caving дар камар. Шумо метавонед дар ин вазифа барои панҷ сония монд.
• Нафаскашӣ машқҳои - машқи «inflating тўбро».

гимнастикаи ислоҳӣ - як унсури муҳими рушди љисмонии кўдакон дар солҳои томактабї. Бинобар ин, муҳим аст, ки ба он иҷро мунтазам дар як ва дар як вақт.