Буда бо обҳои баҳр дар Москва - роҳи бузурги истироҳат бе рафтан ба сайёҳӣ

табобат шиноварӣ ва об дароз воситаи шудааст вазифа дур кардани стресс, тақвияти мушакҳои ва буғумҳо, такмил ва сангдилӣ. Асосҳои якум дар Юнони қадим ва Рум пайдо шуданд. Дар аввал онҳо вазифаи як ванна калон мекарданд. Дар Ренессанс ва Маълумотдиҳӣ, ҳавзи шиноварӣ пайдо мешаванд, ки функсияи ороишӣ иҷро мекунанд. Онҳо дар боғҳо, майдончаҳои истироҳат, дар майдонҳо ҷойгиранд. Баъзан онҳо бо чашмаҳо пурра карда мешаванд.

Акнун басомади роҳ барои истироҳат ва истироҳат, баъд аз як рӯзи душвори барқ қувват мебахшад. Бо вуҷуди ин, он низ омӯзиши хуб аст.

Намудҳои ҳавзҳо

Pools мутобиқи макони худ тасниф мешаванд. Гурӯҳи якум аз ҳавзҳои варзишӣ - барои тренингҳо ва чорабиниҳои варзишӣ иборат аст. Гурӯҳи дуюм тиббӣ ва барқарорсозӣ мебошад. Онҳо метавонанд дар гирду атроф бошанд. Ин гурӯҳ дар бар мегирад, ҳавзи шиноварӣ, бо оби баҳр (дар шаҳри Маскав, ки дар шаҳрҳои дигар, ин навъи нест, хеле маъмул), бо оби маъданӣ, бо об аз чашмаҳои гарм. Онҳо бо saunas, майдончаҳои бозӣ, loungers офтоб ва ғайраҳо муҷаҳҳаз шудаанд. Ин роҳи бузургест барои истироҳат ё шом.

Буда бо оби баҳр: бартар ва фоидаҳо

Истифодаи оби баҳр барои муддати тӯлонӣ маълум аст ва он бо таркиби он тасниф мешавад. Пеш аз ҳама, оби баҳр дар намакҳо ва минералҳо сарватманд аст. Он амали зидди илтиҳобӣ ва зиддибӯҳронӣ дорад. Ин як воқеаест, ки баъзе бемориҳои пӯст дар хобгоҳҳои баҳр муносибат мекунанд. Беҳтарин бо об дар баҳри Москва имконият дорад, ки бе ягон ҷой ба ҷои беҳтар шудани саломатиатон беҳтар карда шавад. Чунин ваннаҳо функсияҳои муҳофизатии баданро зиёд мегардонанд ва мустаҳкам кардани изолятсияҳо, паст кардани хатари шадиди хун ва СИВВР.

Бояд қайд кард, ки як ҳавзи гармшуда бо об дар баҳрҳо ҳатто навъҳои камобӣ, вале самараноктар аст. Ҳангоми гармкунӣ, канданиҳои фоиданок ба пӯсти инсонӣ, бо сабаби таъсири ҳарорат, об дар фаъолияташон самараноктар амал мекунанд. Инфрасохтори атрофи об бештар фаъолтар мегардад, бо сабаби он, ки таъсири он ба системаи нафаскашӣ шиддат меёбад. Илова бар ин, дар оби гарм он ба бисёр зебо зебо аст.

Об дар чунин ҳавзаҳо аз манбаъҳои зеризаминии зеризаминӣ гирифта мешавад. Он бо филтрҳои ultraviolet or sand тоза карда шудааст. Дар ҳавлии муқаррарӣ, усули хлордор истифода бурда мешавад. Хлор пӯстро хеле вазнин мекунад, он чашмҳоро раҳо мекунад.

Дар куҷо ёфтани ҳавзи баҳри баҳр дар Москва?

Аввалан, баъзе чунин ҳавзҳо як қисми клубҳои варзишӣ мебошанд. Масалан, клубҳо LA SALUTE, "X-FIT". Дар синфҳои босавод ва ҳавоӣ аэробика бо синфхонаҳо ҷойгир шудаанд. Дар ҳавзи осоишгоҳи «Светлана" ҳастанд махсус вуҷуд дорад дарсҳо барои занони ҳомила, кӯдакон ва томактаби. Об дар таркиби он ба Баҳри Сиёҳ наздик аст. Сатҳи аз 28 то 29 дараҷа фарқ мекунад. Дар ҳавз ягон роҳе вуҷуд надорад. Афзоиши он аст, ки он бо фитотерапияи махсуси табобатӣ муҷаҳҳаз аст. Баъзе аз онҳо мустақилона фаъолият мекунанд. Масалан, "Coral" (пештар "Атлант") - як ҳавзи об бо баҳр, ки дар ul Talalikhina 28. Бо ҳавзи шиноварӣ бо кафе ва кафе таъмин карда шудааст. Имкон дорад, ки бо кӯдакон бо ҳавопаймо, aqua aerobics, обхезӣ бирав. Дараҷа аз 1 то 5 метр фарқ мекунад. Њарорати об ранг аст (28 дараќ).

Чаро ба шумо лозим аст,

Паҳлуи роҳи бузурги вазнини вазнин шудан аст, бо шамшерҳои даҳшатафканӣ ва шиддат. Кадом аз обхези намак манфиат гирифтан мумкин аст? Дар Москва, барои занони ҳомила, занон, кӯдакон ва кӯдакони синни томактабӣ махсус ҷудо шудааст. Дар ин қисмҳо, машқҳо амалӣ карда мешаванд, ки метавонанд ба гурӯҳе, ки барои гурӯҳҳои алоҳида муфид бошанд. Масалан, занони ҳомила барои таълим додани ин мушакҳо, ки дар фаъолияти меҳнат иштирок мекунанд, инчунин нафас кашанд. Тартиботи об барои бартараф кардани сутунҳо ва системаи муосир кӯмак мерасонад, ки дар охири он бояд вазнҳои хеле баланд дошта бошанд. Занон ва мардон пурра барои омодасозии калорияҳо ва пасандозҳо барои омӯзиши умумӣ пешниҳод карда мешаванд.

Таҷҳизот дар ҳавз

Онҳое, ки намедонанд, ки чӣ тавр ба тӯяшон рафтан ва намехоҳем барои як сабаб ё омӯхтани онҳо бояд ба ҳавлӣ боздид кунанд. Як қатор машқҳо вуҷуд доранд, ки омӯзгорон дар ҳавопаймоҳои aqua тавсия медиҳанд. Аввалан, ин амалияи нафаскашӣ аст. Зарур аст, ки ҳаво нафрат дошта бошад ва дар об нишинад, онро тавассути даҳони онро шифо диҳад. Чорабинӣ бояд 20 маротиба такрор шавад. Аввалан, ин кор кардан душвор аст. Аммо баъд аз якчанд ҷаласа, шушҳо таҳия карда мешаванд ва мушкилтар хоҳанд шуд.

Барои ба даст овардани зебо, шумо бояд дар об истода, то ки онро аз китфи худ дур кунед. Дар зери об тасмаҳои гуногунро дар аъмолҳои гуногун баланд мекунанд, ғафсии обро.

Хориҷ кардани селлюлоза дар меъдаатон кӯмак мекунад, ки машқҳои оддиро, ки ҳама метавонанд иҷро кунанд. Пайваст намудани ду даст, ангуштони аз наҳр гузаштанд, ва усто кор берун номӯътадили ду хурмо ва дар ҷонибҳо ва шикам. Ин гидромасозии хуб хуби матбуотро роҳбар мекунад. Баҳси ва болинҳо дар об низ муфид аст.

Касоне, ки обро хуб медонанд, тавсия медиҳанд, ки тағйиротро зудтар тағйир диҳанд. Масалан, пас аз харобии зуд дар шикам, шумо метавонед ба таври бехатар ва бодиққат ба пушти шумо ҳаракат кунед. Он бояд ба ёд мешавад: гуногун сабкҳои шиноварӣ - ду гурӯҳи мушакҳо гуногун. Худро дар об пур накунед. Бор кардани ҷасади бояд тадриҷан дода шавад.

Буда бо оби баҳр дар хона

Баъзе ширкатҳо барои сохтмони чунин ҳавзаҳо дар хонаҳои шахсӣ хидмат мерасонанд. Агар маблағи муайяни пул мавҷуд бошад, он имконпазир аст. Об аст, ки аз гирифта чоҳҳо artesian, ба он илова намак баҳр - ва акнун шумо дар хона чораи баҳр доранд.

Агар шумо восита ё хонаи дурусте надоред, ҳавзаҳои Москва ба шумо кӯмак мерасонанд.