Биноҳои - як «назаррас дигар» ихтисосњои

Ғалладона, лӯбиёгиҳо, сабзавот, занбурўѓњо ва макарон. табақ канори - он танҳо ороиши хӯрокҳои нест, балки он як табақ алоҳида аст. Албатта, яке аз баррасии аст барои пӯшонидани чунин фасли зиёди ТОҶИКСТАНДАРТ кофӣ нест. Мо аз меъ- ҷолибтарин ва оддӣ ситонида мешавад.

ҷуфти комил

пулро ботаҷриба медонад, ки бидуни хисси ва ҳисси нозук таъми дар ошхона ба кор имконнопазир аст. Интихоб ва тайёр намудани хӯрокҳои тараф - як нуқтаи хеле муҳим, ки сифат, калория ва satiety муайян мекунад. Бо вуҷуди ин, қоидаҳои қатъӣ вуҷуд надорад, хонашин, то оддӣ ва соҳибони ситорагон Michelin танҳо бо таъми худ ва фикру андеша дар бораи мутобиқати компонентњо ҳидоят ёбанд.

Биноҳои - як «назаррас дигар», комил дар йога, мазза ва ҳатто рангубори ранги. Дар таснифи оддӣ бештар ва равшан - барои курси асосӣ, мо қарор додем, ки ба гирифтани манфиат тамаллуқ менамоянд.

мавсими тобистона

Mistresses аксаран наметавонанд қарор чӣ пухтан барои як табақ тараф ба гӯшт. Бисёре аз мо дарҳол аз макарон ва картошка mashed фикр кунед. Шояд ин комбинатсияи хоҳад навдаи шумо бичашонад лаззат ва меъда шумо эҳсоси вазнинӣ ба даст.

Агар мавсими barbecue аст кушода, аз он беҳтар аст, ки ба дасткашӣ аз сабзавот дар Итолиё. компонентњо:

- як помидор пухтааст;

- Ду қаламфури, сабз ва сурх;

- пиёз;

- сардори пиёз сурх ;

- zucchini (1 компютер.);

- наботот Provencal, ќаламфури ва намак;

- 2-4 tablespoons зайтуну. равғани;

- 2 дандонҳои сирпиёз.

Coarsely решакан равғани пиёз ва сир passeruem зайтун, пас аз се дақиқа илова wedges zucchini ҳаҷми миёнаи. Баъд дар ШМШ шаш дақиқаи дигар, фидо берун помидор, хиёбонҳо sliced, ва ҳамаи ҳанут. Пас аз он, помидор хоҳад шарбати дод, биноҳои омода ба шумор меравад. Сабзавот метавонад дар як сард ё гарм лалмӣ.

Хӯрокҳои Моҳӣ

Асил корҳои ТОҶИКСТАНДАРТ ин боваранд, ки ҳадди ақал ба макарон моҳӣ ва аз ҳама намуди ғалладона мутобиқанд. Хӯриш аз сабзавоти тару тоза - дар биноҳои оддӣ бештар. Ин марговар воқеӣ аст, ки вақти ба кор чизе бештар мураккаб нест.

Бештари вақт, моҳӣ аст, картошка, ки имконоти тайёр афзунй хизмат. дорухат навбатии мо, шумо метавонед ба шумо бичашонад доранд.

компонентњо:

- бодинҷон, 400 г;

- 4 дона сирпиёз;

- картошка, 500 г;

- равғани растанӣ ва ҳанут мечашонем.

Картошка ва бодинҷон ва бурида ба қисмҳои хурди бо иловаро паҳншавии сирпиёз дар ШМШ frying. Flavored бо равғани растанӣ ва ҳанутеро, сабзавот бояд simmer, фаро бар гармии кам. Як соат дертар, дар як табақ тараф бо наботот тару тоза ва яхмос ширї хизмат намояд.

биринҷ тиллоӣ

Беҳтарин хӯрокҳои тараф барои паррандагон - лўбиё, сабзавоти тару тоза ва steamed, картошка mashed ва биринҷ. Дар вақти беҳтаринест барои як табақ ҷониби барои дорухат навбатии мо фурӯ хоҳад кард - ҳангоми ҷамъоварии pumpkins.

Пас, барои пухтупаз биринҷ бо сабзавот ва каду шумо multivarka лозим аст. компонентњо:

- шўрбои сабзавот, 500 мл;

- сабзӣ, 200 г;

- мехчагул сирпиёз;

- расми dlinozernisty, 300 г;

- лўбиё, нахўд яхкардашуда ва (ба 200 г);

- 150 г кадуе;

- равғани зайтун (2 tablespoons);

- пиёз;

- намак (1 қошуқи).

Дар марҳалаи аввал тайёр кунем авокадо каду аст. Бурида сабзавот ба қисмҳои хурди, дар як косаи зери линза гузошта ва ирсол дар печи барои чанд дақиқа. Сипас, каду кахвачушонак ё Душевные бо ғайра қат.

Дар як косаи Multivarki паҳн решакан сир ва пиёз, равған, 15 дақиқа фаъол кардани ҳолати «гарм». дақиқа панҷ дертар паҳн мукааб сабзӣ, ва фаромӯш накунед, ки абрҳоро пайваста.

Дар фосилаи як дақиқа, илова нахўд ва лӯбиёи сабз, ва дар охири авокадо каду. Мо барои ду дақиқа пухтан ва афтод расми хоб. биринҷ омехтаи хуб бо сабзавот, мунтазир бошед, то садои охири frying.

Баробари оварад шўрбои ба ьӯшондан ва рехт, бодиққат ба косаи Multivarki. Танзими ба «pilaf», ва баъд аз замони нашрҳои берун, тарк барои 15 дақиқа дар як табақ тафсон.

цизои баҳрӣ

Шумо медонед, ки чӣ пухтан барои биноҳои барои баҳрӣ? аст, чизе бештар мувофиқ аз макарон нест. Қариб ҳамаи хӯрокҳои бо ҳаёти Marine омода хеле зуд аст, то баъд аз ним соат, меҳмонони метавонад пешинӣ лазиз истифода баранд.

компонентњо:

- баҳрӣ Коктейл, 250 г;

- 2 дона сирпиёз;

- макарон ҷингила, 250 г;.

- яхмос, 200 мл;

- авокадо помидор, 200 г;

- 1 tsp ва балоҳое, намак қошуқи ќаламфури сиёҳ;

- 20 мл равғани зайтун.

Омода:

1. Пухтан ба макарон, то тендер.
2. Дар давоми ду дақиқа доц кардан сирпиёз дар нафт, мазлумонро.
3. Иловаи баҳрӣ ба ШМШ ва доц кардан барои дақиқа 1-2. Бодиққат тамошо вақт, дар акси ҳол, шумо метавонед онҳоро ба мақоми "резинӣ" overdo.
4. Дар як ШМШ frying резад авокадо помидор, simmer дақиқа 3-5, сипас илова яхмос.
5. Дар омехта ба ьӯшондан оварда шуд, spiced ва тарк бар гармии пасти то thickened.
6. Макарон пайваст бо баҳрӣ тайёр.

Дар назари аввал, макарон -, на табақ ҷониби ҷолибтарин. Ин аст, ба осонӣ бо баҳрӣ, наботот ва ҳанут ислоҳ, зеро ҳатто дар хона шумо ҳамеша метавонед пухтан як табақ сатҳи тарабхонаи аст.