Jelqing: шарњи ва натиҷаҳои. Манфиатҳо ва махон аз jelqing

Ҳайратовар буд, ки на танҳо занон қаноатманд ҷисми онҳоро доранд. Тавре аён гардид, шумораи зиёди мардум азият мекашанд сабаби ба андозаи хоксор аз мабоди асосии он. Ва гарчанде ки cosmetology муосир ва доруворӣ тавр ба онҳо кӯмак кунад, ки роҳи ҳалли ин мушкилот хеле ғайри стандартӣ - jelqing. Шарњи ва натиҷаи истифодаи усули мазкур мо дар муфассал назар.

Jelqing мисли он аст,

Таърихи истифодаи jelqing аст, ки дар гузаштаи дур реша мегирад. Дар замонҳои қадим, техникаи мазкур қодир зиёд дар њаљм ва андозаи мақомоти ҷинсӣ мард аст, асосан истифода бурда арабҳо. Маълум аст, ки он дар бар мегирад, ба истифодаи маљмўи муайяни машқҳои махсус, бо мақсади он аст, ки ба ҳавасманд гардиши хун ба ҳадди булуғ.

тағйироти дилхоҳ - Дар чанд моҳ кор (вақте ки дуруст амалӣ) афзоиши синаву хун ва дар натиҷа аст. Ҳамаи ин мумкин аст аз ҷониби мунтазам бурдани jelqing даст. Шарњи ва натиҷаи истифодаи он, мо дар поён тасвир хоҳад кард.

Кадом намуди jelqing доранд?

Идеалӣ, онҷо ду намуди jelqing нест: тар ва хушк. Дар сурати аввал, ки барои тайёр намудани чул ба давраи машқҳои об, ва дуюм аст - нест. Дар ин ҳолат, нусхаи тар аст, истифода бурда бештар хушк. Ва асосан барои ҳама. хусусиятҳои навъи тар ва хушк дар чист?

jelqing тар: чӣ тавр ба кор дар душ?

Новобаста аз он ки чӣ гуна таҷҳизоти шумо интихоб кардаед, (тар ё хушк), вазифаи асосии он аст, ки ба тайёр кардани чул барои кори минбаъда. Ин мумкин аст, ки бо як стандарти гарм-то, аст, ки аз пеши мардум асосии варзиш гузаронида муқоиса намуданд. Дар хотир доред, ки ин навъи масъул ба шумо кӯмак ба зудӣ гарм кардани бадан ва дурӣ зарар.

Дар навбати худ, jelqing ҳуқуқ, барои мисол, тар шавад, ки дар душ анҷом аксар вақт. Барои ин ба танзими фишори оби гарм (на он бояд фурӯзон карда шавад) ва гирифтани loofah зарур аст. Сипас, матоъ мулоим марзи аст, ки бо оби гарм пур ва парпечшуда ва дар атрофи афзалияти мард. Кафкунакҳо аз рух медиҳад.

Ин тартиб бояд такрор шавад чун об cools дар washcloth. Дар маҷмӯъ, он доранд, барои об кашидан баъд аз тақрибан ҳар 25-30 сония. Ин раванд аз то чунин вақт такрор ҳамчун мушакҳои шумо ба он дошта бошем гарм. Дар натиҷа, шумо якбора намоён гармӣ эҳсос хоҳанд кард.

Чӣ тавр ба иҷрои jelqing тар молидан?

Варианти дуюм истифодаи jelqing тар - истифодаи гарм кардани мушакҳои бо равцан махсус, gel ё яхмос. Бо ин мақсад, шумо метавонед ягон моддаҳои доштани нафт ё дар асоси об истифода баред. Шарти асосии - онҳо бояд хеле тез ҷаббида намешавад. Масалан, шумо метавонед нафт "Johnsons кӯдак" истифода баред. аввал ба шумо лозим аст, ки рехт миқдори ками равцан ба дасташ, ва он гоҳ инчунин хушхӯю massaged ва онро ба чул: машқҳои Jelqing таври зерин ба монанди анҷом дода мешавад.

Ин аст, минбаъд тавсия оғӯш ба чул дар ҳалқаи дар пойгоҳи пайваст ангушти ва ангушти ишорати дасти рости Ӯ. Баъд аз он ки ба ғунҷонанд ангуштони ва бо қатъият ғеҷонда онҳо ба сардори чул зарур аст.

Идеалӣ, дасти дар чанголи OK-ангушти бояд то охири аъзои дар танҳо 3 сония мерасад. Гузашта аз ин, ҳаракат rhythmic бояд бо ҳам дасти ва alternately бо шиддатнокии баробар анҷом дода мешавад. Дар маҷмӯъ, барои иҷрои 100 равишҳои ҳар як дасти он зарур аст. Ба ин монанд, вале бе истифодаи ягон сўхту аст, анҷом дод ва jelqing хушк. Аз назар аз он метавон ба хулосае, ки эскизи бояд аввал азхуд кардани техникаи тар шавад, ва танҳо баъд ҳаракат ба хушконед.

jelqing хушк ё масҳ рақамӣ

Интихобан, шумо метавонед jelqing хушк масҳ рақамӣ болиғ истифода баред. Бо ин мақсад зарур аст, ки ба оғӯш аз як тараф ба маќомоти ҷинсӣ (аз оғози он), ба тавре ки ангушти аз як тараф буд, ва чаҳор дигар - оид ба дигар.

Сипас, сар задани болоравии то бо истифода аз барқ хурд, вақте ки фишор, расидан ба сар, рӯй дасти (он бояд як ҳаракати монанди як навъ ҳашт рӯй), ва осонтар ярчњо поён. Иҷрои чунин як масҳ аст, камтар аз 15-20 сония аст. Он гоҳ такрор ба ин ҳаракат аст, маҳз ба муқобил: ба ҳаракат осонтар ба боло ва поён ба даст поён шиддат. Нест кардан мумкин аст ҳам jelqing тар ва хушк истифода бурда мешавад. Шарњи ва натиљањои ин машқро мусбат хоҳад буд, агар шумо аз он дуруст пайравӣ.

Чӣ тавр такмил ва ислоҳ дар натиҷаи?

Бо мақсади такмил ва ислоҳ дар натиҷа, барои иҷрои амалӣ боло барои 2-3 ҳафта зарур аст. Масалан, дар давоми ҳафтаи аввали бояд ба 200-300 такророти (маънои амалӣ чанголи ФУ-ангушти) анҷом дода мешавад.

Аз ин рӯ, ҳар як тараф барои иҷрои на зиёда аз 100-150 слайдҳо. Дар қувваи фишурдасозии ангушти бояд миёна бошад ва давомнокии дарс набояд аз 10 дақиқа зиёд бошад. Анҷом мунтазам ба чунин jelqing. Натиҷаҳои ӯ дар ҳақиқат ба шумо тааччуб.

Дар ҳафтаи дуюм шумораи такророти ва қувваи compressive тарк ҳамон, ва замони иҷрои 5 дақиқа зиёд шуд. Дар ҳафтаи сеюм шумораи слайд Дастҳои бояд ба 500 ва ё зиёда маротиба афзуд. Он ҳамчунин тавсия барои баланд бардоштани фишурдасозии, ва замони дароз то 20 дақиқа.

Jelqing: боздидҳои ва натиҷаҳои

Ин усул зиёд болиғ байни намояндагони ҷинси қавитар боиси бисёр муҳокимаҳои. Баъзе аз онҳо мегӯянд, ки усули пурра бефоида, ва тавсия намедиҳад, ки ба истифода аз он дар бораи худ.

Дигарон дар бораи муваффақиятҳои худ фахр менамоям, вале бо тағйирот, ки раванди бе истифода аз маводи сўхту молиданӣ, хеле дардовар аст. Сеюм кард сабри кофӣ надоранд, ва онҳо ба озоратон дарсҳо нест, то 3 ҳафта. Чорум мегӯянд, ки ҳар рӯз истифода jelqing. Истифодаи техникаи мазкур дар ҳассосияти ҷинсӣ ғайриоддӣ, ки онҳо баъдан ба даст вогузошта шудааст.

Тавре дар бораи натиҷаҳои он гоҳ, тибқи баъзе гузоришҳо, дар баланд бардоштани чул дар субъектҳои ба андозаи тақрибан 0.5-0.7 см ба қайд гирифта шуд.

Тарафдор ва муқобил

Тавре ки бо ҳама гуна технология, jelqing дорад тарафдор ва муқобил он. Барои мисол, аз бартариҳои метавонад афзоиши воқеӣ дар ҳаҷми ҷинсӣ мақомоти (дарозии ва паҳнои) фарқ карда метавонад. Илова бар ин, бо равиши дуруст ин машқҳои хоҳад гардиши хун беҳтар ва баланд бардоштани самаранокии бунёди.

Вале, агар не ба таври jelqing, зарар аз он хоҳад буд вазни бештар аз хуб. Масалан, вақте ки муносибати ғайридавлатӣ классикӣ, шумо метавонед як осеби бофтаи мулоим даст, симро ба мушакҳои щадкашак, зарар ба рагҳои хун ва пӯст. Инчунин, шумо метавонед таъсири ҷониби баъзе аз сар мегузаронанд.

Чӣ оқибатҳои амали нодуруст сабаб мегарданд?

Дар байни таъсири ҷониби, ки метавонанд бо jelqing техникаи номатлуби рух мебошанд зерин интихоб кунед:

• варам дар сари ё пойгоҳи чул;
• хунхобц ва хунхобц;
• ҳузури шабакаи capillary (далелҳои ruptures дар capillaries);
• вақти ногувор ва дароз эҳсоси мегузаштанд нест;
• шафақ хос;
• гирифтани шакли номутаносиб ё ки номунтазам аз чул (пас албатта), ва ғайра. г.

Чӣ тавр ба кам кардани ҷароҳат имконпазир техникаи?

Бо мақсади ба ҳадди ақал расонидани зарари имконпазир аз сабаби фишори аз њад зиёд ё амали номатлбуи худ дар афзалияти мард аслан бояд ба духтур муроҷиат намоед. Он касе, ки хоҳад маслиҳат дод ва кӯмак маслиҳати хуб. Илова бар ин, ҳамаи машқҳои бояд қатъиян аз рӯи нақшаи аз ҷумла афзоиши сарбории ва вақт анҷом дода мешавад. Оё ҳамаи зина ба зина ва кӯшиш ба шитоб чизе нест. Ва муҳимтар аз ҳама, риоя натиҷаҳои.

Дар қадре аз дуршавї аз меъёр аст, тавсия дода боздоштани ҷараёни ва як танаффуси барои 2-3 рӯз. Таваққуф дар синфхона зарурӣ ва дар ҳолати он аст, ки аз лаҳзаи оғози шумо мушкилот бо бунёди мушоњида карда шуд. Хулоса, ҳамаи пайравонат ҳаракати нақлиёт бе таассуб, бо истифода аз ақли солим.