Ѓизои Содда ва осон Лариса Dolina - «кефир»

Айни замон яке аз маъмултарин ѓизои Лариса Dolina «кефир» мебошад. Он дар бар мегирад, ки азнавсозии ѓизои муқаррарии бо ворид намудани то шаш литр йогурт дар як рӯз. Пеш аз он ки шумо нишаста, дар бораи ин ғизо, ба шумо лозим аст, ки оғоз ба омода ҷисми худ, то ки аз он буд, ки дар давлати фишори истифодаи чунин миқдори зиёди йогурт дохил карда намешавад. Пеш аз оғози ҳама гуна кефир ѓизои ба харҷ ду рӯз дар моно-ѓизои, ки дар он як литр ё нисфи литр кефир ба 5 қисм аз ҳам ҷудо ва истеъмол дар давоми як рӯз зарур аст. Ин ѓизои кӯмак ба кам кардани шумораи умумии калория ҳаррӯза, ва худи аксари парҳез тайёр.

Ѓизо Лариса Dolina «кефир»

Роҳи осонтарини ба нигоҳ доштани ин ҳолати қудрат ба касоне, ки вазни зуд барои баъзе сабабҳо даст. Вале, агар prtyazhenii фарбеҳ мақоми худро дар як давраи кофӣ дароз ташаккул меёбад, ки дар аввали рӯз бадан метавонад ба чунин ѓизои оҳистатар муносибат, ки давомнокии натиҷаи назар таъсир хоҳад кард. Бо вуҷуди ин, натиҷаҳои нигоҳ доштани чунин як ѓизои ҳастанд соъиқаи, намунаи равшане, - Dolina Лариса. Ѓизои кефир иборат аз маҷмӯи муайяни маҳсулот, ва ба хӯрдану чизи дигаре, то даме ки шумо ба он пайравӣ кунед, он аст, қатъиян манъ аст.

Дар таркиби ѓизои

Ѓизо дар кефир мегирад, дар таркиби он бисёр хӯроки гуногун сафеда ба монанди моҳӣ ва гӯшт. Дохилшавӣ йогурт беҳтар аст, ки якҷоя бо хӯрок асосӣ нестанд, чунон ки ғизои якрангу ғарқи аст, хеле беҳтар аст. Ѓизо Лариса Dolina «кефир» аст, барои як давраи хурди вақти таҳия гардида, барои бораи як ҳафта, чунон ки ҳамаи маҳсулоти ширӣ зам луоб дар бадан, ҳамроҳ бо рукуди дар рӯда. Ин аст, ки чаро дар беҳтарин давраи риояи он мегӯянд, шаш - ҳашт рӯз.

Ѓизои кефир Лариса Dolina

Дар дорухат аст, ки барои ҳафт рӯз пешбинӣ шудааст. Пеш аз ҳама, ин парҳез бояд барои ним литр йогурт, бихӯред. Ба ғайр аз рӯзи аввал ӯ иҷозат надод беш аз 450 грамм картошка аз сиҷҷил бе намак ва нафт. Дар рӯзи дуюм илова кефир ҳамчун йогурт озод-фарбеҳро зиёд. Дар рӯзи сеюм, шумо метавонед меваҳои гуногун ба истиснои касоне, ширин ва калориянокї ҳамчун банан ё ангур мехӯранд. Дар рӯзи чоруми иҷозат истеъмоли 400 грамм синаи мурғ судак. Дар рӯзи панҷум боз меваи ѓизои ба баргардад. Дар рӯзи шашум дошта худро маҳдуд ба 1,5 литр оби маъданӣ ғайридавлатӣ carbonated, мумкин ва бештар аст. Дар рӯзи охирини шумо метавонед низ мева дар якҷоягӣ бо йогурт, бихӯред. Ин парҳез аз мулоим бештар дар муқоиса бо дигарон аз ѓизои кефир аст. Тавре ба маҳсулоти асосӣ, аз он беҳтар аст, ки ба гирифтани як фоиз ё йогурт паст-фарбеҳ. Ѓизо Лариса Dolina «кефир» на ҳама вақт самаранок дошта бошад, чунки доранд ҳолатҳое шудааст, ки занон доранд, қатъиян ба ин ѓизои риоя вуҷуд, чанд моҳи фаъолият танҳо 7 кило тарк. Аз ин рӯ, нишаста, дар бораи кефир ё не ѓизои, он то ба шумо кард.