Ѓизои асал - ки ҳаёт ба назарашон шумо асал.

Он ҷо танҳо буд парҳез мехоҳанд ба даст килограмм барзиёд ва сантиметр халос мебанданд, нест. Интихоб кунед барои ҳар таъми - бихӯред ва аз даст вазни. Оё шумо мехоҳед, ки ба - хоидан ҳасиб килограмм, мисли Алла ва мехоҳанд, - бирӯяд литр йогурт ҳамчун Лариса Dolina. Аммо агар ҷон мепурсад, ширин, хусусияти шоколад, карамел ва дигар менюҳо ѓизои. Махсусан маъмул бо асал ѓизои slimming. самаранокии он дар Интернет танҳо кард достонҳои рафт. Биёед кӯшиш якҷоя бо шумо пайдо оё он дар ҳақиқат хуб ва овозаҳо дода шудаанд, хеле аз будаш зиёд.

Кушодани ѓизои ҳаррӯза ва мехонем: парҳез асал истеъмоли килокалория ба танг 1200 дар як рӯз. - Ин аввалин минуси пайдо кард паст ѓизои дар калорияҳо. Ин маънои онро дорад, ки дар љисми бозмедорад, то ба даст вазни пас аз ҳар чунин ѓизои, ба шумо хоҳад мушкил бештар. Гузашта аз ин, Фанки гуруснашинӣ берун аз бадан оғоз ба кор захираҳои стратегӣ барои оянда.

Меню ѓизои асал дар як рӯз иборат маҳсулоти fermented шир (тахминан, ин йогурт, панир, косибӣ, fermented шири сиҷҷил). буттамева Ичозат ширї, сабзавот (на ҳама, балки танҳо ба карам, бодиринг, помидор, лӯбиёи сабз, помидор, лаблабу, хӯриш сабз), меваҳои ситрусӣ ва афшураьои тару тоза аз онҳо.

Тавре ки шумо мебинед, ѓизои аз сафеда хеле маҳдуд аст. Ҳатто мехӯрад меваю сабзавот килограмм, шумо ҳеҷ гоҳ касоне, маводи ғизоӣ, ки дар гӯштӣ ва ё моҳӣ пайдо даст.

Илова бар ин, drafters аз ѓизои аст, ба таври қатъӣ ба зарурӣ тавсия барои ҳар як истеъмоли хӯрок илова spoonful асал. исрори ӯ ба онҳо аз он, ки дар ин маҳсулоти тамоми «намак» парҳез фаҳмонед. Албатта, ҳеҷ зиёне ба он меорад, ҳарчанд истифодаи он дар ин раванд хеле шубҳанок аст.

Ҳеҷ кас истидлол мекунад, бо он, ки асал - тӯҳфаи олиҷаноб аз табиат. Баръакс, он чунон буд, дар ҳоле ки дар раванди истеҳсоли он аст, мардум халал намерасонад. То имрӯз, ҷавобгӯ асал табиӣ дар мағоза ва ё дар бозор аст, душвор мисли як ҳаракати корманд ростқавл дар роҳҳои Русия. Аз ин рӯ, мо метавонем бо боварӣ намуд, ки ѓизои асал шумо бо шакар муқаррарии илова, бо як фоизи хурди асал мегӯянд. Лекин ҳатто агар шумо як beekeeper дӯсти, оё шитоб на ба шодӣ.

На он қадар тӯлонӣ пеш, олимон ошкор намояд, ки бадани мо ягон вакт чи бихӯрем: шакар, асал, шоколад ва ё ивазкунандаи шакар. Дар мағзи танҳо таъми ширин эътироф ва мавҷи, ки гадуди зери меъда ба инсулин мунтазам вояи сӯзандору дар хун.

Ба ғайр аз асал, бар хилофи ивазкунандаи, он дорои мазмуни баланд калориянокї ва ба ин васила метавонанд дар мағоза аз мақоми супорида мешавад.

Ҳамин тавр, асал тавр ҳавасманд нест, балки раванди аз даст додани вазн медињад.

Акнун мо пайдо чанд калория мо ба даст се teaspoons асал. Бо вазни 60 г маҳсулот аст, ки арзиши ѓизоии он 320 килокалория сад грамм, њамагї 198 ккал. Ва қошуқи ёддошт асал нест, мумкин аст, бихӯред - на баръакс.

Шояд парҳез муаллифон оид ба калсий ки дар асал таваккал мекунанд. Тавре ки шумо медонед, дар назди ӯ ҳозир, раванди ҳозима фарбеҳ фаъолона бештар рух медиҳад. Аммо калтсий дар шир, панир, косибӣ, картошка дармегиронад. Чаро сарчашмаи худ, то бад интихоб шуд?

Шояд ѓизои асал ва хурсандӣ барои дандон ширин, балки он аст, инчунин фикр-берун нест, ном дорад.

Ѓизои зардии-асал аст, ки барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки пешинӣ тавсия, нўшокї як Коктейл аз як ҷуфт yolks тухм ва асал дар маҷмӯъ ба ҳама гуна танқид мавзӯъ нест. Танҳо кунҷкобу, ки чӣ тавр ба зудӣ гум вазни, дар беморхона бо salmonellosis фуруд?

Ин барояшон хеле беинсофона, ёфта муқобил қадар ягон плюс садои нест. Ва аз он ҷо низ, ҳарчанд хеле хоси. Агар Шумо дар мӯъҷизаҳо ки имон овардаед, онҳо рӯй медиҳад. Оё гумон доред, ки бо ѓизои паст-килоколория ва асал шумо метавонед даст вазни зиёдатӣ халос? Шояд аз он аст, ки бо ин рӯй медиҳад.

Агар шумо фикр кунед, ки танҳо як ман ѓизои асал маъқул нест, ба андешаи коршиносон дар бораи он шумо метавонед худ пайдо. Ман аз будаш зиёд не, танҳо Тафсилоти шарҳҳои nutritionists илова кунед.