Шумо фикр чӣ дар ҳақиқат медиҳад, кофеин аз бадан?

Мо то ба он одат, ки ба як пиёла қаҳва қавӣ, чой сиёҳ ё шаробе энергетика нодир ба мо кӯмак мекунад, ки қавидил, то дар субҳ ва ё бедор мондан дар давоми рӯз дилгиркунанда дар дафтари, мо ҳатто барои як лаҳза ҳайрон, ки чаро ва чӣ гуна ин ҳодиса рӯй медиҳад. Чӣ гуна таъсир дар бадани мо дорад, кофеин, ва агар он аст, хеле муфид аст? Дар ин ҷо аз ҳама маъруф ва интизор меравад, инчунин таъсири ҷониби на он қадар гуворо кофеин.

invigorates кофеин

Ин аст, шояд аз маъруфтарин ва таъсири пешбинишавандаи кофеин. Ин барои ин мо ба шитоб чизе аввал дар ошхона аст, ки танҳо фақат чашмонаш баъд аз НДШ кушода, ва баъзе ҳам нест, ки ба онҳо кушодани ... он аст, ки мағзи истеҳсол adenosine - гормон, ки ресептор арвоҳе, ҷалби онҳо ба худ ва садди neurons ва ин боиси ба sleepiness ва хастагӣ. Кофеин ва блокҳои коммуникатсионии ретсепторњо adenosine, ки дар натиҷа дар ин шумораи калони neurons дар мағзи беаҳамият нест.

Он ҳамчун laxative амал

Кофеин фаъол мушакҳои, ва ин на танҳо ба матбуот ва biceps, балки низ аз мушакҳои аз Колон дахл дорад. Илова бар ин, кофеин мусоидат таҳияи гормон фаъол, њавасмандгардонии рӯдаи.

энергетикӣ меафзояд

Пас аз як пиёла қаҳва субҳи, мо эҳсос аз он беҳтар аст, на танҳо аз сабаби кофеин хоболудии кам, балки ҳамчунин аз сабаби он рӯй медиҳад. Далели он, ки adenosine, ки имконияти ҳатмӣ аз ретсепторњо қатъ карда шудааст, оғоз ба "ваҳм», ҳаматарафа системаи асаб дар як навъ мини-стресс, ки боиси аксуламали "ҷанг ё парвоз". Мақоми истеҳсол adrenaline ва норадреналинро бештар, ва шакар хун аст, ба мақоми зудтар андохта ва самаранок мубориза бо хатари пањншавии вақтамонро adenosine сайд накарданд.

Оптимизатсия хароҷоти энергетикӣ

Дар натиҷа, истеъмоли кофеин ва adrenaline quickens набзи ва суръатбахшии гардиши хун ба шуш, ба онҳо имконият медиҳад истеҳсоли оксиген бештар. Вақте аст оксиген бештар вуҷуд дорад, ки мушакҳои кор самаранок сарф кӯшишҳои камтар. Дар натиҷа, мо кор тезтар беҳтар аст ва камтар хаста. Илова бар ин, қаҳва метезонад љисми.

Ин бењтар консентратсияи

Илова бар ин, ки ба амалиёти муқаррарӣ блокҳои кофеин adenosine, он низ ба фаъолият ва истеҳсоли serotonin, аккомодатсияро ва як қатор дигар neurotransmitters, ки, дар навбати худ, беҳтар намудани фаъолияти мағзи сари меафзояд. Барои мисол, norepinephrine ё norepinephrine фаъолияти ретсепторњо аз мағзи барои хотира ва тамаркузи зиёд мегардонад.

Eases дарди сар

Кофеин дорад, таъсири vasoconstrictor, ки мусоидат баъзе нишонаҳои, ба монанди фишори баланди хун ва дарди сар. Тааҷҷубовар нест, ки бисёре аз маводи мухаддир машҳур дар баробари аспирин ва Парасетамол ва истифодаи кофеин, ки ба таври назаррас меафзояд ва суръатбахшии таъсири онҳо.

нишонањои печкорњ ва хуруҷи

Гузариши ҳамвор ба таъсири манфии. Тавре ки дар дигар моддаҳои психотропї, истеъмоли кофеин муҳим аст, ки ба пайравӣ аз меъёр. Ҳатто об ба миrдори хеле калон қодир зарар аст, ба ёд кофеин нест. бад нест бештар истеъмоли аз њад зиёд, хеле ва охири рустӣ. Агар шумо менӯшед қаҳва аз ҳад зиёд, мағзи шумо adapts бо ҷудо намудани шумораи бештари ретсепторњо ба adenosine кард бекор мондан нест. Чунин маблаљи ресептор табдил меъёр, то аз як навъ нашъамандӣ, ки бо меёбад ҳаст "ноустувор", вақте ки кофеин истеъмол аст, камтар мунтазам ё ҳастии амал дар ҳама. Ин аст, албатта на сахт танаффуси-то, вале он ҳоло ҳам аз тарафи дарди сар, нороіатњ, хоболудї ва набудани тамаркузи ҳамроҳӣ мекунанд. Он мисли саҳар муқаррарӣ назар? Пас, шумо менӯшед қаҳва аз ҳад зиёд.

мушкилоти меъда

Кофеин аст, ки барои меъда хеле муфид нест, зеро он меафзояд secretion кислотаи ва инкишофи мушакҳои меъда. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки ба тозагӣ риоя намешавад қаҳва оид ба холӣ будани меъда.

бехоб

Таъсири кофеин 15 дақиқа пас аз мушоҳида ва ба барои на камтар аз шаш соат манъ намекунад. Дар ин муддат бадан аст, дар зери таъсири stimulant. Агар шумо боварӣ дошта, ки он ба шумо таъсир намерасонад, чунки шумо метавонед ба осонӣ хоб пас аз як пиёла қаҳва афтод бошед, шумо хато мекунед. Ҳатто агар шумо идора ба хоби, хоби ва сохтори он зиқ мешавад ва мағзи шумо аст, дар амал заволи ба хоби сахт. Кофеин дар шаб танҳо хастагӣ баланд дар субҳ.

osteoporosis

Ин ҳолати аз тарафи кам Зичии устухон cancellous, ки боиси ба Ноустувории онҳо ҳамроҳӣ мекунанд. Ин ҳолати дар astronauts харҷ муддати дароз дар њадди начандон вазнин ё weightlessness рух медиҳад. Дар ҳамин хатари дӯстдорони ранҷу азоб ва кофеин, ва хатари хусусан мардуми бисьёре дар пиронсолӣ, устухонҳои, ки бо сабаби пирӣ ва пас аз даст қувват.