Сарфи назар аз тамоми омӯзиш, гӯш ба дӯстон ва шиносон лексияи занон дар таваллуд, бисёр модарони оянда дар давоми як акушерка оғоз ваҳм воқеӣ. Баъзеҳо ҳатто намедонанд, ки чӣ тавр ба тела дар давоми меҳнатӣ, зеро, аз як тараф, он метавонад тобад, ки дар ин нест, чизи бузург аст, вале шумо барои ҳаёти фарзанди шумо ҳастем. Ин аст, маҳз ин раванд ҳисоб аз ҳама муҳим барои њам модар ва њам барои тифли худ. Obstetricians баъзан фаромӯш барои амалӣ зоидан машварати зарурӣ танҳо пеш аз оғози раванд ва сар нашудааст, бо фарёд ба овози вай: «Биё, қиматбаҳо» Азбаски шумо аллакай хондани ин, пас ба шумо аниқ хоҳанд донист, ки чӣ тавр ба ҳангоми расонидани тела, ва ҳама ба хубӣ меравад.
Бисёр вақт, модарони нав хато, хусусан вақте ки онҳо оғоз ба тела "рӯи", ин аст, ки, тамоми бадан рӯ ба пеш, ва тамоми бори афтад дар рӯи. Дар натиҷа, ҳастанд, изи хунхобц, ки берун рафта, чанд рӯз не, ё ҳатто ҳафта нест. Ин аст сабаби он, ки дар рагҳои хунгузар сар ба дарида чашмони ва рӯ. Ин мумкин аст, хулосае омаданд, ки дар ҳар сурат ба он имконнопазир аст, ба тела »дар симои шумо». Дар тамоми бадан бояд, изьор, ва кӯшишҳо доир ба меъда зарур хоҳад буд. Он ҷалб по бар шамъдон махсус, дастгир кардани сарукордошта ва наоварад бар ҳамин тавр кӯмак ба худ тела дуруст зарур аст.
Дар ҳар сурат, вақте ки аз он оғоз раванди таваллуд, obstetricians ва табибон бояд ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба тела дар давоми расонидани. Шояд баъзеҳо хеле осонтар барои иҷрои аҳкоми онҳо, вақти фикрронии он намехоҳед. Ҳамин ки ба мубориза, ба ман имон овардаед, шумо ин корро бо ҳеҷ роҳгум. Дар ин бора, ба шумо лозим аст, ки гирифтани як нафас чуқур ва оғоз ба тела сахт. Андешидани мавқеи дуруст ва дар ҷустуҷӯи дар ноф, он гоҳ бар exhale ва оғози боз. Нафаскашии нақши бисёр муҳим дар зоидан аст: амиқтар ба шумо нафас, дард боз ба осонӣ таҳаммул. Духтурон низ ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба нафас дар таваллуд, балки аз он беҳтар аст, ки дар бораи он медонед, дар пешакӣ, то ки шумо сар ба нафас сахт метавонад аллакай дар оёти аввали contractions. Нафаскашии дуруст зарурӣ ва дар фосилаи байни contractions аст. Оё гиря накун, гиря накун, ва нафас сахт. Ин барои ҳифзи нерӯҳои худ дар ҷанг аст, зеро ки онҳо доранд, давраи муайян, ва аз ин рӯ хоҳад шуд як чанд сония ба истироҳат.
Ҳатто агар шумо ҳама чизро дар бораи таваллуд медонем: чӣ тавр рафтор, ки чӣ тавр ба нафас, ки чӣ тавр ба задани саъю - он аст, зарур нест, ки бутро ба ташаббус. Танҳо бо иҷозати момодоягї ва муоинаи пешакӣ оғоз кунад, талош, аллакай дар кафедра бевосита дар зоидан. Дар сервикалй бояд пурра кушода ва омода озод кӯдак бошад, дар акси ҳол оқибатҳои метавонад насозем. Дар ҳамин ҳақиқӣ кӯшишҳои аст: агар шумо намедонед, ки чӣ тавр ба ҳангоми расонидани тела, Гӯш ба дастаи духтурон ва дар ҳар сурат, оё низ ба зудӣ оғоз нашуд.
Натарс, фақат дар бораи нафаскашии шумо ва кӯшиши мутамарказонида, ва ҳама бояд муваффақ. Оё шумо нест, аввалин ва на охирин шумо. Ҳамаи ба воситаи он мегузаранд бештар аз як маротиба. Агар ҳама чиз аст, дуруст анҷом дода, он гоҳ, ки расонидани тезтар ва бехатар бештар хоҳад шуд.