Чӣ тавр ёд рақс дар хона?

Ҳар як дӯст медорад, ба рақс. Ин аст, илмӣ исбот, ки рақс дур стресс, баланд Кайфияти, ва ҳатто таҳкими системаи масуният. Олимон ва духтурон имон, ки рақс кӯмак ба ҳамоҳанг муносибатҳои худ бо олами беруна, баланд бардоштани фаъолияти равонӣ. Ва аз он як лаззат аст. Аммо бо қобилияти ба рақс аст, таваллуд нашудааст, зарур омӯхта мешавад. Баъзе одамон кофӣ барои дидани чӣ тавр дигарон ҳаракат фавран тарзи худ қабул, оғоз ба рақс зебо. Дигарон бояд равам, ба як гурӯҳи махсуси таълими рақс. Ва он чӣ дар бораи касоне, ки дастрас нестанд, ба ин имкониятҳои?

Чӣ тавр ёд рақс дар хона? Оё он имконпазир аст? Албатта, он имконпазир аст. Хусусан дар ин маротиба, вақте ки муаллим рақс виртуалӣ метавонанд ба хона даъват. Баъд аз ҳама, Интернет, ҳастанд Видео бисёр, ки ба таври муфассал биёмузад, ки чӣ ба ҳаракат, ин кор ё рақс нест.

Бо вуҷуди ин, танҳо видео кофӣ. Рақс, хусусан муосир - як бори калон оид ба мушакҳои ва бандҳо қуввати ҳаётбахш аст, то ба омӯзиш ё таҳсил, бояд хеле бодиққат муносибат карда шавад, то ки ба онҳо зарар не.

Пас, чӣ тавр ба ёд рақс дар хона? Аввал ба шумо лозим аст, то ҳал маҳз чӣ ки шумо мехоҳед ба рақс. Баъд аз ин, он аст, хеле дилхоҳ ба тафтиш таърихи рақс интихобшуда. Баъд аз ҳама, ягон рақс - инъикоси фарҳанги халқи махсус ё синфи иљтимої, ва ҳар як ҳаракати дорои маънои дақиқ. Набудани ҳамдигарфаҳмӣ фарҳанги рақс аксаран боиси ба натиҷаҳои хеле хандаовар.

Боре, дар як сӯҳбат бо бархе аз ҷавонон аз сокинони Маскав барои нахустин бор ба истироҳат дар Кубан, ношинос бо фарҳанги маҳаллӣ, балки матлуби ба рақс Lezginka, Ман дар ҳайрат, ки чӣ тавр ба ёд ба рақс lezginka хона? Онҳо чӣ гуна идора кард?

Духтараке ба ҳайрат нотавонӣ ман, ба ман пешниҳод таълим ба рақс ҳуқуқ дар тарабхонаи ки дар сӯҳбат сурат гирифт (чунон ки дар Кубан буд). Ва замоне, ки банд бозид lezginka, ба ошёнаи рақс дар ҷаст ва сар ба иҷро чизе фосилаи монанди як Шамил рақс, ки аксар вақт ишора lezginka. Аммо ... саркашӣ ... Сохтани қисми мард иҷрокунӣ аз рақс.

Њољат ба гуфтан нест, ки чӣ гуна як масхараашон дар шаҳри Кубан, ки дар он писарон ва духтарон ба ёд рақс lezginka пеш табдил медиҳад?

Пас, пас аз таърихи рақс шумо хонда кардаанд, тасвирҳои, ки ӯ дорад, ба вуқӯъ, ба шумо лозим аст, ки эҷоди як ҷадвали омӯзиш. Барои фаҳмидани он ки маҳз ҳамин тавр ба ёд рақс дар хона, ба шумо лозим аст, ки дарк мекунанд, ки, ба монанди дар ҳама гуна омӯзиш, дарсҳоро танҳо мунтазам манфиат. Аз ин рӯ, он матлуб аст, ки ба мубориза бо дар як шабонарӯз.

Омӯзиш, мисли ҳар як дарс бояд ба якчанд марҳила тақсим карда мешавад.

Дар аввал - гарм-то ё тарбияи ҷисмонӣ умумӣ. Мисли ҳар гуна фаъолияти ин гуна он бояд амалӣ аввал дохил гарм, то ба мушакҳо, он гоҳ дароз, машқҳои қувват. Ќайд кардан зарур аст, ки ба таъмини он, ки гарм-то комилан ҳамаи мушакҳои аз гарданаш ба ангуштони (lezginka, барои мисол, аст, дар ангуштони анҷом дода мешавад) иштирок намуд. Санҷед, аз гарм-то аз он истироҳат зарурии тамоми бадан, худдорӣ-масҳ нур аст.

Дар марњилаи дуюм - ба такрори ҳаракатҳои қаблан омўхта, ё шумо танҳо оғоз омӯзиш, дидани дастурҳои видеоӣ, онро такрор мекунад. Хушбахтона, дарсҳои видео таълим рақс бахшида ба тамоми шабакаҳои телевизион кабелӣ, сайтҳои Интернет. Шумо метавонед рақсҳои анъанавии китобҳои дарсӣ, ки дар муфассал рангубор истифода, ва ҳамаи ҳаракатҳои ҷалб шудаанд. Мутаассифона, ин мушкил аст, барои харидани китобҳои имрӯз. Аз ин рӯ, ба масъалаи чӣ гуна ба ёд рақс Tecktonik хона (ё шикастан-рақс ё электроэнергетика ва хуч-Hop, ё Танго, ва ғайра), танҳо як ҷавоби нест: тамошо дарс видео.

Пас аз ҳаракат ё даста пештар муттањидкунанда ба шумо дарс, оғози чопкунӣ унсурҳои нави рақс. Ин хоҳад марҳилаи сеюми омӯзиш. Дар хотир доред, вазифаи худ - ба даст овардани озодии кирдор, ёд якҷоя ҳаракат, то ки бо ҳар як надодааст нави мусиқии меояд ритми нав, дар як пластикӣ, ё намунаи рўй медињанд.

Дар охир марҳилаи - ба ташаккулдињии симои ягонаи рақс. Бихонад, дар назди оина, кӯшиш кунед, ки ба фароҳам овардани симои дахлдор ба фарҳанг, ки таваллуд ба рақс дод. Масалан, яке аз тектоникаи манотиқи (Роҳи Каҳкашон) сохта шудааст, ки нишон кайфияти бачагиаш аз раққосаи, lezginka ҳизби мард - нооромиҳо он, далерӣ ва танго - оташи рафтор.

қитъае ёд такрор дар якҷоягӣ бо гиреду якчанд маротиба ва гузариши, он гоҳ ба машқҳои истироҳати рафт.

Албатта, чанд нафар, то бисёре аз усулҳои омӯзиши метавонад вуҷуд доранд. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ҳар кас метавонад усули худ таълим ёфт, барои ҷавоб додан ба саволи худ, ки чӣ тавр ба ёд рақс дар хона.