Чӣ тавр ба даст вазни, дар 3 рӯз: барои кӯмак ба ѓизои фавқулодда

Чӣ тавр шумо мехоҳед, ки ҳамеша дар шакли бошад, ва дар бораи вазни иловагӣ хавотир нашавед. Ҳар бо вазъият, вақте ки ногаҳон дар мулоқоти муҳим ва ё гурӯҳе, ки дар он ба шумо лозим аст, то боварӣ ҳосил дар шакли ҷанг комил бошад ба нақша шинос шавед. Тавре Барори он доранд, харидани либос дӯстдоштаи худ пешгирӣ кило иловагӣ. Албатта, он гоҳ мо ба онҳое, ки ниёз ба даст беш аз шаш кило, вале аз даст 2-6 кг дар се рӯз не имконпазир аст. Албатта, шумо низ намедонанд, ки чӣ тавр ба даст вазни дар хона зуд ва ба таври самаранок. Он гоҳ шумо муфид донист, ки аз тарзҳои гуногун ба даст вазни, ҳастанд ѓизои фавқулодда имкон як муддати кӯтоҳ, бипартоед як ҷуфти кило иловагӣ хоҳад шуд. Дар ҳолати мо, ки мо хоҳад буд, ки чӣ тавр ба даст вазни, дар 3 рӯз равона карда шавад.

Барои оғоз, бояд қайд кард, ки дар ин ѓизои дар поён, оё бештар аз вақт ҷудо истифода намебаранд, чунки онҳо метавонанд корношоямии бадан мегардад. Дар масъалаи тамоми парҳез фавқулодда аст, ки онҳо ба таври назаррас ба истеъмоли витаминњо ва маводи ғизоӣ, ки барои нигоҳ доштани ҳамаи равандҳои ҳаёти муҳим аст, маҳдуд мекунад. Дар хулосаи аз ҳамаи ин аст, истифода ѓизои фавқулода танҳо агар шумо инчунин, танҳо бояд хеле таъхирнопазир ба даст вазни. Дар акси ҳол, интихоб ѓизои сабук ё ҳатто дод, то дар бораи онҳо, танҳо сар ба хӯрдан дуруст.

Чӣ тавр ба даст вазни, дар 3 рӯз дар бораи панир, косибӣ аст? панир, косибӣ паст-фарбеҳро дидам, ки паст-фарбеҳ ва ёрии беҳтар шумо дар давоми ин вақт ба даст то 5 кг.

Наҳорӣ: як тухм судак судак.

Хӯроки нисфирӯзӣ: се соат пас аз гирифтани 150 дона тухм г хӯрдани чой curd.

Хӯроки нисфирӯзӣ: боз хӯрдани чизе, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ мехӯрданд.

Нашуст: он нест. Ин маънои онро дорад, ки шумо пеш аз даст нашуст, бихӯред, ва баъд аз он - нест. Ҳамин тавр, наметавонем чизе, то субҳи рӯзи дигар шумо танҳо оби маъданӣ менӯшед бошад.

Бо роҳи, ба ин ѓизои хеле хушҳолӣ аст Klaudiya Shifer, ки зид нест, баъзан муносибат кунед, ки ба бомазза. Ва ба мақсади зуд дар шакли омада, онро истифода мебарад, ки ин ѓизои.

Чӣ тавр ба даст вазни, дар 3 рӯз дар бораи карам? Барои ин ѓизои шумо метавонед ягон интихоб гуна карам, чунки мазмуни калориянокї маҳсулот хеле хурд аст. Биёед ман ба диққати шумо ҷалб он, ки ѓизои аст, ки осонтарини нест, мехоҳанд, ки хӯрдани ҳама вақт, балки дар рӯзи чоруми истода, оид ба тарозуи, шумо аҳамият хоҳад кард, ки онҳо доранд, ба 4 кг аз даст боло.

Наҳорӣ: як пиёла чой сабз

Хӯроки нисфирӯзӣ: хӯриш аз карам.

Омода зайл аст: буридан карам (шумо метавонед якчанд намудҳои омехта), илова ба он як пиёз каме ва нисфи помидор. Ҳамаи мавсими бо равғани зайтун.

Пешинӣ: stewed ё steamed. Оё намак ва ќаламфури илова кунед. Шумо метавонед як пиёла чой нӯшид, балки дилхоҳ аст.

Барои илова кардани баъзе ѓизои масхара, харидани як чанд навъњои гуногуни карам. Пас аз он tastier ва ҷолиб хоҳад буд.

Чӣ тавр ба даст вазни, дар 3 рӯз дар бораи бодиринг? Ин ѓизои дӯстдоштаи Анита Tsoy, ки вай бисёр вақт пеш дар марҳилаи истифода мебарад. Dieting сахт аст, то ба он зиёда аз 3 пайваст нест, на камтар аз панҷ рӯз.

Меню: ҳама хӯрок рӯзона шумо 1-2 кг бодиринг тару тоза, ва об (тақрибан 2 литр) иборат мебошад. Паҳн кардани он ба таври мусовӣ аз ҳама дар давоми рӯз. Пеш аз рафтан ба хоб, ки агар он аст, хеле бад аст, ки шумо метавонед дар як шиша йогурт nonfat бинӯшад.

Барои се рӯз шумо метавонед ба 6 кг даст боло.

Чӣ тавр ба зудӣ ва самаранок даст вазни дар 3 рўз дар ѓизои «аз ҳад зиёд»? Шумо метавонед ба 5 кг даст боло. Hunger хоҳад ҳама вақт ҳамроҳӣ, хусусан душвор дар шаб зарур аст. Хуб, азоб!

Субҳона: бинӯшед як шиша оби, ки ба илова як tablespoon асал ва 4 ќатра шарбати лимӯ. Баъд аз 15 дақиқа, бинӯшед як пиёла қаҳва ва ё чой.

Хӯроки нисфирӯзӣ: а адои хурди сабзавот бо мурғ ва ё Туркия судак.

Нашуст: ӯ дар як моеъ доранд, чунон ки онро зарур аст, ки ба хӯрдани як косаи шӯрбо карам.

Он ба таври зерин омода карда мешавад: 150 мл об ьӯшондан карам 200g (карам беҳтар). Пухтупаз вақт - 20 дақиқа. Имкони шўрбои гум як каме ва оғози бинӯшед sips хурд дар саросари 30 дақиқа. Албатта, ки ошомандагон намераванд, балки ба интизор.

Агар гуруснагӣ имкон намедиҳад, ки шумо ба хоб, шумо метавонед як шиша йогурт nonfat бинӯшад.