Хӯриш бо помидор ва basil: беҳтарин меъ-

помидор ширин боллазату шањдбори комилан дар як доираи васеи салатҳои истифода бурда мешавад. Хӯриш бо помидор ва basil серғизо ва боллазату шањдбори, ва ба туфайли як дорухат хеле осон тайёр он метавонад ҳатто хонумаш эскизи.

Барои беҳтар ҳозима ва динҳо Кайфияти шумо

Биё бифаҳмем, ки чӣ гуна хосиятҳои фоиданоки он ки пеш аз тайёр кардани хӯриш бо помидор ва basil бошанд. Помидор беҳтар ҳозима ва љисми. Онҳо дорои унсурҳои микроэлементхо ба монанди калий, оҳан, магний, синк, калтсий ва фосфор. Помидор бой дар витамини B мебошанд, ки дар он ба миқдори кофӣ калон витамини C.

Basil оҳангҳои некӯ, ба беҳтаршавии ҳирс, онро дорад, таъсири diuretic ночиз аст ва ҳатто тавонист, ки ба хориҷ сангҳо аз бадан. Дар ин мис мазкур алаф ва синк, Селен ва фосфор, магний, натрий, калсий ва дигар канданиҳои фоиданок ва витаминњо. Он љоиз аст, ки бо кӯмаки basil ҳатто муносибат migraine аст. Ва он аст, тавсия дар давоми сироятњои илтињобии рӯдаи роњњои болоии нафаскашї, дард дил, тарбод, сулфаи ва ҳатто пешгирӣ аз саратон ба истифода. Дар ин ҷо баъзе ҳастанд, сабза муфид!

Ҳамин тавр, хӯриш бо помидор ва basil на танҳо таъсири хеле мусбат оид ба вазъи бадани худ хомӯш гуруснагӣ худ, балки низ. Тамоми витаминњо - дар як косаи хӯриш!

Камар азоб накашид

Илова бар ин, ба хӯриш помидор коммуналӣ бо basil дорои мазмуни килоколория хеле паст аст. Яке аз помидор миёна вазни 100 грамм танҳо 19 ккал аст. Ба фикри ту, basil дорад калория камтар, зеро он алаф аст? Ва дар ин ҷо ва дар он ҷо. Дар 100 грамм basil тоза дорад, 23 ккал. Ин аст сабаби он, ки дар Basilica фарбеҳро бештар ва polyacids равғанӣ тофта. Аммо то ҳол он кофӣ хурд бошад wary аз онҳое, ки дар бораи ѓизои нишаста аст. Помидор ва basil - интихоби комил барои касоне, ки тамошои рақамҳо худ.

Чӣ тавр интихоб кардани помидор ва basil

Пеш аз он ки шумо як хӯриш помидор ва basil омода, ба шумо лозим аст, ки ба интихоби дуруст дар мағоза ва ё дар бозор. Агар шумо ба зудӣ ба пухтан ин табақ ҳозир ва ё дар давоми рӯз, аз он беҳтар барои дасткашӣ барои сурх, помидор пухтааст, ки каме ба даст нарм аст. Агар шумо сардмоҳ, то барои оянда ва дар як хӯриш, дар 3-4 рӯз кунад, шумо метавонед помидор мебастанд, бихаранд. Онҳо дар давоми ин вақт, бингаред, ҳатто дар яхдон.

Вақте ки интихоби basilica диққатамонро ба намуди он. Рухсатии бояд тару тоза бошанд, боллазату шањдбори, wilted нест. Онҳо набояд аз нуқтаҳои зард ва торик. Агар шумо харидорӣ ин алафи барои истифода дар оянда, он ба натиҷа дар як дастмоле намӣ ва ҷои онро ба раф поёни яхдон. Аз ин рӯ, ба ин дору тару тоза барои ҳафта боқӣ хоҳанд монд.

Fast ва осон

Беҳтарин хӯриш аз меъ- бо помидор ва basil мушкил ҳам барои муайян, зеро ҳарчанд аз берун онҳо хеле монанд мебошанд, вале бо илова намудани ҳанут ва pripravok гуногун доранд бичашонем комилан гуногун.

Дар ин ҷо ба нусхаи классикии анъанавии, хеле оддӣ дар тарҳрезӣ ва зебо дар судї мебошад. Андешидани 3 помидор миёна, онро бурида, иловаро баъд аз кушода борик, ва дар як коршиноси судї дар шакли petals гули гузошт. Хӯшаи basil, бодиққат зери оби равон шуста ва хушк, биносту бурида нест ва паҳн варақаҳо оид ба помидор. Пошидани бо ќаламфури, намак, сабукфикрона бо шарбати лимӯ пошидан, оид ба болои як қошуқи равғани зайтун рехт - табақ омода барои хӯрдан аст.

танҳо 50 грамм - Шумо метавонед панир grated дар боло илова кунед. Ва агар шумо гузошта ҳамаи ин зебоӣ барои чанд дақиқа дар печи то панир гудохта, ки шумо як хӯриш помидор гарм олиҷаноб ба даст!

ба дору

Агар шумо як мухлиси хӯриш каме якбора бо basil ва дорухат помидор хеле маъмул аст, низ чун ту. Аввал ба шумо лозим аст, ки пур ҷолибу. Андешидани 3 tablespoons равғани зайтун, хоб дар он бо basil решакан ва сирпиёз меафзояд афтод. Дар омехтаи илова нисфи Spoon қошуқи хардал. Намак ба бичашед, шумо метавонед 1 қошуқи шакар ва ҳаҷми ҳамин сирко гузошт. Бодиққат ба чошнии омехта аз он об диҳем ьӯшондан дар ҳоле, ки мо бурида помидор.

Помидор бурида ба иловаро, ё мукааб (бо интихоби худ), шумо метавонед қаламфури ширин зард ва бодиринг илова кунед, ки дар як табақ рангубори бой ранг ва таъми ҳангома ва raznovkusiya зебоӣ дод. Пур кардани либос хӯриш анҷом - ва, лутфан, шумо метавонед ба мизи меорад!

мазза Италия

Агар шумо хоҳед, ки ба тайёр табақ барои мизи ҷашни, хӯриш помидор бо mozzarella ва basil хоҳад ороиши воқеии ид кунед. Ин як дорухат сирф Италия аст, ва на танҳо аз сабаби ба mozzarella ки ошомандагон аз ҳама дар Италия дод. Агар шумо дар ин хӯриш назар, он гоҳ ки ранги он бошад: сурх, сафед ва сабз. Ин рангҳои парчами итолиёвӣ аст. Аз ин рў, дар ин хӯриш хеле хушҳолӣ кор дар ин кишвар баҳри Миёназамин аст ва хизмат дар он дар бораи ҳамаи ид, бидуни истисно.

Омодасозии онро зуд ва ба осонӣ. Помидор, ки борик хориҷ кардаанд, бурида ба ҳалқаҳо нисфи ё дар як нимдоира тасвир шудааст. Ба ин монанд, бурида ва тестӣ аз mozzarella. Ва ҳоло чизи асосӣ - барои фидо компонентњо зебо sliced. Гузошта як помидор ангуштарин, сипас - як sprig аз basil, ва сипас - буридаи mozzarella. Пас, дар даври аввал, сипас дуюм, сеюм паҳн шуд. Дар мобайни ин vkusnoty тӯрӣ метавонад чанд sprigs аз basil пайваст. Оро зайтуну хӯриш ё зайтуну, пошидани онро бо шарбати лимӯ ва равғани зайтун, пошидани бо ќаламфури.

Хӯриш бо помидор ва basil ва пухтан аз меъ- оддӣ пешниҳод вариантҳои бузург бисёр. Ин мумкин аст, ба илова панир, тухм, дӯстдорони, fillet моҳӣ ва гуногуни дигар сабзавоти тару тоза. Иштиҳоӣ том!