Хӯриш бо бодиринг: меъ-. бодиринг тару тоза

Салатҳои бо бодиринг хеле маъмул ҳамчун бодиринг машҳури сабзавот парвариш, ки дар бораи шаш ҳазор сол пеш дар Ҳиндустон оғоз мешавад. Ӯ пас маъмул бо румиён ва юнониён шуданд, вале на ҳамчун як ғизои ва чун табобат зидди colds ва ихтилоли ҳозима.

Талаботи бузург барои бодиринг дар Русия, чунки онҳо дорои бисёр маводи ғизоӣ ва таъми некӯ. Илова бар ин, истифодаи ин кӯмак сабзавот озод дабдабаноке, аз нав қувват, суръат боло љисми ва беҳтар ҳозима.

Бисёре аз хӯрокҳои гуногун мумкин аст аз ин растанӣ тайёр, вале салатҳои машҳуртарини бо бодиринг.

Илова бар ин, онҳо ҳамчун ороиши ва озуқаворӣ, гул буридани ё аккардион истифода бурда мешавад. Ин мумкин аст, аз косаи бодиринг дод ва онро бо хӯриш пур.

Хӯриш бо бодиринг - табақ солим ва зуд ба тайёр. Имконот чунин хӯрокҳои бисёр ҳаст, муҳокима кардани баъзе аз онҳо.

Хӯриш бо сир ва ьафари

Ғайр аз ин, ки ба ин хӯриш хеле болаззат аст, он аст, ҳанӯз ҳам хеле муфид ва дорои чанд калория, то он муносиб барои касоне, ки мехоҳанд ба даст вазни аст. Барои тайёр яке аз хӯрокҳои хизмат мегирад 2-3 бодиринг кӯтоҳ, мехчагул сирпиёз, chives, ьафари, равғани растанӣ, сирко, намак ва ќаламфури.

бодиринг шуста бурида ба доираҳои борик, дар як косаи гузошта ва пошидан бо сирко. Агар сабзавот дорад, пӯст қабати, аз он беҳтар ба бурида аст. Бодиринг ба тоза ва залил мехчагул сирпиёз, ьафари решакан ва пиёз пайваст. Намак ва ќаламфури илова ба мечашонем. Хизмат бо равғани растанӣ.

Хӯриш бо яхмос ширї

Барои онон, ки ба ѓизои риоя нашуда бошад, шумо метавонед як хӯриш бо бодиринг тару тоза бо яхмос ширї кунад. Барои омодасозии он бояд 4-5 бодиринг, каме салат, як фурӯзонаки, 2 дона тухм, яхмос барои пур кардани (тақрибан 150 г), як каме шарбати лимӯ, намак, ќаламфури, шакар мегирад.

бодиринг шуста мукааб бурида, илова пиёз бурида, ьафари, тухм биносту бурида. Шуста ва баргҳои салат хушк дар як косаи ҳамвор ҷойгир.

Барои чошнии, омехта ба ширї яхмос, намак, шакар, ќаламфури, илова як шарбати лимӯ каме. Дар омехта resultant сабукфикрона қамчинкорӣ карда шуд.

Дар омода салат паҳн омехтаи бодиринг ва компонентњо дигар рехта чошнии яхмос.

Хӯриш бо бодиринг ва Клубничка

Ин аст, ки табақ хеле аслӣ дорои таъми хуш ва сабук. Ин хӯриш бодиринг тару тоза ва Клубничка хеле муфид аст, зеро он дорои бисёр витаминҳо ва минералҳо.

Барои тайёр 200 г хӯриш мегирад Клубничка, як бодиринг, 200 г йогурт юнонӣ, 2-3 tarragon ва аз наъно, барг, салат, равғани зайтун ва сирко balsamic.

Шуста ва барг obsushennye салат доранд, дар бораи судї поёни ниҳод. ҳалқаҳо борик - Клубничка ба иловаро, бодиринг бурида. Tarragon ва аз наъно биносту буридан.
Дар бораи салат барг лозим аст, ки гузошта ба Клубничка ва бодиринг, мавсими бо равғани зайтун омехта бо сирко balsamic. Дар маркази паҳн кардани tablespoon аз пур йогурт, пур дигарон дар бораи зарурати ба гузошта, дар як қаиқ соус, аст, ки дар сари суфра хизмат карда, дар якҷоягӣ бо як хӯриш.

Coleslaw ва бодиринг

Ин хеле содда ва табақ хеле маъмул аст. Барои онро мегирад 500 гр карам (карам ё муносибати Чин), се бодиринг, пиёз сабз, бодиён, се tablespoons равғани растанӣ, як каме сирко, намак, таъми шакар.

Биносту карам shredded аст, ки дар як косаи гузошта, пошидани бо намак ва шакар, пошидан бо сирко ва пачақ, андаке. Шудед бодиринг, пиёз ва набуред, бодиён ва илова ба карам. зарурати табақ пур бо равғани растанӣ ва омехта.

Coleslaw ва бодиринг, инчунин меравад, бо ҳама гуна сабзавот (қаламфури, себ, сабзӣ).

Хӯриш бо бодиринг ва помидор

Барои дӯстдорони сабзавот интихоби аъло хӯриш тару бодиринг, помидор ва гиёҳҳои аст. табақ оддӣ, бомазза, тару тоза ва солим ба монанди калонсолон ва кўдакон. Барои он кунад, гирифтани 100 грамм салат, се помидор, бодиринг 4-5, як бодиён андаке, ду дона сирпиёз, 4 tbsp. л баробар аст. яхмос ширї, 3 tbsp. л баробар аст. майонез, намак ва ќаламфури.

инчунин бо сабзавот шуста. салат решакан ва сохта, ба як косаи амиқ. Бодиринг бурида ҳалқаҳо, помидор sliced, бодиён замин. Ҳамаи компонентњои дар як косаи хӯриш омехта.

Барои тайёр пур омехта ба майонез бо яхмос ширї, илова сир бурида, намак ва ќаламфури мечашонем. Дар омехта дар натиҷаи аст, табақ намакин.

Хӯриш аз шалцамча ва бодиринг

Ин дорухат хӯриш бо бодиринг қайд ҳар соҳибхоназан. Барои он дар 200 г шалцамча, 2-3 бодиринг хурд, пиёз сабз, равғани растанӣ гирифта барои пур (2 tbsp. L.) A сирко, намак ва дору таъми андак.

Radishes ва бодиринг ба иловаро борик бурида, пиёз биносту, қат. Омезиши ҳамаи сабзавот, хӯриш пошидан бо равған, илова намак ва сирко ба мечашонем.

Хӯриш аз бодиринг бирён ва сабзӣ

Салатҳои метавонад на танҳо аз бодиринг хом, омода кардааст. Дар табақ аслии пухта бодиринг меҳмонони ногаҳонӣ.

Барои он кунад, ба шумо лозим аст, ки гирифтани як бодиринг калон, сабзӣ (2 дона), намак, то бичашед, ним қошуқи аз сирко cider себ ва чошнии лубиж, равғани пухтупаз.
Бодиринг бурида ба мукааб, дар орд ва намак каме ғелонда. сабзӣ решакан дар grater дацал. бодиринг омода барои панҷ дақиқа пухта. Сипас, сабзӣ бирён андак. Ҳамаи компонентњо омехта мебошанд, намакин бо чошнии лубиж ва сирко. Хӯриш бояд дар на камтар аз чор соат боисрор.

хӯриш бодиринг, калтакро харчанг ва нахлҳое

Ин осон тайёр табақ аст, хеле маъмул бо кӯдакон аст. Мо бояд ба 250 г ҳезум харчанг ва ҷуворимакка консервшуда, 4 бодиринг, бодиён, намак ба бичашед, як шарбати лимӯ каме, себ сабз барои ороиши.

Crabsticks бодиринг ва diced илова консерваьои нахлҳое, решакан бодиён ва ба шӯр, пур дар шарбати лимӯ ва намак. Ид себ ҷойгир оид ба болои хӯриш sliced.

Хӯриш бо мурғ ва pickles

Хӯриш бо бодиринг бодиринг дар ҳақиқат кӯмак дар фасли зимистон, вақте ки нест, сабзавоти тару тоза нест. Барои тайёр хӯриш мурғ хоҳад ду pickles, синаи мурғ (350 г), 30 грамм панир, ду тухм, ду дона сирпиёз, як бонки нахўд сабз, майонез, барои сӯзишворӣ ниёз доранд.

Судак синаи мурғ, бодиринг ва панир бурида ба тасмаҳои. тухм судак судак, ба зардии аз протеини ҷудо. Протеини лозим биносту grate аст, хурдашон зардии тухм аст.

Дар амиқ косаи паҳн нахўд, пошидан зардии, он гоҳ, сафеда, ҳар майонез қабати recoat. Баъд аз ин, паҳн кардани панир grated ва мурғ, ки бояд пеш-омехта бо майонез бошад. Дар қабати охирин pickles аст. Ҳамаи Шашдона бо майонез ва оро бо зиреҳҳои бодиринг.

A хӯриш оддӣ бо pickles

Осон ба омода ва ошомандагон аз хӯриш комил барои хӯрокҳои асосї мебошад. Барои тайёр гирифтани шаш адад pickles, нисфи пиёз, се tablespoons аз яхмос ширї, як ќаламфури андаке.

Бодиринг бурида ба ҳалқаҳо нисфи, пиёз биносту бурида, ҳамаи омехта. Хӯриш бо яхмос ширї ва ќаламфури ва хуб омехта.

Сарфи назар аз он, ки салатҳои бо бодиринг хеле муфид мебошанд, фаромӯш накунед, ки норавоињо ба истифодаи онҳо ба сифати ғизо нест. Пас, оё иштирок дар ин сабзавот барои касоне, ки аз захми меъда, захми duodenal ё gastritis азоб даст нест. Касоне, ки доранд, бемории ҷигар, гипертония, atherosclerosis, бояд истифодаи намак ва бодиринг бодиринг, маҳдуд мекунад.