Форум барои шир: ѓизои дуруст ҳангоми синамаконӣ

ѓизогирии дуруст дар ваќти синамаконї - яке аз ҷузъҳои рушди бомуваффақиятро grudnichka аст. Синамаконї душвор аст, ки ба баҳои баланд: тавассути шири модар кӯдакро қабул, на танҳо ҳамаи унсурҳои микроэлементхо зарурӣ барои рушд, балки шиносоӣ бо ҷаҳони атроф шинос шуд. Бинобар ин муҳим дуруст ѓизои ташкил ҳангоми синамаконӣ.

Асосҳо парҳез

Танҳо таваллуд ба зане, ки барои баъзе аз сабаби дода бовар дорад, ки бо пайдоиши grudnichka ширхораашро аз ѓизои рӯйхати маҳдуди маҳсулоти аст. Ин аст, қисман дуруст, вале танҳо қисман. Дарҳол пас аз таваллуд, бинобар сабабҳои физиологии модарон рӯйхати на танг маҳсулоти тавсия дода мешавад. Аммо ин аст, бо сабаби на он қадар зиёд, бо зарурати grudnichka мисли он ки ба ҳолати физикии модар баъд аз таваллуд.

Дар ҳафтаи аввали ҳаёти grudnichka парҳез вақте ки таъом синаи навзод аст, дар асл як аҳром ѓизои солим ислоҳ. Модари нави дод аст, тавсия дода ба хӯрдани ғалладонагиҳо, меваю сабзавот, инчунин ширӣ ва гӯшт маҳсулоти.

Мо интихоб маҳсулоти ҳуқуқ

Аксари servings бояд хӯроки ниҳол одил бошад. Бо вуҷуди ин, ки ба интихоби компонентњо бояд бо эҳтиёт шадид гирифта мешавад. Пас, он бояд дар оғози тарк меваю сабзавот нигаҳ ранг бошад, афзал саманд зард ва сабз. Илова бар ин, фош мева ва сабзавот барои гармкунии табобат зарур аст. Пас, дар рӯзҳои аввали баъд аз таваллуд дар ѓизои модарон щирмак, бояд иштирок себ пухта, мепухт ва ё картошка судак, судак ё сабзӣ steamed, ќаламфури сабз аз сиҷҷил. Оё беэътиноӣ ва ҳанутеро, не, вале танҳо ьафари ва бодиён истифода бурда мешавад. Ба сабзавот, ки ба ғалладона ва бояд бо эҳтиёт боэҳтиётро талаб мекунад. Шумо бояд бо марҷумак ва шўлаи оғоз, тадриҷан ҷорӣ намудани биринҷ, арзан, гурӯҳи ҷав. Вале маймун аст, ки ба даст кашад.

Мо ҳамчунин бояд аз истеъмоли нон ёд кун. Дар ҳоле ки парҳез сина як навзод, ки ӯ ба хотири ниёз дорад Он дорои витаминњо муфиди Б. гурӯҳи Бо вуҷуди ин, онҳо бояд мавриди озор воқеъ нагарданд, аз ҷумла, нон сафед. Идеалӣ, қурби рӯз нон ва маҳсулоти нонӣ истеъмол 300 грамм аст.

A ѓизои мутавозуни , вақте сина-ѓизодињии низ дар бар мегирад гурӯҳи шир ва гӯшт fermented маҳсулоти. Дар давраи асосии postrodovoy fermented шир табдил паст-фарбеҳ панир, yogurts табиӣ, панир, косибӣ паст-фарбеҳ. зергурӯҳ Гӯшт танҳо имкон медиҳад, гов (беҳтарин гӯсола), мурғ ва гӯшти харгӯш. маҳсулоти гӯштӣ беҳтарин steamed ё судак. Ҳамчунин зарур аст, ба дохил дар ин гурӯҳ, ва истифода аз равған.

Аммо аз шириниҳои мехӯрад, дуддодашуда маҳсулоти саноатӣ, ва хӯроки хона консерваьои бояд ҳузф карда шавад. Ҳамаи онҳо дорои унвони бештар ё камтар аз консервантҳо, ки барои истеъмоли аз тарафи модарони пиронсолон манъ карда шудааст.

Ѓизо барои пистон ба таври қатъӣ дар алоҳидагӣ ҳисоб мекунад низоми нўшокї. Бино ба тавсияњои ТУТ, истеъмоли аз моеъҳои духтур метавонад вобаста ба ҳолати физикии модар ва шароитҳои иқлимӣ, маҳдуд мекунад. Бо вуҷуди ин, ҳаҷми моеъи истеъмол бояд на камтар аз 2 литр дар як рўз ва дохил broths сабзавот, шарбат, нӯшокиҳои мева, чой ва оби тоза.

љорї нав

Доштани таъсис модари ширдиҳӣ, сина-ѓизодињии метавонанд тадриҷан ҷорӣ намудани маҳсулоти иловагӣ дар матни менюи худ. Васеъ намудани рўйхати компонентњо аз ѓизои ҳангоми синамаконӣ набояд аз қабл аз як моҳи баъди кӯдак таваллуд шудааст. Дар аввал дар рӯйхати маҳсулот вуруди бояд мева ва сабзавот, ки пас аз ғалладона ва маҳсулоти ширӣ зиёд фарбеҳ (панир curd) бошад. Ќайд кардан зарур аст, ки ба назорат вокуниши кӯдак ба маҳсулоти нав. Ворид осонтар танҳо бо истифода аз "рӯзнома озуқаворӣ» - як навъ ҷадвали шумо даромада, номи маҳсулот ва вокуниши кўдак ба он.

Ташкилоти ѓизои дуруст дар ваќти синамаконї модари имкон медиҳад, ки на танҳо барои таъмин намудани кўдаки худ бо ҳамаи элементҳои зарурӣ, балки низ оҳиста-оҳиста «муаррифӣ» кӯдакро бо намудҳои гуногуни хӯрок, қабули он дар оянда осонтар ҷорӣ намудани ѓизои иловагї.