Зарари ва манфиатҳои. Аз як тараф - pitching professionalka занон варзишгарони - дигар

Чӣ вақт бисёр рӯзномаҳо ва маҷаллаҳо пешниҳод ба мо намеандешанд, ногаҳон аз мушакҳои дар бадан зан эҳьё. Ва навбатӣ - имзои чоп калон ҳамчун бренди: ". Зан-jock" Тасвирҳо аз ин гуна аксаран на ба як, балки ба якчанд муроди ҷойгир шудааст. Оё шумо шинос он? Paparazzi шитобон баъд аз таъсири арзон, "зада", барои боварӣ ҳосил. Онҳо ба таври равшан аст »тањриф» дар корт, на ошкоро нишон истифодаи истисноии Тоҷикӣ ҳаводор занон ва savoring вайрон ғайримуқаррарӣ аз сатҳи зан гормоналии дар байни мутахассисони «Лигаи асосии."

Чӣ осонтар аст - хеле ба таври худкор Умумии интиқол голограммаи бо варзиш касбии turretless доранд, эҳтимолан созгории зани варзиш ҳаводор? Чаро дар баробари Амрико муждарасон хурсандй ба толори ман равед, ва ҳеҷ кас, ҳатто ба назар мерасад кофӣ нест калимаҳои ваҳшиёнаи "занон-pitching» аст ва ба шеваи суханони мо аз «dumbbell», «Бар», «тренерон»? Дар асл, бисёриҳо Мушакварзон professionalka таълимёфта, «дӯстӣ бо сардори». Дар акс Dzhodi Марш Инак - presenter телевизиони Бритониё, модели ва ... bodibildersha. Куҷо тарс як духтари ҷавон, «шудан як Швартсенеггер" агар табиӣ эстроген гормон бигиред меистад мушакҳо посбон барзиёд? Оё ӯ бовар дорад, ки "flick аз дастро» метавонад ба мусобиқаҳои байналмилалӣ дар сатҳи bodibildershu бозмегардед? Дар бештар, зеро он табиатан аст, ба маблағи на он, албатта, дар pitching fanatical навишта шудааст. Занон бояд омӯхтанд мӯътадил бо танаффуси кофӣ дар ду рӯз байни ҷаласаҳои пайравӣ.

Бо омӯзиши "табиӣ" "muskulizatsiya" он аст, ки маҳз рӯ, агар хотир vzbredet истеъмол steroids анаболитикӣ дорои хориҷӣ ба бадан ба гормон тамаркузи мард он. машқи ҷисмонӣ оддӣ, ки ба воситаи он ҳуҷайраҳои фарбеҳро voluminous бештар сӯхт, бофтаи мушакҳо, аст, ки «Слим» меафзояд. Андешидани як назар фаришта Мраз, Колумбия ҳоло дар Иёлоти Муттаҳида зиндагӣ мекунанд. Ин хеле маъмул варзишгари-синфи ҷаҳон аст. Дар хотир доред, ки хеле афзоиши мушакҳо дар занон маҳдуд аст, зеро онҳо бофтаи дахлдор танҳо 33% вазни бадан аст. Бе қабули шарорат гормоналии хонумон »беш аз як як (бофтаи мушакҳо) ба воситаи" сарҳадӣ «Оё қадам не бар. Тоҷикӣ як зан ба як гаронвазн тавба намекунанд, баръакс - slimmer хоҳад кард. Аммо pitching сатҳи рақобат зан - он ҳамеша як «химия».

Варзиш низ қодир аст ба таври назаррас мувофиқ камар, сандуқе, ронҳояш, сурин, умуман дар системаи мушакї. Андешидани як назар варзишгари Сербия Jelena Abbou. A ѓизои мутавозуни якҷоя бо реҷаи омӯзиши инфиродӣ на танҳо қодир ба ислоҳ бирез худ, илова рақам мувофиқат, таносуби ҳамоҳанг занон, балки низ барои ҳалли масъалаҳои дигар.

Биё бо он, ки ба машқи оғози - соҳаи табии фаъолияти бадани инсон бошед, он қариб ба ҳама мегӯям: «pitching». Занон имрӯз аксаран дар кори соат бисёр дар як ҳолати статикӣ бадан, ки боиси мондан atrophy мушакҳо. омӯзиши Вазн бењтар минерали устухон, ҳаракат ва чандирии буғумҳо.

Ба ғайр аз «оҳанин» дар байни Арсенал аз Тоҷикӣ - «ба шеваи", нишаста-калонсолон, тела-калонсолон. Мӯътадил, на истодаанд, зери як қабати тунуки corset мушакҳо фарбеҳ сурати мақомоти дохилӣ дар давлати табиӣ. Дар ин ҳолат, regimen таълими ту хоҳад буд, то баённамудаи ва тофта "сахтафзор", ба монанди варзишгарони тарафдори. Кофист 3 варзиш дақиқа 40-45. Зеро ки шумо дар ин ҳолат, моҳиятан - барои ба таври кофӣ то ѓизои, то маҳсулоти insalubrious ва, албатта, самаранок тақсим омӯзиш.

Агар шумо қарор иштирок дар соҳаи тандурустӣ, мураббии тавсия истеъмоли сафеда, витаминҳо ва ё кислотањои аминокислотаҳо - хеле мақбул. Мушакҳои лозим аст, то маводи барои рушди он, Ҳамчунон, ки мегӯянд: «Ҳамаи оид ба pitching». Занон бояд ба тарбияи қувват рад накард, зеро он аст, - беҳтарин асосии ташаккули мақоми тағйирёбанда, солим ва фасењ.

Бо роҳи, Тоҷикӣ аст, чунон ки тағйири мақоми нест, ки мо дар баъзе хабарнигори дид. Ин давлатии варзишгарони организми - муваққатӣ. Варзишгарон, Мушакварзон ҷиддӣ иддао, ки аксаран таассуроти "ЊФ мушакҳо умумии" ба таври сунъӣ офарида пеш аз озмун ба ном «хушконидан», яъне. E. сӯхтори мақсаднок қабати равғани таи пуст омӯзиши пуршиддат ва ѓизои сахт. Баъд аз озмуни хос дар фарбеҳро бадан ҷинсӣ чӣ касс беҳтар (4-6 кг) ба зудӣ барқарор аст.