Дар куҷо барои оғози тайёрӣ ба ҳомиладорӣ. Омодасозии барои витаминњо ҳомиладорӣ, озуқаворӣ

Мӯҳлати банаќшагирии ҳомиладорӣ зан даъват омӯзиши pregravid. Дар префикси «пеш» дар ин воситаи дарозмуддат аст, чизе пеш. A калимаи лотинӣ gravida маънои «ҳомила». Баъдтар дар мақола мо дида мебароем, ки нуқтаҳои асосии он дар банаќшагирї дохил карда мешавад. Чӣ тавр барои оғози тайёрӣ ба ҳомиладорӣ?

Унсурҳои асосии

Дар оғози банаќшагирии бояд аввал мӯҳлатҳои пешгӯии. омода Pregravid барои ҳомиладорӣ аст, ки одатан аз тақрибан шаш моҳ пеш аз тасаввури анҷом дода мешавад. Он аз воқеаҳои зерин иборат аст:

1. Таҳқиқоти ду зану.
2. Омодасозии зоид.
3. Таҳлилҳо рӯзҳои мусоид барои ovulation.

духтурон ташриф

Дар куҷо барои оғози тайёрӣ ба ҳомиладорӣ? Албатта, як сафари ба мутахассиси. Дар аввал духтуре, ки зарур аст, то ҳар як зан иштирок нақша ҳомиладорӣ бояд терапевт бошад. Оё ба он, барои ишора ташхиси бадан ва ошкор баъзе бемориҳои музмин мумкин аст (камхунї, беморињои гурда, гипертония). Пеш аз оғози тайёрӣ ба ҳомиладорӣ, шумо бояд санҷиши пешоб ва хуни барои чен кардани фишори хун, сандуқе X-рентген кор таъмин менамояд. Агар шумо ягон бемории музмин аллакай вуҷуд надорад, шумо бояд ба мутахассиси дахлдор дар тамос шавед. Хӯроки асосии аст, иљозат дода намешавад ба мафҳуми як возеҳтар аз ин бемориҳо. Ҳангоми истифода бурдани ягон маводи мухаддир бояд ба духтур дар бораи он хабар, зеро ки баъзе аз маводи мухаддир аст, ба таври қатъӣ дар давраи ҳомиладорӣ хилофи. Ба духтур асосӣ, ки хоҳад ба узвьои пеш аз мафҳуми таҳсил, гинеколог аст. Ин мутахассиси қодир на танҳо ба фаҳмондани зарурати амалњои муайян, балки пешгирӣ мушкилоти имконпазир, ки метавонад ба тайёр намудани њомиладорї (пас ғайри қобили ё исқоти, барои мисол) алоқаманд кӯмак хоҳад шуд.

Илова бар ин, он бояд барои ҳузури сироятии озмуда ва барои муайян кардани зарурати санҷиши хун барои герпеси, rubella, гепатити В, сифилис, toxoplasmosis. Ин бемориҳои метавонад дар ҷисм бе зоҳир худ бошад, ки дар роҳи. Ҳамчунин дар бораи ба духтури дандон фаромӯш накунед, зеро дандон дар давраи ҳомиладорӣ аз сабаби набудани калсий дар бадан ҳалок кардем. Ба сирояти дорад, гирифта намешавад як кўдак бояд табобат пеш аз ovulation, садақа мекунанд.

Барои занони синнашон аз 35-сола ва барои онҳое, ки дар anomalies генетикӣ оила ё радиатсионӣ шуда, машварат духтур-генетикаи бояд ќисми људонопазири, ки дар бар мегирад, барои омода намудани ҳомиладорӣ бошад.

витаминњо

Барои ташаккули дурусти ва рушди кўдак мақоми модар бояд як миқдори муайяни пайвастагињои муфид дар бар гирад. Мутаассифона, на ҳамаи онҳо метавонанд аз хӯрок даст. Аз ин рӯ, дар ҳайрат дар он ба оғози тайёрӣ ба ҳомиладорӣ, як зан бояд микроэлементњо фаромӯш накунед. Ин аст, махсусан онҳое, ки ҷасади Исоро ба ѓизои дароз, тамокукашї, vegetarianism ва дигар таъсироти ром шуда буд ҳақиқӣ. Дар вояи шабонарўзии ин гуна маводҳо бояд духтур таъин мекунад. Дар ҳеҷ ҳолат лозим нест, ки гӯш ба дӯстони худ, ки дар давраи ҳомиладорӣ ин ё витаминҳо ва дигар истифода бурда мешавад. Дар истфода аст, ба таври инфиродӣ муқаррар карда аст ва вобаста ба организми махсус. Дар акси ҳол supersaturation ин гуна маводҳо метавонад рух медиҳад, ки боиси оқибатҳои манфӣ.

кислотаи фолий

Ин ҷавҳари ба қариб ҳамаи занон дар омодагӣ барои ҳомиладорӣ гузошта мешавад. кислотаи фолий аст, фаъолона дар рушди матоъ neural иштирокчӣ. Давомнокии дохилшавӣ он се моҳ пеш аз консепсияи ба нақша гирифта мешавад. Ҳамчунин, кислотаи фолий мумкин аст дар андешида семохаи аввали ҳомиладорӣ, чун он метавонад ба ҳомила аз нуќсонњо дар рушди системаи марказии асаб ҳимоя мекунад.

кислотаи фолий истфода ҳаррӯзаи 400 mcg. Ин чӣ қадар аз он дорои омодагӣ multivitamin барои занони ҳомиладор. Ба ғайр аз кислотаи фолий, ки онҳо дорои дигар моддаҳои муфид. Дар мавриди занони дар соњањои норасоии йод дар маҷмааи бояд ба 100 мг илова намудани ҳисса калий. Агар дар ду соли гузашта дар занон исқоти ё таваллуд мекард, ҷисми худ ниёз иловагињои оњан.

Омодасозии барои ҳомиладорӣ. Ҳокимият. тарзи ҳаёти солим

Дар тӯли чанд моҳ пеш аз нақша, бояд консепсияи хӯроки ки консервантҳо мазкур, рангњои ва дигар моддаҳои зараровар мебошанд канорагирӣ намоем. Ҳамчунин зарур аст, ба ҷорӣ намудани манъи қатъии оид ба машрубот.

Ҳангоми дида дар куҷо ба сар омода барои ҳомиладорӣ, диққати махсус бояд ба тасвир ва модари ояндаи ҳаёт дода шавад. Пас, пеш аз ҳама он аст, тавсия ба маҳдуд кардани будубоши дар ҷойҳои серодам, чунон ки дар ин ҳолат ба таври назаррас хатари аз бастанаш гуна сирояти меафзояд.

Агар имконпазир бошад, дурӣ hypothermia, зеро хунук дар зинаи аввали ҳомиладорӣ метавонад сироят ҳомила аст. Дахлнопазирии мумкин аст аз тарафи мехӯрад пиёз ва сирпиёз мустаҳкам мешаванд.

Як моҳ пеш аз тасаввури бояд кӯшиш overheat бадан на, ба сауна истифода набаред. қишрҳои мунтазам тавсия дар ҳавои тоза, бењтараш аз роҳҳои автомобилгард. Ин ҷойҳои боғҳои ҷамъиятӣ, боғҳо, ҷангал ва дигарон мебошанд.

машқҳои

Зарурӣ дар ин бора, барои оғози тайёрӣ ба ҳомиладорӣ, он дорои ҳолати ҷисмонии зан. Он бояд ба ёд мешавад, ки як бори калон оид ба сутунмӯҳраам дар давраи перинаталї офарида шудааст. Ин аст, ки бо вазни зиёд алоқаманд аст. Бинобар ин маслиҳат ба тақвияти мушакҳои шикам ва бозгашт ба воситаи машқи мураккаб. Онҳо ҳамчунин метавонад ҳамчун як пешгирии пойҳои ҳамвор истифода бурда мешавад, барои беҳтар намудани оҳанги мушакҳои ошёнаи коси ва рушди натиҷаи ронҳояш. Бо иҷрои ин машқҳои ҳаррӯза метавонад њомиладорї ва таваллуд осон, инчунин суръат раванди бозгашт ба шакли аслии пас аз таваллуд. тарбияи ҷисмонӣ хоҳад имконияти ба даст атрофи мушкилоти ҷониби вазни зиёдатӣ дурӣ рагҳои varicose, аломатҳои андарун, ашки ҳангоми таваллуд таъмин намояд.

табобати бемориҳои

Як гурӯҳи муайяни сироятњои манфӣ метавонад ба рушди кўдак ё ҳомиладорӣ таъсир расонад. Ва гарчанде ки қариб ҳамаи онҳо нест, нишонаҳои доранд ва намемонад меравад, оқибатҳои хеле ҷиддӣ мебошад. Барои мисол, rubella ё toxoplasmosis, ки дар кӯдакӣ сурат гирифт, қариб ки ягон таҳдид ба модар. Бо вуҷуди ин, сирояти чунин бемориҳо дар давраи ҳомиладорӣ ба осонӣ метавонад ба сирояти кўдак оварда мерасонад. Герпеси ва cytomegalovirus, аст, ки бояд ба бештари мардум аксаран аз худ зоҳир нест, ва вирусҳо чӣ афзун нанамояд, балки возеҳтар аз ин бемориҳо дар давоми рушди перинаталї кӯдак сирояти эҳтимолии ҳомиларо. Бузургтарин хатари нуфузи сирояти дар давоми семохаи аввали ҳомиладорӣ аст. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ба гузаронидани пеш аз таҳқиқи барои беморӣ, ва ҳангоме ки онҳо ошкор шудаанд, ки ба гузаронидани табобати муносиб.

эмкунӣ

он муҳим аст, барои эм бар зидди касалиҳои пеш аз пайдоишаш. Чунин нақл rubella. Дар ҳолате, ки он зан зарар нарасонанд, бояд 2-3 моҳ пеш аз њомиладорї ва пешбинӣ ба эм карда шаванд, ҳатто агар аломати доранд, дар озмоиши хун ёфт. Айни замон, ҳамаи ваксинаи зидди rubella аст, комилан безарар, таъмин натиҷаи қариб комил ва истеҳсоли безоранд аз бемории барои беш аз 20 сол. Агар ваксина кардааст, шуда дар пешакӣ сурат мегирад, дар давраи ҳомиладорӣ дар он манъ аст, то коре ки мумкин аст, ки ба сироят кардани мева бо вируси. Дар мавриди консепсияи банақшагирӣ дар аввали зимистон, вай бояд ба хӯрдӣ ба худамон ва аз зукоми. Ҳамаи муоинаи тиббӣ, намудҳои гуногуни тазриќ ва ҳар гуна макру хатари назаррас барои сирояти гепатити бо B. Аз ин рӯ, на дар ҳамаи зиёдатист, бошад, ки ба садақа ва ин ваксина тањдид мекунанд.