Витамини А дар равғани: Хусусияти ва барномаҳои. Чӣ тавр ба кор бурдани витамини А дар нафт?

Ин дер шуда беҳтарин ақли инсон қобилияти ғизо барои шифо додани касалиҳо инсон муайян таҳсил кардаанд. Аз treatises тиббӣ Миср қадим маълум аст, ки коҳинон аз бузургтарин тамаддунҳои ҷаҳон сирри табобати нобиноӣ шаб (зарар рӯъё дар шафақ) девона бо истифода аз ҷигар ҳайвонот ва моҳӣ, ва намедонист ба чӣ витамини А Дар равған, яхмос, зардии тухм ва дигар маҳсулоти аст, ки маводи беназир хеле дертар пайдо хоҳад кард.

A каме аз таърих ...

Дар навбати худ асрҳои XIX-XX кори фаъол оид ба омӯзиши махсус, унсурҳои асосӣ ва пайвастагињои, ки ба кӯмак нигоҳ саломатӣ ва ҳаёти инсон тамдид оғоз ёфт. Дар байни муҳаққиқон духтур Русия Н. И. Lunin biochemist, Голландия духтур Christiaan Eijkman bacteriologist, англисӣ biochemist Фредерик Хопкинс ва бисёр дигар олимон русӣ ва хориҷӣ буданд. Соли 1911 аввалин муҳаққиқи Лаҳистон Kazimirom Funkom шифо бемории асаб сахт beriberi буд, бар зидди заминаи норасоии рух витамини B1. Кристаллњо ҷудо аз С. биринҷ, он аст, ба ном «Vitamayn» ё Vitamine. Тарҷума аз Лотинӣ. vita - маънои «ҳаёт» ва аз забони англисӣ. минаҳо - «омин», ки он имкон дод, барои ба гуруҳо ҷудо намудани маводи мухаддир ҳамчун мураккаб нитроген-дорои. Дар олим ҳамчунин пешниҳод карданд, ки бисёре аз бемориҳо аз сабаби набудани моддаҳои алоҳидаи дар бадан ба миён омадааст. Ин оғози як даврони ошкор, нахустин, ки ба даст овардани витамини А ё retinol буд. Дар соли 1913, ду гурӯҳи мустақили олимон (асосан иборат Элмер молиягузории McCollum Маргарита Devis, ва дуюм - Томас Камбуди ва ҳамкорони) аз моддањои равған ва тухм мурғ зардии истихроҷ карда шуд, ки дар об ҳалшаванда нест, балки худи устоди бузург дар lipids. Ин «ҳалшаванда-фарбеҳ омили А» ном дошт, ки машҳури «витамини« Funk дар «омили B» ҳалшаванда-оби номгузорӣ. vitaminology, «пешрав», ки дар як retinol гашт - аз таҳкурсии илми витаминњо офарида шудааст.

хосиятҳои судманди нодири витамини А

"Acetate Retinol» ё «витамини А дар нафт" - як маводи мухаддир аст, ки осон пайдо дар ҳар дорухона. Ӯ таъсири ҳақиқат мӯъҷиза оид ба бадани инсон дорад. Ин ќисмати ҳаётан муҳим, чун antioxidant, иштирок дар ҳамаи аксуламалҳои шишаи боэътимод ҳифзи бадан аз таъсири манфии радикалии озод аст. Он низ нақши муҳимро дар раванди синтези сафеда мебозад, мўътадил љисми ва мусоидат вазифаҳои деворе кашидем ва дар дигар мембранаҳо мобилӣ ва intracellular.

Зеро системаи такяву, пӯст ва мӯйҳо

Витамини А дар ташаккули устухон, аз ҷумла, дандон, зарур аст, вақте ки таҷдиди ҳуҷайраҳои пӯст, мӯй, нохунҳо, он низ садди раванди пӯст ақимро ва пиронсол дар маҷмӯъ. Кӯмаки бузурги Retinol дар табобати акне, ба беҳтаршавии вазъи беморон бо псориаз, инкишофи истеҳсоли моддаҳои, ки ба суръат боло муолиҷаи захмҳои ва дигар ҷароҳат аз dermis. витамини таъин A бемориҳои пӯст, мӯй ва нохунҳо: dermatoses музмин бо xeroderma (пӯст хушк), экзема seborrhoeic, пӯст atopic, urticaria, дар намудҳои гуногуни герпеси, hyperpigmentation пӯст, вақте заррин нохун хушк ва резапайкар, бо alopecia ва ихтилоли дигар афзоиши нахи keratin, инчунин graying мӯй.

Барои саломатии чашм

Дар бораи таъсири судманди витамини А дар бораи acuity визуалӣ оид ба photoreception оид ба эътидол дар таҳлилгари визуалӣ, инчунин дарки ҷаҳон ба воситаи чашмони мо ба он дер маълум шуд. Pigments, ки дар таркибашон бета-каротин, ба осонӣ ба воситаи ретинадори аз чашми борун ояд, ҳифзи он аз хатари cataracts ва тағйиротҳои degenerative macular.

Барои ҳифзи бар зидди беморињои

Витамини А дар нафт, истифодаи он барои ҷиҳати танзими системаи иммунии зарур аст, аст, як духтур, дар табобати бемориҳои сироятӣ гузошта мешавад. Retinol на танҳо нигоҳ ва соз сохтори бофтаи эпителиалии ва луобпардаи, балки низ меафзояд Функсияи монеаи кунанд. Ҳамин тавр ӯ таъсири судманд доир ба вазифаи шуш ва инчунин табобати бемориҳои решии аз рӯдаи gastrointestinal ва colitis такмил медиҳад.

Витамини А зидди сирояти муҳофизат ва ё ба таври назаррас ҳолати барои colds, зуком, бемориҳои роҳи нафас ва ё рӯдаи пешоб, паси gastrointestinal, инчунин бемориҳои вирусї коҳиш: сурхча, smallpox ва ҳатто СПИД.

Дар retinol машҳури бештар?

Витамини A нафт аст, ба таври васеъ дар њомиладорї дар якҷоягӣ бо витамини E ба кам кардани хатари ањвол ва пешгирии пайдоиши нуќсонњо дар ҷанин инкишоф истифода бурда мешавад. Retinol инкишофи синтези гормонҳои steroid, мўътадил spermatogenesis ва танзими функсияи сипаршакл. Beta-каротин, ё тарафдори витамини A - як antioxidant тавоност, он ба пешгирї ва табобати комплексии саратон мусоидат мекунад, пешгирӣ натавонаму беморї баъди дахолати ҷарроҳӣ. Порае аз молекулаҳои витамини А (citral, tsihol) ва барои таъсири antihistaminic онҳо ба одамон маълум аст.

Ба ғайр аз retinol, ҷамъкунӣ дар ҷигар, меафзояд сатҳи гликогенро дар бадан, дил ва мушакҳо, баланд бардоштани оҳанги ҳаёти инсон. Витамини A тамаркузи талаб меафзояд холестирин хун, таъсири судманд оид ба фаъолияти системаи ва мақомоти эндокринї аз ғадудҳо эндокринї аст.

Маҳсулот - манбаъҳои витамини А

Роҳбарони оид ба мазмуни витамини А маҳсулоти чорво, ки дар бадани инсон ба онҳо дар шакли retinoids қабул доранд. Дар мунтахаб асосӣ дар ин рӯйхат дониста мешаванд равцанмоҳӣ равғани ҷигар ва моҳӣ нафт. Бисёр ғизоӣ дар зардии мурғ ва ин саволро тухм, яхмос, шир, тамоми, панир, маҳсулоти гӯштӣ, ҷигар чорво ва моҳӣ, caviar осетр, маҳсулоти ширї-шир мебошанд. Дар витаминҳо ҳалшаванда-фарбеҳ дар равған A, D, E ва K, комилан аз тарафи мақоми инсон ғарқи, зеро ки онҳо дар муҳити идеалӣ доранд. Ҳамагӣ 50 грамм (гарчанде nutritionists тавсия медиҳанд, ки на бештар аз 30 грамм) ин маҳсулот беназир фаро сеяки талаботи ҳаррӯзаи одамон дар retinol. Аммо маҳсулоти равған хеле баланд-килоколория, то маҳдуд истеъмоли онњо ба меъёри оқилона, шумо метавонед барои як норасоии витамини А аз carotenoids медиҳанд. Аз молекулаи аз бета-каротин, ё тарафдори витамини А, ки ба организми инсон қодир ба синтез ду молекулаҳои аз retinol аст. бой-Carotenoid сабзавот, мева, наботот ва буттамева дурахшон доранд, «нури ҳаракати" ранг: сабзӣ, каду, зардолу, исфаноҷ, шафтолу, гулкарам, ангур, карафс ва ьафари, Sage, oat, nettle, реша burdock, аз наъно ва дигарон.

арзиши ин дар ҳайрат витамини чӣ гуна аст?

Имрӯз, ки дар доираи ягон дорухона шумо метавонед "elixir ҷавонон» пайдо - витамини А дар нафт, ки арзиши он pennies оддӣ аст. Дар омода намудани истеьсолкунандагони Русия бояд капсулањо: 10 дона. - 7 рублро барои як 30 дона. - 25-40 рубл, дар ҳоле, ки дар косаи 50-мл acetate retinol 70-100 рубл аст. маводи мухаддир хориҷӣ косметикӣ, бо илова намудани ин ќисмати беназир дошта нархи баландтар - аз 1500 то 2000 рубл.

Чӣ тавр ба кор бурдани витамини А дар нафт?

Шакли бештар маъмул истифодаи retinol ё acetate retinol аст, palmitate retinol дар нафт ё капсулањо. Осон капсулањо бо сабаби миқдори dosed витамини А, ва дар моддањои фаъол сабаби ба ниҳонӣ аст, дар тамос бо ҳаво бошад. Тавре ки маълум аст, retinol халалҳо oxidation босуръати дар тамос бо оксиген, ки ба таври назаррас таъсири он кам мекунад. Аксар вақт дар дорухонаҳои ёфтан мумкин аст витамини тайёр »Aevit» - «Дуэт» витаминњо A ва E, ки дар он tocopherol, дар якҷоягӣ бо қудрат бадан барои ҳифзи retinol аз oxidation. Одамон мубталои бемориҳои гуногун, норасоии витамини А дар равған ё "Aevit» муқаррарнамудаи духтур. Аммо ҳамчун чораи пешгирикунанда, духтурон тавсия медиҳанд: кӯдакони гирифтани 0.5-1 мг барои калонсолон - 1,5 мг, ва барои занони ҳомила ва ё модарони ширмакон - 2.0-2.5 мг. Ин маблағ метавонад сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ ва истеъмоли мањсулоти ва доруворї муайян таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, як духтур, пеш аз ба витамини А лозим аст машварат!

Витамини А дар cosmetology

Душвор аст, ки ба баҳои аҳамияти retinol барои зебоӣ ва солимии пӯст, нохунҳо ва ҳолати мӯи. Илова чанд ќатра мањлули равғани acetate retinol ё "Aevit» маводи мухаддир дар ниқоби рӯи бадан ё keratin нахи аз он медиҳад, ки panacea воқеӣ, бозмедорад фарсудашавии раванди пӯст, соз назар он равшан солим ва мӯй - чандирӣ, чандирии ва гох табиӣ.

Витамини А дар равған барои пӯст - атои бебаҳо табиат, ки nourishes ва он moisturizes. Cosmetology истифодаи васеи retinol дар табобат зидди фарсуда: барои ҳамворкунии хатҳои нек, баланд бардоштани turgor пӯст, бо hyperpigmentation ва дигар норасоињои эстетикии. Дар хона, чанд ќатра витамини А дар нафт ё "Aevitum» омодагӣ дар ниқоби муқаррарии (қурби 2-3 абрҳо 50 грамм омехтаи) таъмин пӯст мавқею ва намуди зоҳирии солим.

Витамини А дар як нафт барои як шахсе, мумкин аст ба ягон омехтаи дорои нест, маҳсулоти турушро илова кард: лимӯ ё оњаки шарбати, fermented нушокї, шир, мева ширї ё буттамева. Илова бар ин, никоб бо retinol нест, метавонад хеле гарм, ва он беҳтар аст, ки ба илова ба омма гарм. Таъсири витамини А никоб мумкин аст ба даст, агар ба онҳо дар шом истифода бурда мешавад, ки пеш аз рафтан ба бистар дар шаб, чунки раванди умри дубора, ки аз тарафи ҳуҷайраҳои пӯст фаъол намоён зидди пиршавии.

Витамини А дар нафт мӯй ба кӯмак мекунад, то онҳо мулоим ва silky. Агар дар 20-40 мл (вобаста ба дарозии keratin чубҳои) burdock, зайтун, бодом ва ё равғани шафтолу илова 7-15 мл мутаносибан витаминњо A ва E, ё 5-10 «Aevitum» омода намудани капсулањо, абрҳоро компонентњо ба онҳо дар бораи мӯй гузошт ва он гоҳ ба натиҷа пахш кардан сари шумо ва аз он як соат нигоҳ доред, он гоҳ пас аз чанд табобат ҳатто мӯи суст ба шумо, ки бо қудрат он, гох табиӣ солим ва зебоии аҷибе хурсандӣ хоҳанд кард.

Витамини А дар нафт - як беназир "elixir», ки беҳтарин барои табобат, таҳким ва эњѐ бадан. Дар якҷоягӣ бо витаминњо C, E & D, руҳ, фториди, калсий ва оҳан, он аст, хеле беҳтар ғарқи ва ҳадди манфиати меорад ба мард.