Варзиш барои кўдакон: чӣ бояд интихоб?

Бидуни истисно, ҳамаи волидон мехоҳанд фарзандонашон ба солим ва рушди ҳамаҷониба, то аз синни хурдсолӣ ба онҳо дар бахшҳои гуногун дода мешавад. Лекин барои интихоб варзиш? Барои кӯдакони тамоми синну, ҳастанд минтақаҳои муайян, ки дар он аст, тавсия ба пайравӣ нест.

Чӣ тавр интихоб кардани ин як намуди варзиши?

Дар ҷаҳони имрӯза, аксари кӯдакони hypermobility ва беќарорї гуногун мебошанд. Айни замон, Аммо, як сайёраи дар технологияҳои иттилоотӣ, ки ишғол ҳама вақт эҳтиётӣ ӯ дар як кўдак махфї. Ин аст, ки масъалаи чӣ тавр имрӯз барои ҷалби кӯдакон ба клубҳои варзишӣ ҳамчун шадиди. Мақоми ҷавон бо барқ мезад чашмаи. Мубориза бо падару модараш бисёр вақт хилоф, бинобар ин ҳастанд, ҷанҷолҳои ва мамнўият нест. Аз ин рӯ, кӯдак то мехоҳед, вақтхушиҳои фаъол (варзиш). Варзиш барои кўдакон даҳҳо имрӯз. Бо вуҷуди ин, интихоби фасли муҳим аст, ки ба намедонем, ки оё кўдак қодир ба тоб сарбории, ки оё ҷолиб ба ӯ ё не, он ҷо хоҳад кофӣ вақти ройгон ба он хоҳад буд.

Пӯшида нест, ки ҳар гуна варзишӣ барои кӯдакон аз нуќтаи назари тиб хеле муҳим аст. Машқҳои фаъол кӯмак мустаҳкам намудани системаи иммунии ва мақоми солим. Олимон исбот кардаанд, ки ба варзиш хатари бемории ќалб коҳиш ба 50%. Плюс он, ки кўдак метавонад дар мактаб амалӣ, ва дар як фасли махсус, ва дар кӯчаҳо ва ё дар хона.

Варзиш аз рӯи синну сол

Бисёре аз волидайн ҳарис ҳастанд, ки барои фарзандони худ дарк хоб ҷавонон онҳо: мегардад гимнастдухтарони маъруф, давандагони, бозигарони хоккей ва ё бозингарони футбол. Бо вуҷуди ин, интихоби фасли бояд танҳо дар ҳаваси насли, инчунин вазъи саломатии ӯ асос ёфтааст. Агар кўдак мушкилоти бо системаи нафаскашӣ дорад, он мумкин нест, ки ба варзиши ё зимистон дода мешавад. Ин кӯдакон беҳтарин шиноварӣ муносиб ва ё аспи савора намоз кунед. Ҳамчунин, медонед, ки набояд бадӣ донистани меъёрҳои синни чӣ ном доранд. Шурўъ аз 3-сола, кӯдакони танҳо шиноварӣ ё ба гимнастикаи нишон дода шудааст. Як сол пас, шумо метавонед фарзандони худро ба фасли рақс базмии, рақам skating, теннис ё хоккейи фиристед. Дар синни 5 сола, ҳал санъати ҳарбӣ мисли каратэ ва wushu.

синфи якум тавсия дорбозӣ фасли садақа ё футболи. Бисёре аз коршиносон, ки дар ин синну сол, кӯдакон омӯхта беҳтарин варзиши лижаронии. Дар 9-сола доранд, иҷозат дода баскетбол, волейбол, велосипедронӣ ва ҳатто biathlon. Наздик ба кӯдакони синфи 4 метавонанд сар ба нишон натиҷаҳои хуб дар варзиши бокс, шамшербозӣ, аспӣ.

дастаи варзиш

Ин гурӯҳ дар варзиш беҳтарин барои кӯдакони аз 5 сол мувофиқ аст. Дастаи варзиш кӯмак на танҳо рушди суръати, сабр ва вокуниши, балки инчунин беҳтар намудани хосиятҳои коммуникативї табиат. Дастаҷамъона месозад писарон ва духтарон муошират бештар, бошад, бештар муттаҳид, дӯстона бештар. Илова бар ин, дар ин варзишӣ барои кӯдакон дар робита ба ІН хеле муҳим ҳастанд. Дастаи осонтар эњсос шикасти ва гуворо ба лаззат муваффақият аст. Новобаста аз он ки он футбол, хоккей ва ё ягон варзиш дастаи дигар, он кӯмак мекунад, ки ба мустаҳкам намудани низоми визуалӣ, системаи такяву, ба беҳтар кардани дил ва вазифаи шуш. Инчунин яке аз бартариҳои таҷҳизоти нисбатан арзон аст, ба истиснои танҳо хоккейи хоҳад. Бисёре аз ҷарроҳ ортопедї ва педиатр, ки танҳо футбол ва баскетбол - беҳтарин варзишӣ барои кӯдакони аз 5 то 7 сол. Бо нуқсони хавфи нисбатан баланди ҷуброн мекунад.

варзишӣ Team барои кўдакони ба онҳое, ки пойҳои ҳамвор, нафастангӣ, Ноустувории аз сутунмӯҳраам гарданаки бачадон, захми меъда хилофи.

санъат ҳарбӣ

Бокс, карате, дзюдо, aikido, самбои - ин варзишӣ (ба поён нигаред акс.) Хилофи ки дар кўдакони хурдсол аз 5 сол. Афзалияти асосии санъати ҳарбӣ аст, ки ба рушди чандирии, сабр ва вокуниши фаврӣ ва ҷунбишҳои дақиқ. Ба шарофати ин варзиш дар мақоми ҷавонон ташкил рӯҳи қавӣ, ки баъдан ба метавонад дар зиндагӣ дар шакли худидоракунии мудофиа меоянд. санъати ҳарбӣ кӯмак ба холӣ аз нерӯи барзиёд, таҷовуз, ІН, ёд худдорӣ, таҳкими системаи масуният. Чӣ тавре ки дар амри, ки дар ин варзиш хатари хеле баланд зарари. санъати ҳарбӣ баробар қодир ба ҷалби духтарон ва ҳам барои писарон ва, чунон ки ҳар як кӯдак дар омӯзиш чизи махсус, махсусан ҷолиб ва муфид аст.

Дар норавоињо асосии барои иштирок дар онҳо бемориҳои сутунмӯҳра ва дили мебошанд.

Шиноваранд (ҳавзи)

варзишӣ об барои кӯдакони ҳатто бо 3 сол иҷозат дода мешавад. Дар ин синну сол, устухон ва низоми мушакї кўдак ниҳоят ташкил карда мешаванд. Тавре маълум аст, ки обро ба рушд ва таҳкими мақоми мусоидат ва бењтар намудани гардиши хун. Дар байни дигар чизҳо, ин варзиш ба эътидол кори системаи марказии асаб, сахт бадан. Кӯдакони дорои мушкилиҳои бо саломатӣ ба монанди scoliosis, диабети қанд, myopia, ва фарбењї, табибони муқаррар ҳатман як ҳавзи шиноварӣ доимӣ.

Қобили зикр аст, ки падару модар шиноварӣ captivates компоненти буҷети он. Зеро ин навъи варзиш аст, қариб ҳеҷ зарурат ба харидории ҳар гуна таҷҳизот, ба истиснои танаи шиноварӣ (оббозӣ даъвои) ва як ҳадди ақалли муњофизатї махсус. Ягона аыидаи имконпазир шиноваранд дар сифати об. Агар он аст, мунтазам ва ба фаровонй филтр нест »тоза" ҳалли хлор, аз он гоҳ ки кӯдакон метавонанд аксуламалхои аллерги ё бемории бактериявї пайдо мешаванд.

Гайринишондод: ВАО музмин Отити, бемулоҳизае пӯст.

суруд ва майдони

Ин варзиши олимпӣ (бозихо барои кӯдакон ниг. Поён), чунон ки давида, Ҷаҳиш баланд, бияфканданд мизроқ, ва бисёр дигарон иҷозат ба 10 сол, гарчанде бисёре аз коршиносон, ки онҳо муфид хоҳад буд, ҳатто ба аввал автогрейдерҳо. Варзишӣ имкон медиҳад, ки ба таҳкими системаи мушакҳо ва устухон, бино қувват, ла ва иродаи ғолиб, суръати. Бо мақсади ба амал ба ин варзиш малака махсус ё лавозимоти гарон талаб карда намешавад. Илова бар ин, омӯзиши на ҳатман дар қисматҳои мушаххас ва ё дар толори аст. Медавид ва рафтор скандинавӣ беҳтарин барои ҳавлӣ ё парки ҳастанд, ҳамон дахл ҷаҳида намудҳои.

Мутаассифона, омори солҳои охир нишон медиҳад, ки варзиши камтар дар кўдакони синни мактабї манфиатдор мебошанд. Танҳо шакли он, аст, ки ҳанӯз ҳам хеле маъмул - shuttle медаванд аст. Дар дигар масъалаҳо, ки ӯ дар миёни талабот ба калонсолон аст, зеро он имкон медиҳад, ба даст вазни ва ноил шудан ба шакли оптималии.

Ин варзишии тобистона барои кӯдакон доранд норавоињо зерин: бемориҳои дил, бемории гурда ва диабети қанд.

Гимнастика ва рақс

Ин намуди ҳастанд, ба ғазаб маъмул бо духтарон. Гимнастикаи барои кӯдакони аз 3-сола, рақс нишон - (. Нигаред зер акс) аз 4. Ҳамаи ин варзишӣ кӯмак кўдак ба рушди на танҳо ба чандирӣ ва файзи ҳаракат, балки сабр, бирез дуруст. Оварад, имкон медиҳад, кӯдакон ба кашф нерўи созандаи ҳақиқии хеш. Бо вуҷуди ин, он фавран бояд падару модар, ки он ба яке аз варзиш мудҳиш аз ҳама, бим диҳад. Ин аст, ки чаро аксари волидон бартарӣ фарзандони худро ба рақс фиристед.

Алоҳида назари гимнастикаи ва рақси балет аст. Ӯ кўдак ба назорат бадан таълим медиҳад. Ин рақс хеле малохат ва шево, ки кўдакони бо зиёд excitability асаби нишон медиҳад. Бояд қайд кард, ки балети аст, ки барои хасташавӣ мунтазам бо танҳо 10 сол иҷозат дода мешавад.

Гайринишондод гимнастикаи каме: scoliosis, бемориҳои дил ва myopia.

Лижаронӣ ва skating

варзиши зимистонаи барои кўдакони аз 5-сола доранд, иҷозат дода, вале истисно нест. Тасвири skating метавонанд сар ба таълим кўдак, ки ба Иштироки гурӯҳи тадорукотӣ томактабӣ. Тавре ба лижаронии, ки онҳо танҳо аз 9-10 сол нишон дода шудааст.

варзиши зимистона барои кӯдакон барои системаи эндокринӣ, системаи такяву ва масунияти муфид аст. Тасвири skating шумо имкон медиҳад, ки ба инкишоф дар бадан як файз ҷавон, сабр, artistry. намуди лижаронии дар остеохондроз ва корношоямии ѓизо муфид.

Бо нуқсони таҷҳизоти на гарон, ва зарурати шароити обу ҳаво мушаххас мебошад. Зимистон дар кӯдакони дорои бемории шуш ва myopia хилофи.

теннис

Бисёре аз коршиносон, ки дар ин варзиш машғул кўдак метавонад аллакай дар вақте, ширкати қодир ба баргузории racquet дар дасти аст. синни тақрибии - 4 сол. Теннис инкишоф дар кўдакон ла, вокуниши, tempers рӯҳ, Асли иродаи ва хоҳиши ғолиб, мўътадил системаи нафаскашӣ ва бењтар ҳамоҳангсозии. Бисёре аз волидон мехоҳанд, ба дод кўдак худро дар варзиш, ки метавонанд ба натиҷаҳои назаррас ноил дар оянда овард. Дар теннис ҷаҳони имрӯза танҳо ҳақиқат он аст. Имрӯз дар мусобиқаҳои касбии ҷоиза хеле калон.

Теннис муносиб кӯдакон фарогиранда ва баланд мобилӣ бо майл ҳамоҳангсозии хуб. Гайринишондод танҳо ба бемориҳои ба монанди нафастангӣ, Ноустувории ҳароммағз, пойҳои ҳамвор намегардад.

савор

Ин варзиш аз ҷумла дар солҳои охир аз њад зиёд дар байни ҷавонон маъмул, вале, ва кӯдакон ба вай сар манфиати назаррас пеш аз ҳама, бо аспҳои алоқаманд аст. Синну соли иҷозат дода диски фарорасии - 10 сол.

Ин варзиш ягон кушиши ҷисмонӣ талаб намекунад, вале аз он медиҳад, ҳамаи кори душвор мушакҳои, махсусан по ва бозгашт. савор асп аст, ки дар пешгирии ихтилоли равонӣ дар сатҳи дониши мутахассисони маҳаллӣ истифода бурда, ҳамчун муаррифӣ ба фарзандони ІН фаромӯшнашаванда аз муошират бо аспҳои. Илова бар ин, чунин таҳқиқотҳо аксаран беморон ба neurologists таъйин кунанд. Исбот шудааст, ки дар замони кӯдакон асп савор-ором ва ба даст худидоракунии боварӣ.

барои нафастангӣ, бемориҳои ҳароммағз ва аллергия ба ҳайвонот тавсия дода намешавад.

туризм варзиш

Ин навъи тавр омӯзиши тӯлонӣ, ҳарчанд арзиши кам ба нуқтаи назари таҷҳизот талаб намекунад. ҳаво тоза аст, ҳамеша дар бораи бадани инсон таъсири мӯъҷиза аҷиб дорад, ва барои кўдак ӯ мекунад зарур аст, аз ҷумла, барои системаи нафаскашї кард.

Қадам баробари амчунин таuироти ҷангал, ноњияњои кўњї ва аз даҳони дарё на танҳо олам кўдакон васеъ, балки низ ба онҳо масъули ІН ва тансиҳативу диҳад, ба тамоми моҳи оянда. туризм Варзиш таҳия сабр сахтдил, таќвият мушакҳои ва системаи нафаскашї, гардиши хун ба мағзи бењтар.