Беҳтарин иншооти варзиш дар Краснодар. Обзоры User

Нокомилии дар бораи намуди зоҳирии худ ҷинси одилона дар сартарошхонаҳо зебоӣ ислоҳ. Анти-cellulite масҳ, акупунктура, LPG-massages ва контейнери бадан кӯмак ба даст пӯст афлесун ва чанд сантиметр дар ҳаҷми халос.

Дар байни мардум, касоне, тартиби нестанд, талабот, то танҳо роҳи худ нигоҳ дар шакли - он варзиш аст. Ин аст, махсусан аз сокинони манотиқи ҷанубии Русия, ки омодагӣ барои мавсими соҳил дар маҷмӯъ, бояд ба охир омадаам, ки на рост. Аз ин сабаб, амалӣ ҳуҷраҳои Краснодар доранд "сахт" номҳои мард. «Хирс», «қаҳрамони», «Sparta» - ин ва бисёр толорҳои дигар баррасӣ мо хонед.

Чӣ тавр интихоб кардани

Бинобар ин, шумо қарор ба харидани обунашавӣ ба толори. Имрӯз, ҳар шаҳр асосӣ дорад, шумораи зиёди клубҳои. маслиҳатҳои мо кӯмак мекунад, ки ба шумо интихоби дуруст:

1. Ҷой. Диққат ба биноҳои, ки наздик ба хона ҳастанд. Ин нахоҳад кард ташвиш, ки пас аз тамомшаванда озмоиши шумо ба харҷ як соат дар роҳ ба хона.
2. Тафсирњои. Ин аст, шарт нест, бовар реклама ҷолиб. Сарф дар байни дӯстон ва шиносон тадќиќот хурд - шояд касе аллакай дар варзиш ҷалб ва бо клуби (мураббӣ) ё, баръакс, хеле хушнуд аст, он дорои таҷрибаи манфӣ.
3. Иктишоф. Администраторҳо аксарияти толори хушбахт ба як сафари. Дар хотир доред, ҳузури биноҳои либос ва lockers, душ, системаи вентилятсияи, инчунин тозагӣ дар ҳуҷраи ва ҳолати таҷҳизоти варзишӣ. шаб (дар давоми соатҳои авҷи) хоҳад маъракаи махсусан муфиди, зеро пас аз он кор аст, бисёр омада, ба таълим.

Бо ё бе мураббӣ?

Ин масъалаи муҳим на танҳо ҳаҷми пул сарф карда, балки ба сифати дарс шумо таъсир мерасонад. Қариб ҳамаи амалӣ Толори Краснодар дар давлати тренерон шахсӣ мебошанд, ба шумо кӯмак мерасонад, ки дар натиҷаи дилхоҳ ноил.

Акнун Шумо метавонед шумораи зиёди маслиҳатҳо ва видео муфассали нақшаи таълим, сарбории зарурӣ ва тафсилоти дигар ёфт. Бисёре аз муҳиме шинос бо ин маслиҳатҳо, рад хадамоти касбӣ, ин васила худро ба хатар мегудозад.

Тааҷҷубовар нест, ки ин варзишгарон иштирок таҳти роҳбарии роҳнамо. Бале, он ба маблағи пул иловагӣ, вале шумо онҳоро дар худ, ва на танҳо дар шамол бипартоед. Ба вазифаи омӯзгорони дар бар мегирад:

- рассомӣ, то барномањои таълимї ва тасҳеҳоти минбаъда;

- машқи назорати;

- дастгирии маънавӣ.

Дар сабки «мактаби кӯҳна»

Рӯзҳои корӣ сокинони пойтахти имрӯз душвор аст, ки ба тасаввур кардан бе варзиш. Pilates, рақс, таҷҳизоти фитнес, қадами aerobics, йога, ва бештар - ин фаъолияти мо имкон ба фирор аз hustle ва вақт сарф ба бадани ӯ.

Маҳфилҳои дар ҳар қадам кушода, балки интихоб мувофиқ аст, то чандон осон нест. Баъзан иншооти варзишӣ аз кунҷковӣ дидан, барои мисол, духтарони ҷавон ба худ ё бо умед нишон барои қонеъ кардани мард орзуҳои. варзишгарони касбӣ ташвиш чунин таваҷҷӯҳи зиёд, ва онҳо ҳарчи бештар интихоби санљидашуда «rocking», ки дар он аст, танҳо "сахтафзор" ва бутони нест.

Яке аз он ҷойҳое, ки «Sparta» (Краснодар) мебошад. Дар толори дар ул ҷойгир шудааст. Communards, г. 69. ҳуҷраи хурд (таҳхона), ҳама чизро ба шумо барои таҷҳизоти омӯзишӣ қувват ва обуна 1000 рубл дар як моҳ лозим аст.

Нархи ҳамин пешниҳодҳо ва толори «Шимшӯн» (Краснодар). Дар аввал клуби кушода, дар соли 1988, ва имрӯз дар саросари қаламрави Краснодар 100 филиалҳо фаъолият доштанд.

Дар ошёнаи замин аст, низ дигар толори нест - "Maximus» (Краснодар, Korenovskaya 15/1.). Усули амалиёти:

- Душанбе - Ҷумъа 09:00 - 22:00

- Якшанбе 09:00 - 15:00.

ҳеҷ зиёдатист

Толори «хирс» (Краснодар, Ставропол кўчаи., Д. 204) ва метавонад гуногуни дарсҳо гурӯҳи фахр нест. Дар ин ҷо танҳо ходимони ки тайёр ба кор сахт омад.

Барои меҳмонони кушода ду ҳуҷраи (яке аз онҳо аст, ки бо майдони cardio муҷаҳҳаз), ҳастанд, тағйир ҳуҷраҳои ва боронњои нест. Обуна барои як моҳ бо нархи 1800 рубл - шумораи сафарҳои маҳдуд карда намешавад, ба шарте, "ях". Барои илова варзиш фардӣ 400 рубл аст, вақте ки пардохти 10 дарс ва нархҳои гувороаш бештар.

Меҳмонон қайд арзиши пасти обуна, ҳуҷраи тозаву озода ва, инчунин ҳолати хуби таҷҳизоти. Вақте, ки шумо аввал Брифинг сафари тренингҳо доир ба шиносонӣ ва оид ба барномаи асосии.

Боз як "хирс» номида фахркунанда толори «Grizzly» (Краснодар, кӯч. Меҳнат Пок, 14). омӯзиши шахсӣ, нархи дастрас (1200 рубл дар як моҳ, як бор сафар - 200 рубл), инчунин тайёр намудани оксиген ва сафеда ба ларзиш дароварад.

Толори "Арсаи"

Краснодар, ул. Буденний, 2 - ҳалли маъмул дар миёни шаҳрвандони клуби варзишӣ "Арсаи». Кор бо устодони ботаҷриба, шахс, ѓизо варзишӣ, таҷҳизот касбӣ ва як ҳолати сафари озод.

нархҳо чипта дар толори "Арсаи» вобаста якчанд шароити аст.

Якум, аст, ки имконияти ба таълим ягонаи танҳо (мардон 300 рубл, 240 рубл барои занон) ва ё мураббӣ (700 рубли) вуҷуд доранд.

Дуюм, таъмин категорияи имтиёзноки «донишҷӯён» ва «донишҷӯ», балки маҳдуд ба як сафари - 18:00.

Сеюм, шумо метавонед обуна барои 8 ва 12 ҷаласаҳои, ва «обуна озод» харидорӣ намояд. Ҳамаи нархҳо дар сомонаи расмии "Арсаи» номбар карда шудаанд.

Илова бар ин, тренерҳои касбӣ метавонад барномаи гум вазни шахс эчод намудан, инчунин дод маслиҳат оид ба ѓизои ва варзиш ѓизодињї.

Фитнеси дар "Арсаи" дар охири соли 2014 кушода шуд, то ба таҷҳизот ва иншооти нави идома писанд соҳибони кортҳои клуб. Дар байни камбудиҳои - як ҳуҷраи либос хурд ва арзиши баланди дарс бо як мураббӣ.

"Заидпур"

Барои асри семоҳаи дар клуби машғуланд варзишгарони касбӣ ва мухлисони тарзи ҳаёти солим. Powerlifting, Тоҷикӣ ва варзиш бозуи - се самти асосӣ, ки аз тарафи роҳбарияти «Дадри» карданд.

Толори (Краснодар, ул. Red Dawn, 27) ҷалб нархҳо пеш аз ҳама дастрас. 1500 рубли - омӯзиши Як-замон 200 рубл, обуна барои як моҳ арзиш дорад. Илова бар ин, шумо метавонед обуна барои як сол харидорӣ, ки арзиши он 9000 рубл аст.

Пайдо аз чӣ тавр самаранок озмоиши худро дар як «rocking» аст, хеле оддӣ - онҳое, ки аллакай ҷо назар. Дар деворҳои толори «Дадри» тайёрӣ ба мусобиқа:

- Андрей Sukhov - ғолиби бисёркаратаи рақобат дар Тоҷикӣ;

- Dementev Юрий - дараҷаи ҷаҳонӣ варзишгар, як қаҳрамони Осиё дар Powerlifting.

Обзоры меҳмон қайд ҳузури таҷҳизоти барқи касбӣ ва фазои дӯстона. Се ҳуҷра паҳновар имкон медиҳад, ҳама, мушкилоти «ьамчунин» ба низомот тавр миён нест, хобгоҳро.

"Қаҳрамони"

Барномаҳои омӯзишӣ, навсозии маводи озуқа ва, албатта, кор бо «оҳанин» - ҳама дар як нархи пешниҳод клуби «Найт» аст, ки кушода ҳар рӯз аз 10 то 22 соат.

Пардохти абонентӣ барои як моҳ (миќдори ҷаласаҳои аст, ки ба маҳдуд намешавад) нархи 1800 рубл, сафари рӯз (аз 10 то 16 соат) - 1200 рубл. Яке аз замони сафари - 150 рубл. Дар клуби низ оғоз маъракаи: бо хариди ду обуна солонаи арзиши ҳар хоҳад 5000 рубл (ба ҷои 7000 рубл).

Вақтҳои охир толори «Қаҳрамони» (Краснодар, ул. Rachmaninoff, 11) пешниҳод бенуқсон духтарон ва занони ҷавон ба номнавис дарсҳо «қутби Рақс». Ин як навъ рақс, ки омехта, унсурҳои дорбозӣ, гимнастикаи ва choreography аст.

«Қутби Рақс» дар pylon анҷом ва аксаран бо striptease омехт. Албатта, баъд аз як чанд ҷаласаҳои шумо оғоз хоҳад кард, кор хардовар мушкил, балки ба даст овардани файз, plasticity ва худбовариро кафолат дода мешавад. 2000 рубли - Тренингҳо доранд, ду маротиба барои ҳашт ҷаласаҳои баргузор як ҳафта, нархи обуна.

Меҳмонони клуби мегӯянд, кори мутаносиби мураббиён ва мудирони. Ду утоқҳои барҳаво пок аст, як системаи вентилятсияи хуб. Аз оғози моҳи сентябр, ки «Vityaz" сауна.

"Form"

Дар мавриди «rocking" сахт ҷинси одилона одатан шарм роҳ. Мо ба шумо маслиҳат ба диққати ба клубҳои муосир бештар - дар ин ҷо, дар илова ба толори, шумо як қатор дарсҳо гурӯҳи, ҳавзи ва сауна, инчунин як толори зебоӣ ёфт.

Ҳиссаи шер аз фикру мусбат дар "Толори тайёр намудани Краснодар» меорад муассисаи «шакл». Клуби ғамхорӣ пеш аз ҳама барои роҳати меҳмонони, ки пешниҳод намояд:

- таваққуфгоҳи озод;

- бехатар ва қулфбанди дар утоқи қулфбанди намояд;

- маҷмӯи се сачоқ.

Дар ҷадвали "формаи" таҳия зиёда аз даҳ намуди фитнес шартномаҳо, ки арзиши аст, ки дар доираи аз 10 000 то 170 000 рубл.

Новобаста аз он ки дар «Form"

Эҷоди як порае аз орзуҳои худ, дигар мушкилоти бошад, чунки дар қаламрави клуби аст:

1. Дар толори муҷаҳҳаз бо таҷҳизоти мукофоти.
2. Толори омӯзиши функсионалии (200 кв. Метри).
3. Толори санъати ҳарбӣ.
4. Толори бокс аз ҳалқаи.
5. Студияи Pilates.
6. Мизи толори теннис.
7. Муҷаҳҳаз бо таҷҳизоти эндокринӣ.
8. Толори барои омӯзиши гурӯҳи.
9. Ҳавзи (25 метр) бо масоҳати алоҳида барои aqua.
10. Ҳавзи шиноварӣ кӯдакон (5 метр).
11. Сауна.
12. ҳуҷраи масҳ.
13. Solarium.

санҷиши

Бисёре аз меҳмонони кунад интихоби худ ба манфиати клуб, зеро аз озмоиши фитнес, ки аз ҷониби коршиноси барнома муаллиф Андриёс Staroverova гузаронида мешавад. Тартиби дар бар мегирад:

- таҳлили маълумоти антропометрї (вазни, баландии, меъёрҳои пӯшише cellulocutaneous ва Ал.);

- арзёбии системаи такяву;

- омӯзиши узвҳо ва системаҳои асосии танзими минбаъдаи барномаҳои таълимӣ;

- маслиҳатҳои амалӣ оид ба ѓизо ва тайёр намудани парҳез фардӣ;

Муфассалтар фитнеси тавсия дода мешавад, на танҳо пеш аз давраи омӯзишӣ аст. тадќиќоти мунтазам чен кардани самаранокии барнома ва ба зиммаи худ дигаргуниҳои саривақтии.

масъалаи нархи

иншооти омӯзишӣ Краснодар қариб ҳар як соҳаи шаҳр амал мекунанд. Агар шумо интихоби худро ба манфиати шахси арзон »rocking», барои набудани душ ва лавозимоти дигар омода кардааст. Ин клуб бояд аз тарафи хона хост.

Дӯстдорони тасалло ва як қатор минтақаҳои фитнес доранд, ки «ва ғайра», чунки арзиши обуна ба эҳтимоли зиёд 20 000. Дар охири, он ҳама дар бораи аз лиҳози молиявӣ вобаста аст ва, албатта, хоҳиши ба кор дар ҷадвали худ, ва на танҳо «ба деворы берун» дар байни варзишгарони.