Haley Pomeroy: ѓизои. Тафсирњои Натиҷаи

Муаллифи ин бесстселлер ки мисолҳои дар бораи аз даст вазни бе ҳисоб калория - доктор Heyli Pomroy. Ѓизо, тафсирњои, ки хусумат ҳастанд, дар асоси доир ба суръат бахшидан љисми барои оғози раванди сӯхтори фарбеҳро фаъол. Он иҷро вазифаи худро, агар он аст? Чунон ки аз шарҳҳои дар форумҳо, устувор системаи энергетикии метавонад нест, лутфан ҳама. Ва ҳатто курси пур аз даст вазни бо техникаи беназир Ҳавво Adamson, Haley Pomeroy гузашт, ѓизои на ҳама вақт ба даст шумораи кофии кило ё ҳатто як вазни хурд кӯмак кунед. Чаро ин фарорасии аст? мањдудиятњои ѓизои, ки тавсия таъин чист?

Дар бораи китоби Ҳавво Adamson ва Heyli Pomroy

беморони Star аз Холивуд он даъват Heyli Pomroy ки «Нозия аз љисми». Дар китоб навишта як машхур nutritionist машҳур, танҳо ва ошкор тамоми асрори, шарофати он аст, ки сусти аз љисми нест. Он ҳамчунин таъмин тавсияњо барои тезонидани ѓизо равандҳо, рӯйхати маҳсулоти иҷозат истифода, инчунин дар як ҳафта меню бо як қатор ошхона интихоб ва зиёда аз панҷоҳ меъ- истифода аз ҷониби муаллиф. Хеле бомазза, фоидаовар, хӯрокҳои ҳанӯз оддӣ аслӣ ва хеле паст-килоколория мебошанд. «Бо маќсади суръат ѓизои љисми" Heyli Pomroy меорад гуногуни шарњи аз дилгармии ва шукр ба вай занг »китоби беақл».

A амалӣ дастур барои одамоне, ки мехоҳанд, ба даст вазни, мумкин аст ҳам фоиданок ва комилан нодаркор. Бар хилофи бисёре корҳои илмӣ оид ба ѓизо системаи таъминоти Heyli Pomroy мегирад "асрори" зеринро аз шириниҳо мардум даст фарбеҳ нест; барои аз даст вазни ҳатман ба тавозуни энергетикӣ манфӣ риоя нест, (яъне истеъмоли энергия касри нисбат ба харољоти энергетикӣ); ва зангҳои гумроҳ касе, маҳдуд парҳез кунед барои аз даст вазни. Таҳқиқ ки ҳоло лозим нест, ки ҳисоб калория, харҷ бисёр вақт ва энергетика дар маркази фитнес, ки, инчунин то шириниҳо, дар ҳоле ки даст аз 10 то 14 кг дар 4 ҳафта, гуворо барои ҳар инсон пурра. Ягона аыидаи аз тарафдорони гум «танбал» вазни ҳисоб омезиши ѓизои бо иҷрои рӯз машқҳои гуногун.

Моҳияти барнома

"Ѓизо барои суръат бахшидан љисми,« Heyli Pomroy, тафсирњои, ки бисёре аз занон ҳамчун намуна барои пайравӣ Мебинам, 28 рӯз (4 ҳафта) давом мекунад. Дар ҳафтаи аввал мумкин аст ба 3 марҳила тақсим карда мешавад. марњилаи ибтидоии Мушкилоти - adrenal амалиёти ором хориҷ шиддати (фишори). Дуюм - ба афзоиши мушакҳо омма ва Қулфкш-фарбеҳ анбор. Сеюм - барои ба эътидол гормонҳои, дил ва мубодилаи гармӣ. Давомнокии ин давраҳо чунин мегӯяд: ду рӯз плюс ду, дар охирин - се рӯз. гуноҳ, стресс ва тарс: Дар ҳафтаи дуюм аст, ки дар бартараф намудани ҳиссиёти манфӣ равона карда шудааст. Дар ин давра, муаллиф ишора як техникаи ба даст бурда, ба хӯроки ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ дар як вақт рад кардан нахост. Ҳатто агар он ҷо аст таваққуф раванди вазн гум, ҳамин тавр не ваҳм, мо бояд минбаъд низ ба афзалият додан ба тавсия маҳсулот ба менюи аввали ҳафта. Дар ҳафтаи сеюм - ѓизои мулоим мегардад, вале шумо наметавонед баргаштан ба хӯрокҳои муқаррарии дод, то ѓизои инсон ба даст вазни. Шитоб аз љисми, чунон ки муаллиф иддао системаи аст, вобаста ба ситонидани мақомоти системаи эндокринї ба: сипаршакл, adrenal, pituitary ва ҷигар. Ибтидои ҳафтаи чорум хамчун охир Haley Pomeroy қайд шудааст, тезонидани љисми марҳилаи. Ин дар анҷоми он буд, ки муаллиф кафолат ҳадди гум вазни. Fast љисми мегардад доимӣ ёри emaciated Одам, чунон ки иддао аз ҷониби Heyli Pomroy. тафсири ѓизо, нақл дар бораи таҷрибаи воқеии одамон, бонги хатар ва мутахассисон. Онҳо ошкор сирри чаро лозим аст, то ҳисоб калория аст. Дар ин система қудрат бозӣ нақши муҳим қисмҳои хурд. Як рӯз дарс боиси хеле хоксорона натиљањои фаъолият, ки мегирад, ки аксарияти касоне, ки имон система. Камшавии вазни таъсирбахш бо ин усул метавон нафар танҳо фарбењї бо фарбењї "Амрико" фахр накунад. Барои ин беморон, ин nutritionist, системаи энергетикии таъминот бо он парҳез 1400 калория метавонад як panacea.

Меню оид ба ѓизои Heyli Pomroy: тафсири, натиҷаҳои

Марҳилаи айбдор ѓизои камбизоат дар карбогидратҳо ва равѓан: он зарур аст, ки ба таъом як plurality мева ва ғалладона (ғалладона об). 3 газакҳои - - 2. Марҳилаи дуюм ба хӯрдани хӯроки сафеда ва сабзавот зарур аст, рӯзе, бояд хӯрок асосӣ бошад. Дар газакҳои (2 бор дар як рўз) низ бояд сафеда доранд, чунон ки дар қабули асосии 3. Дар ин марҳила, манъ ғалладона ва меваю. Ба намудҳои асосии маҳсулоти дар ѓизои - моҳӣ ва гӯшт. Дар марҳалаи сеюми чарбу бой-система, тибқи Heyli Pomroy. Ѓизо, тафсирњои, ки пур аз ноумедии мебошанд, дар ин давра, тавсия сабзавот, тухмии, чормағз, мева, ғалладона, лӯбиёгиҳо, баҳрӣ, равғани растанӣ. равѓанњо хуб талаб доранд, ки ба истифода, ҳатто газакҳои! Ин марҳилаҳои шудаанд такрор ҳафта баъд аз як ҳафта, ба он баробар ѓизои дар онҳо боқӣ мемонад.

Кадом маҳсулоти манъ аст?

Haley Pomeroy тарафдорони ѓизои «ѓизои барои суръат бахшидан ба љисми,« маслиҳат дод, то: лӯбиёи, ҷуворимакка ва гандум; гуна маҳсулоти ширӣ (аз ҷумла, шир fermented); шакар тозашуда; кофеин (дар қаҳва ва чой) ва stimulants дигар; спиртдор; сунъии sweeteners.

қисмҳои Пойгоҳи маҳсулот (пухта)

Агар вазни аст, зиёда аз 10 кг, гӯшт дар як қисми бошад не - 115 г, моҳӣ - 170 г, лӯбиёгиҳо (наск, лўбиё) - 0,5 пиёла (тақрибан 150 г). Ғалладона - на бештар аз 150 г ё хушк cracker (30 г). Дар марњилаи сеюм, шумораи дона бояд нисфи кам карда мешавад. Меваю - на бештар аз як ҳомила. Равѓанњо - 40 мл чормағз ё linseed нафт барои snacking - «гўгирд" чормащз ва ё avocado 0,5.

Шартҳои чорум ҳафта

Агар шахс қарор дорад, Слим барои ҳаёти монд, пас аз он доранд, ки ба маслиҳати дода ҳафтаи чоруми ѓизои: бихӯред танҳо ѓизои табиї (қобилияти ҷигар ба коркарди toxins "disconnects" вазифаи тақсими фарбеҳ он, ва баръакс); ҳамеша пеши омӯзиш бихӯред; субҳона дар субҳ барои ним соат пас аз бедорӣ; минбаъд низ ба хӯрдани 5 маротиба дар як рўз (3 пурра ба хӯрок Плюс газак 2); нест, тарабхонаҳо, танҳо дар хонааш бихӯрад; Пеш аз тайёр кардани хӯрок беҳтар ба ях аст; бинӯшад фаровонӣ аз об ва гирифтани витаминњо. Ва на ба ѓизои манъ маҳсулоти Haley Pomeroy баргардад.

"Ѓизо барои суръат бахшидан љисми," Pomroy Heyli

Аз назар гузаронии аксари dietitians манфӣ дар бораи ин китоб. Ваъдаи муаллиф 28 рӯз барои барқарор кардани љисми, то, ки шумо метавонед ҳама чизро, бихӯред ва на ба даст овардани вазни, ба онҳо тааҷҷубовар медиҳад. Ҳатто Мушакварзон ва гимнастдухтарони варзишӣ элитаи, dancers, ва модели боло ба ҳисоб ҳар калория, шириниҳо, нагузоред танҳо дар ҳолатҳои истисноӣ, ва машқҳои варзишӣ онҳо зиёд гуна афзояд омӯзиши варзишгари. Аз манфиатҳои низоммеъёрҳои коршиносони ёддошт набудани намоёни овозіо калория; маориф одатҳои касрӣ ва мехӯрад сари вақт; satiety ѓизои - зарурати ба гуруснагӣ (вале мумкин аст нороҳат сабаби фаровонии карбогидратҳо, дар марҳилаи аввал, ва он гоҳ онҳо рустӣ аз хуруҷи); мазмуни баланди хӯроки сафеда дар ѓизои фаъолияти хуби мушакҳои дар ҳаёти ҳаррӯза таъмин хоҳад кард. Дар парҳез таълим бадан барои фаҳмидани волоияти: «. Оё шумо мехӯред, ба зиндагӣ, на зиндагӣ хӯрдани»

slimming боздидҳои

Сарфи назар аз танқиди аз коршиносон, парҳез Heyli Pomroy enjoys кофӣ дар байни experimenters, коҳиш вазни. Аз одамон дар форумҳо Шумо метавонед, ки яке дид мекунад қоидаҳои мураккаб, дигарон маъқул нест - натиҷаҳои хоксор ё набудани пурра мекунанд. Баъзе аз онҳо чӣ идора ба даст 4-5 кг, вале онҳо иқрор шуд, ки онҳо фаъолона варзиш машғул мешаванд, дохил дар реҷаи ҳаррӯзаи ҳамчун қудрат ва машқҳои aerobic. Боз чӣ ҷашн slimming Haley Pomeroy? Ѓизо, тафсирњои, ки мегӯям, ки дар он аст, ки «танбал» дар вазни талафоти усул дар бар мегирад, танҳо ғизо маҳдудиятҳо риоя кунед. Якҷоя бо беэътиноӣ ҳамзамон омӯзиши варзишӣ, он метавонад ба мавҷуд набудани натиҷаҳои расонад. Танҳо амал фаъолияти ҷисмонӣ ҳамарӯза метавонад гум вазни таъсир мекунад.

хулоса

Истифодаи парҳез Heyli Pomroy бисёр одамон боиси мушкилоти. Ҳамаи онҳое, ки ба ӯҳда як фаъоли ҳаёт, тамом килоколория ѓизои надорад, онаш: он сабабҳои заъф ва хастагӣ. Аксари парҳез қонунҳои ва маҳдудиятҳои коршиносон мегӯянд, дур мухол, он аст, тавсия дода намешавад, ба хондан ё барои истифодаи ин кори псевдо-илмӣ. Кӯмак ба даст вазни ѓизо Haley Pomeroy танҳо кам, ва он гоҳ танҳо ба онҳое, ки мардум азнавсозӣ ба қоидаҳои аз касрӣ қудрат ва амалӣ мунтазам.