Ҳақиқат ва гуфтугӯҳо дар бораи саломатӣ ва зебоӣ

Мафҳумҳои монанди зебоӣ ва тандурустӣ, яке аз баҳсноки дар илм ва ҳаёти одамон. Гуфтугӯҳо дар бораи зараре ё фоидаи ин ё он ҷиҳатҳо он қадар гуногунанд ва баъзан зиддият доранд. Баъзе овозаҳо ва ғояҳои мо ваҳширо, ки боиси нигаронии ҷиддӣ барои саломатии дигарон ва боварии рӯҳбаландкунандаанд, вале қисми зиёди онҳо ягон истифодаи амалии надорад, бо назардошти вақт ва саъю кӯшиш барои татбиқи онҳо.

- як шахс бояд на камтар аз ним литр об дар як рўз бинӯшад.

Ин пешакӣ аз ҷониби олимони амрикоӣ дар соли 1945 инъикос ёфта буд, он дар ҷаҳони муосир хеле муҳим буд, он аксар вақт дар усулҳои гуногун бо шифобахшӣ ва аз даст додани вазнин истифода мешавад. Илмҳои муосир мегӯянд: - шахсе, ки об бояд нӯшад, ҳамон қадаре, ки баданашро талаб мекунад, яъне танҳо, вақте ки мехоҳад, нӯшидан мехоҳад. Агар шумо обро бештар аз баданатон талаб кунед, ва онро мунтазам кунед, шумо метавонед гипонатемия, норасоии натрийро дар хун муайян кунед. Ин аст, ки бемории сахт таъсир мерасонад саломатӣ ва ба ҳисоб хеле хатарнок аст.

- мӯи хокистарӣ аз фишори.

Аксаран, агар ҳама фикр накунанд, ки мӯи хокистар аз фишори равонӣ пайдо мешавад. Албатта, албатта, пайвастан ба дурдаст, ҳангоми стресс дар бадан, миқдори решаҳои решавӣ афзоиш ёфтааст, ки дар навбати худ ба синну солашон калонтар мусоидат мекунад. Дар асл, мӯйҳои хокистарӣ ҳамеша аломати пиршавии нест, ин пешгӯие аст, ки бо амали як генсила алоқаманд аст. Барои роҳ надодан ба мӯйсафед бармаҳал, оё нигоҳ надоред бозгашт ІН, он аст, бефоида ва на як шиддати безарар системаи асаб, на беҳтарин роҳи таъсир тандурустӣ, ҳуқуқ ба бартарии косметика муосир барои мӯй.

- Хондани дар хира харобаҳои нури чашмонаш.

Пештар, вақте ки кӯдакон ҳанӯз хондани китобҳо буданд, ин сабабест, ки кӯдакро ба бистар гузошт. Дар асл, бо нури паст, танҳо ба таври зарурӣ чашмҳо заданро ҳис мекунанд ва шиддатнокии нур метавонад аз хондани нури хуб афтад. Бояд қайд кард, ки шиддатнокии рӯъёӣ бо хоби ҳашт соат тозашавӣ ба осонӣ барқарор карда шудааст.

- қаҳва бад барои тандурустӣ мебошад.

Бисёр одамон аз аввали рӯз ба намояндагӣ намекунанд бе як пиёла об flavored, вале аст, ки дарки ки қаҳва бад барои саломатї аст, қаҳва метавонад зараровар, агар он хӯрда аз ҳад зиёд, ба overstimulation системаи асаб ва боиси тамомшавии бадан. Ва ҷанбаҳои мусбие, ки бо қаҳва нӯшокӣ аст, хурд нест. Қаҳва антиоксидикаи аълосифат аст, ки мағзи ҳавасозӣ намекунад. Қаҳва - таваккали диабети қанд дар занон кам аз тарафи сӣ фоиз, хатари коҳиш саратон Колон, сиррози ҷигар. Таъсири қаҳва дар дил аст, номаълум аст, он танҳо тафтиш карда мешавад, ва хулосаҳои мушаххас ҳанӯз вуҷуд надоранд. Дар меъёр аст, ду - се пиёла дар як рӯз, қаҳва аст, ки барои шахсоне, ки бо фишори баланди хун, зиёдатї асабӣ хилофи, мубталои бехобӣ.

- ѓизои бонкии нест, метавонад иваз тару тоза.

Ҳамаи олимон тасдиқ мекунанд, ки хӯрокҳои тару тоза аз хӯрокҳои муфид бештар фоидаовар аст, вале дар хӯрокҳои бедаракшуда, моддаҳои аз ҳама муфид нигоҳ дошта мешаванд, гармии паст онро вайрон мекунанд, витаминҳо ва микроэлементҳои заруриро нигоҳ медоранд.

- тухм мехӯрад миён холестирин.

Дар нимсолаи асри гузашта, дар бораи пайвастшавии бемориҳои саратон ва сатҳи холестерин дар хун, дар ҳақиқат пайвастан вуҷуд дорад. Тухм бо маҳсулоти холестерин баланд, бо истеъмоли ҳаррӯзаи 300 мг ҳисобида мешавад. Тухм 213 мгро ташкил медиҳад. холестирин, вале фарбеҳро тофта, дар тухм дар нимсолаи дар камтар аз як шиша шир, Пас, агар ба шумо тухм мехӯранд, дурӣ истифодаи ғизои равғанин дигар.

- агар он сард, шумо метавонед хунук сайд.

Ин дуруст нест. Пайдоиши colds имконпазир вақте ки дахлнопазирии паст, чунон ки метавонист бо Гӯшдории хеле дароз ба хунук рӯй медиҳад. Одамон дар фасли зимистон бемор намешаванд, вале аз сабаби дарозмуддат дар ҷойҳои ҷудошуда, ки ҳеҷ чизи паҳншавии вирусҳо ва вирусҳо пешгирӣ намекунад.

Ман умедворам, ки ин мақолаи шумо ба шумо дуруст арзёбӣ кунад ва дигар изҳороти "бетафовут" ба шумо кӯмак расонад.