Эндрю Bugajski: меъ-

Эндрю Bugajski - блогнавис ва мизбони интиқоли ТОҶИКСТАНДАРТ маъмул маълум оид ба канали «Ошхона». ихтисоси худ - омода лазиз, хӯроки мард hearty. Ин хӯрокҳои баланд-килоколория ин пулро машҳур гашт.

касб аввали

Бисёре аз мардум, хусусан онҳое, ки дар шароити душвор кор, шояд чунин фикр кунанд: «Он чӣ ба блогнависи аст, ки дар бораи мардон дар ошхона медонед?». Ҷавоб аст: ҳар чизе. Эндрю Bugajski директори ширкати ҳавопаймои тиҷоратӣ калон буд. Дар он вақт, ӯ мутахассиси муносибатҳои иқтисодии байналмилалӣ шуданд. Ин ба ӯ додем, имконияти ба доираи васеи кишварҳо ва хӯрокҳои аз саросари ҷаҳон. Дар ҳайати Андрей тайёрӣ ба тамоми дастаи. Дар баробари ин, ӯ азхуд маҳсулот ва меъ-, на latitudes маъмулӣ Русия.

Бо касби блогнависи ба ӯ муҳаббат ва таваҷҷӯҳи пухтупаз дар ҳар чиз нав овард. Бо он, ки Андриёс оғоз ба нақл фикри аслии худро дар саҳифаи дар "Facebook" оғоз намуд. Ва муштариёни меъ- ӯ маъқул буд. Сарфи назар аз он, ки ба хӯрокҳои доранд, барои мардум пешбинӣ шудаанд, занон, низ, ки шунавандагон кӯшишҳои ӯро баҳои баланд дод.

шабакаи нави «ошхона» дар соли 2010 кушода шуд. Ва Андриёс Bugajski як маротиба ба роҳбарӣ барнома даъват шуда буд: «Ғизои мардона». Давомнокии як интиқоли ягона - на дақиқа бештар аз 15. Лекин дар давоми ин вақт, блогнависи вақт ба пухтан хӯрок рӯза, ки танҳо satiety нест, балки низ бичашед дорад.

«Хӯроки мардона» бо Эндрю Bugajski: меъ-

Андриёс метавонад ошомандагон комилан ягон табақ пухтан. Вале махсусан медошт Қафқоз ва таомҳои ҷануб-шарқи. Ин афзалият тасодуфӣ нест. Эндрю Bugajski аксаран дар Либия, Кения, Ветнам ва Гурҷистон. Дар фарҳанги ТОҶИКСТАНДАРТ ин кишварҳо, ба монанди ошпаз, ва ӯ ба он таҳсил мекунанд. Илова бар ин, ин аз меъ- миллӣ дар калорияҳо хеле баланд аст, ва метавонад кофӣ бошад, рӯза. Албатта ин барои одамон бо меҳнати вазнини ҷисмонӣ муҳим аст.

Аммо ҳамчунин Кук-мондаро ба мисли таомҳои Аврупо. Дар барномаи хӯрокҳои зуд аз Италия, Фаронса, Шветсия, ба монанди винр schnitzel, steaks, steaks, макарон, risotto ва дигар аз меъ- классикӣ Аврупо.

Stewed дар чошнии помидор бо сабзавот ҳасиб

Андриёс дӯст медорад, аз меъ- Bugajski ҳамаи кишварҳои ӯ ташриф овард. Аммо табақ гуноњ бештар аст, сабзавот, бо ҳасиб stewed. Он хеле тез ва бой аз ҳисоби бодинҷон ва ҳасиб дуддодашуда мегардад.

Барои омодасозии он зарур аст:

1. Андешидани ду бодинҷон ва zucchini. Бурида онҳо ба зервазифа калон. Фидо дар варақаи нонпазӣ ва ҷомаашро бо равғани. Гузошта, дар танӯр барои 15 дақиқа.

2. Марқӯс ШМШ ва он резам 0,5 литр помидор ё хамираи помидор иловакарда бо оби гарм abraded. Гузошта дар гармии миёна.

3. Дар saucepan ќаламфури ва адас бурида.

4. пиёз Sauté ва chilli.

5. Буридаи ки ҳасиб ва пиёз илова онҳо.

6. Дар ШМШ бо омехтаи сабзавот ва самтбахшии мӯҳтавои ШМШ нонпазӣ аст.

7. Иловаи сирпиёз, гиёҳҳои шифобахш ва ҳанут дӯстдоштаи.

8. Simmer 10 дақиқа.

9. Дар табақ омода аст.

Дидани ошхона Bugajski, намунаи як дорухат, шумо метавонед бо итминони мегӯянд, ки хӯрокҳои Ӯ дар ҳақиқат мардум аст. Раванди пухтупаз оддӣ ва зуд аст, ва ин муҳим аст. Аз ин рӯ, агар касе мехоҳад, ки ба бихӯред ё соҳибхоназан лозим аст, ки ба зудӣ пухтан нашуст, барои омадани шавҳараш, таҳияи Andreya Bugayskogo кӯмак шумо.