Оё шумо ба монанди хӯрок meatless? Масалан, қарз, масалан, истиснои пурраи гӯштро меписандад. Далели он, ки чунин ғизо беҳбуд наёфтааст. Дар охири ҳар касе, ки чизе бигӯяд, хӯрокҳои дар рӯзҳои бузурги хӯрокхӯрӣ барои одамони бешумор ғизо асос меёбад. Биёед кӯшиш кунем, ки на танҳо хӯрокхӯрӣ, балки хӯрокхӯрӣ ҳам диҳем. Ин вазифа бисёр мулоҳизаванда аст.
Левенҳои хӯрокворӣ дар якҷоягӣ. Набзи сабзавот
Ин дорухат ба одамони танбал ва беназорат муроҷиат мекунад, зеро он маънои онро дорад, ки осонтар аст. Шумо ба як zucchini миёна, як пиёз, сабзӣ, помидор, қаламфури Bulgarian ва карам калонтар хоҳад кард. Дар мавриди усули омодагӣ, ҳама чиз ибтидоӣ аст. Сабзавотро бодиққат кунед ва онҳоро ба иловаро буред, сипас ба якҷоягӣ, мавсимӣ бо равған ва вақти пухтупазро барои як соат ва ним тақсим кунед. Ҳолати "Тозакунӣ" -ро интихоб кунед. Ҳамин тавр, қубур тайёр аст! Бихӯред сабзавотҳои гармшудаи сабук!
Левенҳои хӯрокворӣ дар якҷоягӣ. Картошкаҳои Schnitzels
Ин табақ экзотикӣ хоҳад асил қадр. Шумо як сардори карам ҷавон, як тухм хом, бояд намак ва Curry. Тавре ки шумо мебинед, ба шумо компонентҳои каме лозим аст. Аз тамоми карам карам зарур аст, ки чор қаторро бурида, то ки ҳатто дар ҷои қабатҳои болоии он аз як сантиметр зиёд бошад. Табақ барои чор нафар омода шудааст. Ва як чизи дигар: ҳар як порчаи барои schnitzel бояд порае аз торт дошта бошад. Дар акси ҳол, табақ танҳо ба баргҳои карам ҷудо карда мешавад.
Андешидани як косаи чуқур ва тухм хом дар он ҷо вайрон. Иловаи намак ва кунҷӣ илова кунед. Бодиққат гардед (омехтаи беҳтар). Сипас ба шумо лозим аст, ки ба ин омехтаи ҳар як карам карамро ба ҳам занед. Дар якҷоягӣ равғани офтобпарастро пур кунед. Вақте, ки равған гарм мекунад, ба карам гузоред. Ҳолати парҳоширо муайян кунед. Ҳар як ҷониб барои тақрибан 5 дақиқа пухта мешавад. Шумо худатон мушоҳида мекунед, ки чӣ тавр пӯсти карам ба миқдори тиллоӣ табдил меёбад. Бештар
Левенҳои хӯрокворӣ дар якҷоягӣ. Кассеролит
Ин табақ одатан аз ҷониби кӯдакон маъқул мешавад, зеро дар буридани он мисли рангубор ба назар мерасад. Се сад грамм сабзӣ дар равғани миёна. Омехта бо paprika, намак, тухм хом ва ду tablespoons орд sifted (имконпазир бо слайдҳо). Як дақиқаи зукчини (ё каме бештар) низ бояд рехта шуда, бо се tablespoons орд ҳамроҳ карда шаванд. Ба zucchini зављааш бо туркӣ ва намак хизмат кунед ва сипас он тухмро тарк кунед. Нишонаҳои хурд: пас аз он ки шумо ба zucchini рехт, обро ғун кунед. Се сад сад грамм брокколи аст, ки бо blender як аст. Илова кардани сирпиёз, тухм, намак ва ҳанут ба бичашонем. Ва боз бо орд омехта. Акнун бо пур кардани қабатҳо гузоред. Нури зебои равшане бояд барояд. Оҷур casserole дар multivarka соат. Агар он ҳанӯз омода нест, пас ба вазъият нигаред. Шумо метавонед вақти пухтупазро то бист дақиқа зиёд кунед.
Хулоса
Намудҳои хӯрокхӯрӣ, ки дар якҷоягӣ тайёр карда мешаванд, метавонанд ороиши воқеии мизҳои ҷолиб бошанд. Ва агар шумо ҳам як мулоҳизакор нагиред, пас дубора ба дӯкон ҳаракат кунед!