Худидоракунии парвариши, Муқаррар ҳадаф
Чӣ тавр бо энергия ситонида? Чӣ бояд кард, вақте ки шумо энергияи кофӣ нест?
Шояд, ҳар як шахс лаҳзаҳои дар ҳаёти ман буд, вақте ки ман ҳис харобиҳои зулме ва аз даст додани қувват, ҳам ҷисмонӣ ва равонӣ, ва ҳамаи ҷараёни зиндагии поку пурсаодат, як савол бузург аст. Дар натиља - бемории бадан, шикастҳои асаб ва депрессия, ҷӯяд барои спиртӣ, ва муносибатҳои ба ҳалокат афканӣ. Чӣ бояд кард, дар чунин ҳолатҳо? Чӣ тавр бо нерӯи барқ ва аз куљо пайдо кардани сарчашмаи ситонида? Чӣ тавр бар абас кореро харҷ нест, ва ҳидоят дар офариниши? Чунин дониш ва малакаи кӯдакон дар мактабҳои муҳим таълим намедиҳанд.
Чаро барқ кофӣ нест?
Омилҳое, таъсир давлатии энергетикӣ ба қадри
- сифати пасти хоби;
- тарзи нишастаро ё носолим;
- бо фикрҳои манфӣ;
- ѓизои пастсифат ва зарарнок;
- як Якбора аз ІН, махсусан манфии;
- набудани дигарон дуруст;
- майлу.
Яке аз қавитарин сабаби лоѓарии кореро баррасӣ ІН - як марди оташи аст, айнан энергетика месӯзад, факат як ниҳонӣ, ба вуқӯъ қодир ба нигоҳ доштани функсияҳои асосии бадан. Хашм, ҳасад, шаҳват ва забони палидро ба destroyers №1 барои энергияи аз ҷисм буд, ки тавассути он шахс interacts бо коинот мебошанд.
Кафолати хоби хуб
Дар хоби пурра ба ҷони одам аст, ки бо коинот пайваст ва қуввати ӯро интиколи - сарчашмаи асосии барқарорсозӣ аст. Дар илми хоб кофӣ содда аст, вале бештари рад ҳақ ибтидоӣ дахлнопазир, дар ҷустуҷӯи роҳи ба заъф дар қитъаҳои мураккаб бештар. Ҳамин тавр, боз гум холисї фикр.
Шахсе, ки бояд ба хоби кофӣ ба даст, агар ӯ мехоҳад, ки ба баланд бардоштани сатҳи қувват! Аммо ин маънои онро надорад, - ба хоб барои 12 соат дар як рӯз - танҳо лозим аст, ки пеш аз хоб рафтан соати ёздаҳ. Мафҳуми «бум» ва «парранда» хеле баҳсбарангез аст, ки дар зеҳни мардум имрӯз дар ҷаҳон ҳам реша давондааст аст, вале моҳияти боқӣ мемонад, то - ба ҷони инсон аст, ки бештар аз тарафи коинот интиколи дар хоби танҳо ду соат аз шаб. Сипас оҳиста-оҳиста таъмини канал баста аст, ва панҷ ё шаш дар субҳ комилан пӯшида аст. Албатта, мумкин аст, ки ба аз нав кушодани машқҳои энергетикӣ махсус, балки он аст, иловатан қувваҳои истифода бурда мешавад.
Хоб - ин муқаддаси holies Одам аст. Не зарурати ба бигзор рафта, ҳама бе табъиз, ба меронем меҳмонон фахр обои нав ё fixtures. Ин шахсӣ. Хеле хуб, агар хоб нест, телевизион, компютер ва дигар чизҳо, ки сатҳи электромагнитӣ таъсир дорад. рангҳои Wall бояд мулоим бошад, pastel, фарқшаванда ба хоб. мављ ҳатмӣ пеш аз хоб, ки агар аз он сард аст, - аз он беҳтар аст, ки ба гирифтани як кампал гарм аз нафаскашии дуогӯии. Чӣ тавр дафъаи дигар худро батареяҳои дар саҳар? Бале, танҳо хоб!
Писари shui feng
Ва чӣ гуна ба хоб ҷонибҳо ҷаҳон, мегӯяд, илм қадим Ҳиндустон Ayurveda, ки бо системаи йога ба печидаанд. Агар мо ба пайгирии ривоятҳои ин таълимотҳо ин, он аст, тавсия ба хоб сар ба ҷануб, ва пойҳояш ба шимол, ба магнитиро дар сутунҳои аз инсон ва Замин донед. Аммо агар наќша хоб имкон надорад, шумо метавонед дар тоҷи шарқ хоб.
Дар илм низоми хоби Feng Shui маслиҳат аввал ба мавқеъи бистари - хеле нохушоянд ба сари хоб, ё пой ба дари, инчунин рӯ ба оина аст. Аммо дар он самт рафтан ба сари худ - ба ҳалли бисёр мураккаб бештар - шумо бояд донед, ки кадом навъи мардум шумо дар бораи ҳис: машриқу мағриб (аз он аст, њисоб карда як техникаи махсус), он гоҳ муайян сустии хоіишіои инфиродӣ барои оянда, ва аллакай дар асоси ҳамаи омилҳои , бистар аст, ки дар самти дилхоҳ муқаррар карда мешавад.
Ҳамчунин зарур аст, ки бо он чӣ фикрҳо ва кайфияти фидо шахсе, ки ба хоб, махсусан, агар ҳамсарон хоб дар бистар ҳамон. Дар лаҳзаи хоби хуфта энергетикӣ бадан самте, омехта ва шацру паҳн натиҷа медиҳад. Агар зан ба бистари бо табассум рафт, ва шавҳараш, дилаш намемонд аз тарафи ҷанҷоли бо ҳамсояи, Субҳи рӯзи дигар, ҳам бедор дар як ҳолати монанд - бо дарди сар ва он қадар нағз хоб нест. Шояд, ки чаро дар айёми қадим ба зани бисёр вақт дар утоқҳои гуногун хоб? Барои қувват бузурги занон аст, ҳеҷ гоҳ аз ҷониби ҷангҳои низомӣ шавҳар соя?
Дар куҷо занон энергетикӣ мегирад?
Як зан ҳисобида мешавад асосии ин ҷаҳон. Keeper марди hearth muse, модар, ба ҳаёти нав. Зан бояд пурра доимии нерӯи нав - чунки чунин рисолати мураккаб бароварда ва дар лаҳзаҳои сахт recessions ё мурдагон фазои атрофи он мегардад рангҳои хеле гуногун. Чӣ тавр шумо барқе кореро зан?
- андаке хурсанд кардан шумо massages бадани їисмонњ, ошпазк, нигоҳубини нохун, ниқоб ва Яхмоси. Занон ҳангома муҳим перчатки мебошанд: дилгармкунандае, бӯса, ин одати, hugging. Ва агар марде тавр диққати бо зани худ пардохт накардааст - набояд тайёрӣ ба коҳиши нерӯҳои он, ва аз ин рӯ ӯ. Бе қуввати caresses зан коҳиш ёфт.
- мегашт, hiking, иртибот бо офтоб ва табиати. Ҳар рӯз на камтар аз ним соат як зани роҳ зарур аст. Оё барои бизнес ва ё кори иҷро худ дур, аз ҷумла, ба роҳ наёфаридаӣ, баҳравар офтоб, ҳаво ва фазо. Сафари харид баъзан метавонад иваз ин қишрҳои, аммо танҳо баъзан, балки рафтани шаҳр ба табиат ва ё ба баҳр - он ҳавасмандгардонӣ хеле тавоно қудрати духтар аст.
- Тўњфањо. Боз, диққати мардум аст. диққати ки, на кӯшиши пардохт. Барои гузошта лифофа бо пул »харида чӣ мехоҳем» - кӯтоҳмуддат рӯбарӯ оид ба қисми шавҳараш аст! Баъд аз ҳама, тӯҳфа метавонад на танҳо як чизи моддӣ, вале он вақт гуфт, таъриф, cheered табассум, як пиёла чой дар бистар ё масҳ пиёда баъди кор.
- кунҷи Ӯ дар хона ва ё кор. Ҳар як зан (ё дошта бошад), маконе ки дар он ў дар лаҳзаҳои худ «тӯфонҳои» ё ғаму истеъфо. Дар баъзе - тирезаи sill бо гул дар ошхона, ки касе кафедра бо дӯстдоштаи китоб, ва баъзе ванна бо накҳати чароғ, баҳр намак ва шамъ. Ва мардум, ки занонашон дар ҳунармандӣ машғул, махсусан бахти - як зан дар ҷараёни таъсиси як масъули пурқудрати энергияи мусбат, ки ӯ, албатта, ба нақл бо наздикони худ. Дар энергетикии эҷодиёти хеле сахт аст, барои ҳамин мо бояд ҳавасманд чунин метобад, ки дар худ, ҳатто агар дигарон шубҳа доранд.
- фаъолияти ҷисмонӣ. аст, аллакай як интихобро барои занон вуҷуд дорад: машқҳои субҳ ба мусиқӣ ва ё йога, aerobics дар маркази фитнес ё бемақсад дар боғи ҳамсоя - як масъалаи таъми, то даме ки дар ин фидо ҷон. Аммо варзиш барқ overreliance deploys гардиши зан энергетика баръакс, ва бо мурури замон он метавонад мисли як ҷанг-зан ба назар мерасад. Ҳамаи бояд дар бамеъёр бошад.
- Роҳбарият. Дар ҳама ҳолат зан бояд ба тамоми қалбашро шумо ҳолатҳо ва фармоиш масоили анчом нест. Хеле бисёр занон "партофта" фикрҳои қуввати худ »худ беҳтар аз ба мепурсанд кунад." Шумо бояд ба мепурсанд! Man - ин баҳодур аст, танҳо мунтазири корҳои шоиста кардаанд, ҳатто агар он як халта вазнин ё мехкӯб дар ошхона аст.
Зарур аст, ки ба бодиққат ба ҳар як банд ва ҷалб баробар бо ҳаёти худ ё занони худ, ва амал - дар асл он зан муҳаррики пешрафт аст.
нафаскашии дуруст
Новобаста аз он ки ва чӣ гуна ба пардохтро энергияи ба воситаи нафаскашӣ? Таълим медод, аз тарафи яке аз шохаҳои йога - pranayama, ки тавассути он шахс мефаҳмад, дар аввал танҳо барои нафас кашидан пурра, ва он гоҳ бирӯяд, энергияи аз ҳаво ва фазо. Аксари аҳолии ҷаҳон аст нафаскашии куллū дорад, бо истифода аз танҳо як чаҳоруми ҳаҷми шуш, аз табиат, ба дигарон халал иродаи оҳиста-оҳиста, онро хамчун аташаке ва падид ин беморї мебошад. Бино ба Ayurveda - 50% аз мушкилоти саломатӣ бо сабаби он кофӣ нафас пурра (- ѓизои камбизоат, ки ба он мо бозмегардем нимаи дуюми) аст нест.
Дар давоми як маротаба пурра ба хашм як нафас мукаммали иҳота кардан, шахсе гираду аз ҷамъшавии зуҳуроти манфӣ халос, оё ҷисмонӣ, эҳсосӣ ва ё равонӣ. Зишташро, ӯ худро бо нерӯи тоза пок пур мекунад.
Андешарон - пайвасти бо коинот
Бо тамаркуз ба гардиши нафас, марде марҳилаи аввали мулоҳиза, ки боиси ба дониш дигар дарояд », ки чӣ тавр ба барқе, фазои энергия». Рондан, шумо муқаррар намудани ларзиш ҷони худ ба ларзиш олам, пайваст, бо он ва гирифтани навсозии бузург, аз қабили форматкунонии диски сахт. Баъд аз хоб роҳи аз ҳама самаранок ба зудӣ баланд бардоштани сатҳи масъул аст. Чанд нафар бо йога шинос пайдо мулоҳиза чизи бефоида, беақл чун пашми-ҷамъоварии ё курсии бо рӯи рост мунтазири мӯъҷиза.
Яке дорад, танҳо ба танҳо бо пушти ту нишаста рост, бо чашми пӯшида ва равона нафаскашї кунед. Танҳо панҷ - даҳ дақиқа. Ба шарте, ки назар фақат нафаси хоҳад пайравӣ ва дар бораи чизи дигаре фикр намекунам. Хуб, нахустин ҷаласаи мулоҳиза хеле хуб рафта, зеро ки мулоҳиза мешавад, дар асл, - ҳадди консентратсияи дар як сомонаи ягона, оё он нафас, ки ботил, ки шикоят об, ё як гули зебо.
Тавре ки шумо дар амал хоҳад кард ҳисси ботинӣ ҳаракати ҳаёт дар ҳаёти нишон медиҳад, як microcosm дар macrocosm, хоҳад тавонист барои фаҳмидани бадан ва, бинобар ин, чӣ хуб барои ӯ аст ва ҳар чӣ зараровар аст бошад.
Ѓизо барои саломатии
Биёед ба ѓизои баргардад: тарзи ҳаёти солим ва озуқа ба болоравии энергетика таъсир мерасонад? Шояд бисёре аз пайхас пас аз як зиёфати hearty, ман мехоҳам, ки ба гирифтани як НДШ, мағлуб хоболудї ва фаъолияти хотир коҳиш меёбад. Аммо мехӯрад - низ гирифтани қудрат, ба шарте, ки ғизои зиндагӣ мекунанд. Чӣ тавр кислотањои аминокислотаҳо ва витаминњо муфид дар гӯшт, онҳо медонанд, қариб ҳама, вале чанд энергетика зиндагӣ мекунем? Ва агар мо ин нишондод бо сабзавот хӯриш навҷамъовардашудаи омода ва ё мева муқоиса?
Мардум риё 70% энергетика он ба ҳозима. Не ба кор, масхара ё роман романҳои. Барои хӯрок. аст, ки, ба даст овардани энергияи аз хӯрок, бадани инсон бояд ба он ҳазм, сарф энергияи ҳамин дар равандҳои химиявии табдили озуқа ба бадан бояд сафеда, кислотаи аминокислотаҳо, чарбу ва ғайра. D. Агар коркарди сарф мешавад, барои мисол, 600 kJ, ва кабул 120, пас чизе нодуруст дар ин ҷо аст. Махсусан, бо назардошти хӯрок.
ѓизогирии дуруст дар хона дар бар мегирад, ки истифодаи маҳсулоти органикӣ солим, бе conservatives, thickeners, агентҳои oxidizing ва мошинмебошад, сунъӣ, aromas. Бе маблағи сахт шакар ва равѓанњо фаромарзӣ, gluten ва монанди ин. Ҳамаи ин ихтироъ тамаддуни надорад, танҳо, бе барқарор, энергетика ҳаёт, ки мумкин аст дар бораи чизҳои ҷолиб ва лаҳзаҳои истифода нобуд бадани инсон, балки хароҷоти исрофкоронро.
Тару тоза сабзавот, мева ва буттамева, кабудї ва маҳсулоти ширӣ, ғизои тайёри дар хона бо муҳаббат, ва на chewed мешитофт hamburger, наёмезанд, машрубот, маводи никотин ва псевдо-stimulants дар шакли нӯшокиҳои, энергетика - ин аст ибтидоӣ вазифаи онон, ки хоҳони беҳбуди худро дар сатҳи энергетика, ва ба ин васила сатҳи зиндагии. ба дигар раванди пухтупаз ба - - кореро камтар дар ғизо табобати гармидиҳӣ дарозмуддат низ сатҳи энергетика дар ғизо коҳиш медиҳад.
Ҳар гуна хӯрок пухта, илова бар ин, бирӯяд истеҳсолкунандаи энергетика ва кӣ медонад, ки бо кадом фикру эҳсосоти pizzas, харида дар як қаҳвахона ҳамсоя?
Қуввати фикр
Ҷунбиши, аксияҳо, ІН, фикрҳо - он ҳар гуна сатњњои гуногуни энергетика ва ларзиш, ва фикр - аз пуриқтидортарин аз онҳо. Ва чун марди тӯҳфае худ хотир, он чӣ ӯ фикр шаклњои пур мекунад, ва аз ин рӯ мегардад - дар ҳоле, мусбат фикр, ӯ асрор худаш ва манфӣ, баръакс, он киштаро нобуд созад.
Чӣ тавр пардохтро ба энергияи андеша, фаҳмид, аз ҷониби ҳама, вале на ҳама дар баробари оне, ки ба дуруст, бо ишора ба мураккабии ҳаёт, набудани вақт ва ҳавасмандие. Ин аст, зарур қатъиян banishing манфии ҳама гуна зуҳуроти қуввати ҳуши ту - табассум ботинӣ ҳеҷ гоҳ бояд ба ҷон тарк, ки ҳарчанд не маконе ҳаёт.
Одам як нуқтаи пуриқтидори энергетика алоқаи радио аст, пахши ва іамоіанг бо ҳар чизе, ки рафта дар бораи - ва агар ба «airwaves" дуруст аст, пас ба энергияи ваҳй ва солимфикрӣ шавад фаровон хоҳад кард, аммо вақте ки Перезагрузка ҳаво "пахш кунед зард ва реклама», ки як шабакаи мусбат аст, энергетикии фазои атроф фурӯ хоҳад кард.
Дар бораи башарият ба он масъулияти бузург барои ҳар чизе, ки дар ин ҷаҳон рӯй додааст. Ин фикри худ аст. Ҳамаи, аст, ки - дар натиҷаи омехта афкори тамоми мардум аст. Шояд аз он як назари каме дар бораи он аст?
Ҳаракати арши
Чӣ тавр ба даст овардан ва мувофиқи худ, ба дунё ва беҳтар намудани сифати ҳаёти? аст, илм нест, ва он ҳам танҳо дар мактабҳои махсус омӯхта шавад. Ин йога аст. таълимоти бузург, ки аввал ба мардум расонидам ба Sage Patanjali, ва он гоҳ дигар мардони бузурги паҳншавии он. Ҳамаи нуктаҳои дар боло аз аввали мақола дар бар мегирад йога. Ин қобилияти худ мешунаванд, ҷаҳон, бихӯред рост ва кор пайдо тавозуни байни кор ва истироҳат, айбдор энергетика ва роҳнамоӣ ба он ба самти дуруст, то тавонанд муқобилат negativity ва мушкилоти, ҳамеша дар ҷаҳон табассум ҷон ба ҷустуҷӯ.
Дар кибриёи аз ҳама он аст, ки йога мумкин аст дар ҳар машғул аст, барои ҳар як дорои чароғдонест худро дорад. духтарон чандир "Instagrame» - он хеле йога, балки танҳо яке аз қадамҳои аст. Касе аст, одамон зиндагӣ, кор ва ё ихтиёрӣ дар як паноҳгоҳ бехона - ин аст, хадамоти Йога Bhakti, касе аст, кор дар бофта як табобат барои саратон - ба йога дониш аст, - Jnana. Ва баъзе рӯз, сол ба сол, рӯз аз рӯз, бо ҷидду ҷаҳд ва ба таври самаранок кор кунанд, мисли он назар мерасад, кори кам - фаррош кӯча ва dishwashers, ронандагон мошини партовҳо ва чӯпонон. Ин карма йога аст. Дар тамоми олам ҷудонопазир олитарини сатр энергетика ва ҳар, ҳатто хурдтарини cog дар системаи алоқаманд аст, хеле муҳим аст. хушбин бош ва ба коинот ҳаво манфӣ суиистифода нест!
Mindfulness - калиди муваффақияти
Баъд аз таҳлили ҳамаи дар боло номбаршуда ва довталабӣ ба ҳаёти худ, шумо метавонед ба таври назаррас вазъи барои беҳтар тағйир ва, дигар аз сар ба саҷда як сахт ва дароз карда шавад. Хоб, ки муддати бештареро дар табиат, то аз тарзи фаъол, бихӯред ѓизои солим ва боварӣ ба пайдо кардани вақт барои худ - зеро танҳо шахси қодир ба таъсир кардани сифати зиндагиашонро. Роҳҳои ҷаҳд бисёр, вале аст, на танҳо аз он беҳтар барои пешгирии талафоти он?
Similar articles
Trending Now