Чӣ муайян дарозумрии 13 чизҳои ғайричашмдошт

Дар соҳаи тандурустӣ аксаран таҳқиқоти нав мебошанд. Одатан онҳо дар бораи дарёфти омилҳои манфӣ таъсир саломатии инсон равона карда шудааст. Мо аллакай медонем, ки гӯшти сурх ва тамокукашї ба хашм саратони ва бемориҳои дил, ва мубталои зуд-зуд ба офтоб љињат бо melanoma аст. Мо ҳамчунин медонем, ки чӣ тавр таъсир ба оқибатҳои саломатии мо аз фишори музмин.

Хушбахтона, тадқиқотҳое, ки ҷиҳатҳои мусбати некӯаҳволии мо таъсир мерасонанд. Аз ин таҷрибаҳо мо мефаҳмем, ки шумо метавонед дар ҳаёти худ мувофиқ, хушбахтона он пас ҳаргиз ба зиндагӣ мекунанд. Дар ин ҷо баъзе чизҳои ғайричашмдошт, ки бо дарозумрї алоқаманд аст.

дилгармии

Агар шумо дар ҳаёти optimistically назар, ин маънои онро дорад ки шумо ҳастанд, метарсанд, ки ба мушкилот бо табассум нест. Мо шитоб ба шумо дар бораи бонус хуб табрик. Шумо ҳастед танҳо хушбахт ва шахси шодмон нест. Қариб Ба ростӣ ба шумо дигар дар муқоиса бо дӯстони худ ноумедӣ зиндагӣ хоҳанд кард. Бино ба тадқиқотчиён аз Донишгоҳи Иллинойс пайдо некбинӣ ҳам саломатӣ ва ҳаёти давомнокии умумии аз ҷумла, таъсир мерасонад. Тавре, ки дар категорияи њиссаи занон хушбин бештар кард фавти бармаҳал, аз бемории дил аз 38 фоиз камтар аз ҷараёни озмоиш карда шуд. Хатари марг аз саратони дар optimists кам 16 фоизро ташкил медиҳад. Хушбахтона, некбинӣ - ин сифат, ки мумкин аст бо мурури замон инкишоф аст.

Оё фарзандони Шумо

Пеш аз он ки мо дар як бонус бузург барои ҳамаи падару модар аст. Ҳатто агар шумо аз маориф кам naughty хаста шудаанд, ва ба саломатии шумо аст, корношоям, оё мақоми худ пушаймон нестам. Дар охир, ба шумо даст мукофоти моддии: ҳузури кӯдакон метавонанд ба шумо кӯмак зиндагӣ дигар. Бино ба таҳсил дар нашр »Маљаллаи эпидемиологї ва тандурустии ҷамъиятӣ," модараш ба ҳисоби миёна шаш сол дигар аз занони бефарзанд зиндагӣ мекунанд. Дар хотир доред, ки фарзандони бакамолрасида ғамхорӣ шумо дар пиронсолӣ ва диққати онҳо хоҳад сол ҳаёти худ илова мегирад. Ғайр аз ин, оила шуморо фаъолияти иљтимої баланд нигоҳ дорад.

хушбахт

Ин кор таъмин ҳамон модели тавре, ки дар сурати optimists ва Баъзеҳо. Агар ширкати шумо мардум superschastlivye кардааст, эҳтимоли бештар хоҳанд унвони дарозумрї мегирад. Тавре аён гардид, иқбол дорад, таъсири калон оид ба ҳолати физикии вазифаҳои мағзи сар ва бадани инсон. Дар ҳақиқат, ин муносибати аст, баёни биологӣ нест. Касоне, соҳаҳои мағзи сар, ки барои ташаккули хушбахтӣ мебошанд, ҳамчунин калиди илтињоби ва рагҳои хунгузар нигоҳ доред.

ханда

Ҳамаи мо медонем, ки ханда мўҳлати ҳаёти. Ин изҳороти зери як далели илмӣ мебошад. Масалан, як тадқиқоти охир аз ҷониби Донишгоҳи Мэриленд нишон дод, ки ханда хатари бемории дил кам мекунад. Вақте ки мо ба хандон, дил, шуш ва мушакҳои даст оксиген бештар. Ин амали пурра relaxes мушакҳо ва инкишофи гардиши хун. Ҳамчунин ханда бењтар системаи иммунии ва коҳиш дард.

badminton

Мо медонем, ки фаъолияти ҷисмонӣ калиди умри дароз ва солим аст. Бо вуҷуди ин, дар аксар вақт, мо ҳамчун самтҳои асосии фаъолияти медавид, велосипедронӣ, шиноварӣ ва фитнес дид. Лекин фикри шумо мегӯям, вақте ки шумо пайдо кард, ки ба варзиш асосии centenarians badminton аст? Тадқиқот, ки дар «Маљаллаи британии тибби варзиш» нашр шуд, ки одатҳои зиёда аз 80 ҳазор нафар иштирокчиёни меомӯхтем. Вақте, ки ҳама ихтиёриён ба категорияҳо ҷудо карда шуданд, аз он пайдо шуд, ки фавти бармаҳал дар байни бозигарони badminton қариб ду маротиба камтар касоне аз одамоне, ки дар ҳама гуна варзиш машғул буд. Чӣ варзишӣ ҳол шумо аз сактаи дил муҳофизат мекунад? 27 фоиз - шиноварӣ хатари марг дар аввал аз 28 фоиз, ва aerobics коҳиш медиҳад. Аҷибаш ин, мухлисони иҷро ягон афзалияти бар касоне, ки фаъолияти ҷисмонӣ амал на дар ҳамаи надорад. Оё чидани нест, то ракеткаи badminton вақт аст?

хониш

Агар ҳаво хунуку тирезаи аст, чизе беҳтар аз дар хона бимонанд ва иштирок дар хондани китоби дӯстдоштаи худ дар ҳоле ки нишаста дар як кафедраи бароҳат нест. нӯшокиҳои гарм ва як кампал мукаррарот дар илова ба романи шавқовар ва эҷоди фазои ягонаи ид бепарвоёна. Шумо лозим нест, ки ба шитоб макон, ин хушбахтӣ аст, нест? Дафъаи дигар, ҳатто фикр намекунед фикр пушаймон, зеро китоби хуб барои саломатии шумо аст. Бино ба иттилои кормандони илмӣ дар Донишгохи Йол, фоида аз хониши қасрҳоеро, агар шумо дар дасти, рўзнома ё планшет қайдгири. Ва ин маънои онро дорад, он вақт ба рафтан ба китобхона аст.

Дар парҳез Ҷопон

Сокинони аз тулӯъи хуршед Minimalist мустаҳкаму он гоҳ ки ба тарҳрезии дохилии, либос ва ё ғизо меояд. Дар Ѓизои анъанавии Ҷопон иборат аз сабзавоти тару тоза ва моҳӣ. Дар бораи мизҳои дар Ҷопон шумо мефахмед фаровонии маҳсулоти гӯштӣ ва равѓанњо тофта ёфт. Як ќатор сабабњо нест, ки тибқи он дар Ҷопон бисёр centenarians мебошанд. Кишвар дорои тиббї, инчунин таҳия ва фаъолона аз ҷониби Дини оила дастгирӣ карда мешавад. аъзои калонсол аз ҷомеаи мехоҳед, ки ба фаъол мондан ва иштирок дар чорабиниҳои гуногун иҷтимоӣ.

Ҳаёт наздик ба табиат

Агар шумо хоҳед, ки ба зиндагӣ дар муддати дароз, ҳарчи зудтар ба кор аз қуттиҳои мушаххас шаҳрӣ. Олимон пайдо кардаанд, ки ба зиндагӣ дар наздикии ҷойҳои сабз, дарёҳо, кӯлҳо ва баҳрҳо дорад, таъсири судманд оид ба саломатии мо ва некӯаҳволии. Мувофиқи маълумоти оморӣ, занон мебошанд, ки қитъаҳои сабз зебо зиндагӣ 12 дарсади дигар аз онҳое, ки ба назари зебо аз тиреза дорему не. Ба гуфтаи олимон, ҳаёт дар табиат дорои манфиати саломатии возеҳу равшан. аст, ҳаво кӯчарӯб ва эҳтимоли кам кунад фишори нест.

ќаламфури сабзро Hot

хабари оянда сабаби он мегардад, мухлисон баҳра озуқаворӣ ҷолибу. Яке аз таҳқиқот нишон дод, ки gourmets, ки бартарӣ ба хӯрдани ostrenkoe, хатари марги бармаҳал аст, 13 фоиз кам карда мешавад. Олимон ҳастанд, комилан боварӣ тавр сабзро имконпазир аст, ки ба дароз кардани зиндагии мардум нест, вале онҳо як чанд назария. Яке аз пешниҳоди аст, дар бораи он, ки ғизо ҷолибу кӯмак ба даст вазни, инчунин кам кардани иштиҳои асос ёфтааст. Дар ҳақиқат, фурӯзон ќаламфури имконнопазир барои хӯрдан ба зудӣ, ғайр аз, ба шумо хоҳад миқдори зиёди оби сард лозим аст.

тањсилоти олї

Хориҷ дипломи ҷойҳои чанголуд ва сола ва ифтихор ба он нишон ба дӯстон мебошанд. тањсилоти олї аст, ки шумо сӯи ҳаёти солим ва дигар. Ба гуфтаи олимон, одамони соҳибақл ва муваффақ имконоти бештар ва назорат аз болои ҳаёти худ.

Дӯстон дар шабакаҳои иҷтимоӣ

Бо мақсади ба зиндагӣ дигар, он аст, шарт нест, ки ба ҳаракат беҳуда навор Заметки дар шабакаи иҷтимоӣ. Фишанги муфид бештар Интернет: дар гурӯҳи фоизҳо дохил ва барои одамон мисли ҳамфикр назар. чат истеҳсолӣ бо дӯстони онлайн шумо кӯмак мекунад, ки ба пардохтро мусбат. Олимон кашф намуданд, ки одамоне, ки дорои теъдоди зиёди дӯстон дар веб, ба ҳисоби миёна, зиндагӣ дигар.

баланд бошад,

Ба гуфтаи олимони Бритониё, ки омӯхтани инсон дар экспедитсияи археологӣ дар шимол-шарқи Англия боқӣ мемонад, одамон баланд имконият ба зиндагӣ дигар доранд. Ин таҳлили муқоисавии устухон нишон дод. Хуб, одамони хеле кам хоҳад оид ба дигар омилҳо дарозумрї равона карда шавад.

қаҳва

хабари оянда бахшед, ба ҳамаи одамон қаҳва меандозанд.

Зеро солҳои зиёд ба мо гуфтанд, ки кофеин ба саломатии зарарнок аст. Аммо дар асл, дар вояи хурд, аз он ба зиёд умр мерасонад. Ин таҳсил дар нашр нишон дод: «New Англия Маҷаллаи тибби».