Чӣ бигирад болоравии: қоидаҳои туризми саёҳати барои хонумон ҷавон ҷасур ва хонумон

Истироҳатӣ ва варзиш ва саломатии туризм - ин имконияти бузург ба харҷ ҷашни на танҳо хушбахт, балки низ барои истифодаи хуб аст. Албатта, аз сафар ба ин гуна нест, метавонад дар fanatics китфи аз айшу ва тасаллӣ бошад. Лекин агар шумо хостед, ки қурбонӣ ҳаловати меҳмонхонаҳои панҷ ситора барои олами ҳайвонот аҷиб, гулхан сурудҳо ва заминаи эмотсионалии соъиқаи, шаклњои фаъоли сайёҳӣ мебошанд - барои шумо. Ин метавонад hiking ё сафари сиклии аз минтаќањои њифзшаванда, кӯҳҳо ва дигар ҷойҳо ба шумо маъқул, рафтинг дарёи оид ба kayaks ва catamarans, ҳафриёти ё танҳо бо хаймаҳо дар шароити «аз ҳад зиёд» ҳанӯз азхуд тамаддуни ҷангал ё баҳр не истироҳати.

сайёҳон ботаҷриба мегӯянд, ки он аст, бартараф намудани монеаҳо, кӯҳнавардӣ душвор дар як ҷаста, гузариш аз рӯз дар 30 км бо ҷузвдони 10-15 минои, шумо метавонед қаноатмандӣ воқеӣ ва хушбахтии аз сар мегузаронанд. Тавре аз пуштӣ ... Биё бубинем, ки чӣ барои гирифтани як болоравии, ба тавре ки баъд аз ӯ буданд, танҳо таассуротіои нек ва гармтар эҳсосот нест.

Ҳамту як: Либос

Қоидаи асосии либоси hiking ба - versatility ва тасаллӣ. Оё ним сол ва ьевони либос семоҳаи зимистон бо ӯ гирифта намешавад. Шумо ба ҳайрат хоҳад буд, аммо ҳиссаи шер аз даъвои ва ороишоти худ хобида дар поёни ҷузвдони бекас хоҳад монд. Агар шумо ба таҳқиқ мехоҳам палид дар тамоми зинатҳои худ, ба он хотир, ки аксарияти ҷангал ваҳшӣ ва кӯҳҳо, ки дар он чорво ё парранда даст қадамҳои якчанд маротиба баландтар аз пои инсон, мутаассифона, ё шояд хушбахтона, бо баланд-технологӣ муҷаҳҳаз нест, ҷомашӯӣ ва тоза хушк. Уош ва либоси хушк дар чунин шароит - мушкилсоз аст. Ва агар шумо намехоҳед, вогузоштаанд дар саросари кишвар, мепечонад зери вазни халта чизҳои ифлос - барои њаматарафа бар ьевони либос лагери худ фикр кунед. Бигзор ин як қулай майл ба зам breeches равцан ё кӯтоҳ дод аз маводи табиї, пахта T-ҷомааш 2-3, боэътимод ҳифз дӯши аз офтоб, гарданбанд breathable, кулоҳ Панама ва ё ҳадди ақалли афтод ва ба таври комил бар пиёда, ба пойафзол боғро дагар нест. ҷӯробҳои пашм, ҷинс қатъии, як убуру ё болопӯш: Шумо аниқан набояд ба хосият ва ташноб гарм мешавад. Ва таъкид қобилияти худ ба як бенуқсон ва бонувон дар ҳамаи ин ҳолатҳо, дастгир як weightless sundress сабук - он дар озмуни «Мисс март» муфид аст. Тавре ба таг, он гоҳ аст, ки чунин тавсияҳои нест - як табиӣ, бароҳат, хушкшавии рӯза.

A анбора ду: гигиенӣ ва нахустин маҷмӯаи кўмаки

Чӣ бигирад болоравии аз гуногуни косметика дӯстдоштаи? Тавре ки бо шустан, ки бо табобат об метавонад боиси пайдоиши мушкилиҳо мегардад - оби тоза дар миќдори кофии аст, на дар ҳама ҷо. Беҳтарин ҳосили, дар ин ҳолат - ба калигмоти худ antibacterial тар шавад, собун, шампун якчанд халтаҳои якдафъаина, чуткаи дандоншуи ва хамираи дандон, moisturizer умумї бо пуриқтидори UF-филтр tonic пок ва дастпоккуни санитарӣ рӯз. Ҳамаи хурсандӣ дигар cosmetology муосир, ба монанди gels душ, Кондитсионерҳои, ниқоб, scrubs, ва ҳатто бештар, воситаҳои ороишӣ, аз он медиҳад, ба маънои тарк хона.

Диққати махсус бояд ба Девони тиб пардохт. Дар беҳтарин ҳолат - он бояд на дар ҳамаи, вале ба ҳар ҳол ғамхорӣ ҳузури баъзе аз маводи мухаддир зарур аст. Бинобар ин як таруфаҳои аз доруворӣ? Якчанд кафанро хушкида, пахта ва сарангушти гили bactericidal буғ, peroxide гидроген, Zelenka ё машруботи спиртӣ косаи йод - барои аввалин маҷмӯаи кўмаки беруна ҷароҳатҳои хурд. Илова бар ин, шумо метавонед доруворӣ чунин самтњои лозим аст: analgesics, барои дарунравї, сулфаи. Итминон ҳосил кунед барои гирифтани ангиштсанг фаъол, магас равғани атрафшон, «наҷотдиҳандае» ва кўтоњи «D-Panthenol».

A анбора се: бистар ва озуқаворӣ

як табар, як дегхона ё burner газ ва кӣ - - ғизои Одатан, иштирокчиёни сафар пешакӣ дар бораи, ки хоҳад хайма, касе гирифта розӣ. Чӣ бигирад болоравии дар илова ба ин? Шумо бешубҳа хоҳад лозим бистари кафк-, гузаронидани болишти хоби гарм ва дастмоле. Ин ба шумо имкон медиҳад маҷмӯи даст бароҳат дар шаб, ҳатто бидуни хайма. Аз tableware бояд як косаи металлӣ, як mug ва Spoon.

A анбора чаҳор: кайфияти хуб

«Ман дӯст сафар» - ин идеяи бояд ҳамеша дар ҷузвдони шумост, таваккал карда аст, қариб ҷамъ. Вақт аз вақт вай кушода ба сабук, Шумо метавонед ба бартараф намудани steepest доманакӯҳҳо ва Рапидс хатарнок, тамоми нороҳатиҳои ва душвориҳои ҳаёти бошишгоҳ хоҳад шуд. Пас, худбоварӣ, рӯҳияи мусбат, ҳисси саёҳати - ва ба пеш забт vistas омўхтанашуда!