Хӯриш бо Салмӯн: Дорухат

Дар Салмӯн дорои миқдори кофӣ калон микроэлементхо ва витаминњо, ки ба кӯмак њавасманд гардиши хун, пешгирии пайдоиши thrombus ва фаъол љисми. Илова бар ин, истифодаи моҳӣ барои хӯрок дорад, таъсири мусбат оид ба вазифаи ҷигар, инчунин системаҳои дар бадан монанди асаб, эмин ва ҳозима.

Ин аст, ки чаро дар хӯрокҳои аз Салмӯн таъсири судманд оид ба саломатии инсон. Дар зер якчанд роҳҳои оддӣ ба пухтан ин моҳӣ аст.

Бо Alt бо Салмӯн - Дорухат «қайсар»

компонентњо:

• нони сафед - як чанд дона;
• равғани зайтун;
• салат;
• Салмон - 200 г

Барои чошнии:

• Сирпиёз - 2-3 дона;
• чошнии лубиж - мечашонем;
• Майонез.

Сароғоз Салмӯн sliced. Сипас нон diced, дар танӯр то Браун тиллоӣ пошидан бо равғани зайтун ва доц кардан. Ман салат ва ашкро ба дона. Сипас фидо аз ҳамаи компонентњо дар якҷоягӣ бо croutons пухта дар як косаи хӯриш ва пошидани бо панир grated.

Баъд аз ин, тайёр намудани чошнии барои zaprvki хӯриш аст. Барои ин кор, омехта ба майонез, чошнии лубиж ва сирпиёз меафзояд. Резед ин хӯриш чошнии. Оро табақ низ метавонад зайтуну, агар дилхоҳро интихоб кунед. Тавре ки шумо мебинед, хӯриш бо дорухат Салмӯн хеле содда аст, метавонад як ороиши бузург барои мизи кунед.

Хӯриш бо Салмӯн ва биринҷ

Компонентњо, ки барои омода намудани хӯриш, ба панҷ қисмҳои зарур аст:

• Пиёз - 2 дона;.
• Pickles - 2 дона;.
• майонез;
• Салмон - 400 г;
• Райс - 300 г;
• Тухм - 2 дона.

Салмон тоза кардани пӯст ва устухон надорад, сипас ба мукааб бурида. Биносту буридан кардани пиёз, тухм, бодиринг ва гузошта, дар як косаи бо моҳӣ. Напазед, ки биринҷ то ки он crumbly буд. Илова кардани биринҷ ба хӯриш ва либос бо майонез. Хӯриш бо Салмӯн дуддодашуда, як дорухат, ки хеле аслӣ, омода аст!

хӯриш биёфаридем бо Салмӯн ва картошка

Компонентњо барои тайёр кардани хўрок:

• Картошка (андозаи хурд) - 2-3 компютер;.
• Салмон - 200 г;
• Пиёз - 1 компютер;.
• равғани зайтун;
• Сирко (вино) яке аз чой Spoon;
• Сирпиёз - 2 дона;
• Ќаламфури, намак, наботот.

Дар аввал, он матлуб аст, ки ба кор либос хӯриш. Барои омодагӣ ба буридан аз сирпиёз биносту ва онро бо равғани зайтун пур (шумо метавонед кишту) зарур аст. Пас аз он барои муддате (2 соат) ба тазриқи тарк зарур аст.

Дањонро ва напазед картошка дар пӯстҳои худ, он гоҳ сард ва бурида ба иловаро борик. Пиёз ба ҳалқаҳо ва ё ҳалқаҳо нисфи, моҳӣ ва иловаро хурд барои ба даст овардани заррин аз андозаи хурд.

Он гоҳ дар бораи як қабати судї картошка Салмӯн боло гузошта, сипас нисфи-ҳалқаҳо ё гузоред, пиёз. Ҳамаи ин резад либос мазкур бо сирпиёз ва боронеро бо сирко андаке. ќаламфури пошидани, бењтараш Coarsely, он гоҳ сабз. Пеш аз он ки хизмат мекунанд, ҷойгир хӯриш дар яхдон барои ним соат. хӯриш биёфаридем бо дорухат Салмӯн кофӣ Picante як каме аз вақти худро ба pigotovlenie, тақозо дорад.

низ дигар дорухат бузург барои хӯриш іалѕаіои моҳӣ, аст, ки дар поён пешнињод нест.

хӯриш биёфаридем бо Салмӯн - дорухат

Igridienty (чор нафар):

• Помидор - 1-2 дона;.
• Консерваьои ҷуворимакка - 70 г;
• Салмон - 250 г;
• йогурт;
• Ќаламфури, намак;
• Кабудї.

Технологияи тайёр намудани ин хӯриш аст, қариб ҳамон тавре, ки дар матни пештар. Танҳо ба шарофати ба таркиби аслии компонентњо, таъми рӯй берун тамоман гуногун. Зеро ки он беҳтар аст, ки ба истифода як ла чорякфиналии vsgeo айнак хӯриш.

Аввал ба мо лозим аст, ки бурида Салмӯн монанди заррин аз андозаи хурд, ва помидор - diced. Бо ҷуворимакка шиша васеъ, аз мукааб помидор дар боло ва сипас фидо берун иловаро моҳӣ. Барои дидани он ҷолибу бештар буд, йогурт бояд бо наботот омехта ва рехт бар хӯриш. Дар бораи болои намак каме ба бичашед, сипас барои 15 дақиқа хунук. Ин хӯриш рӯй берун хеле хуб ва ҷолибу.
Иштиҳоӣ том!