Тарс зоидан

маъно Ҳар ки зани ҳомиладор ба Русия тарсу хафв ояд пеш аз таваллуд. Тавре ки наслҳои мегузарад? кӯдак чӣ гуна аст? Оё дард мекунад, то таваллуд? тарсу зуҳур зоидан метавонад низ ба тағйирот дар сатҳи гормоналии вобаста аст. oxytocin - Ин ба андозаи аз гормонҳои эстроген, истеҳсол тарафи гормон нав меафзояд.

Тарс зоидан таъсир беҳтарин роҳи шарте зан нест. Онҳо эҳтимоли зиёд дорад, аз бехобї мекашанд, онҳо ҳамеша асаб, ҳеҷ чиз аз онҳо дар ҳаёти бихоҳад. Занони ҳомила низ халалҳо бештар, дар як давраи муайян нишон дода шудаанд, метавонанд барои ягон сабаб гиря, ё, то ба худ кашид. Онҳо дар бораи ояндаи cautiously фикр, Ҳамчунон, ки мегӯянд, "ҳастанд, метарсанд, ки ба он jinx,« то бисёре аз занон ҳар чизе ба тифли харидорӣ намекунад, оё омадаам, ки на, то бо номи тифли оянда.

Ба ғолиб омадан бар одамтарсӣ

Дар ин давра хеле муҳим аст, ки ба дастгирӣ ва ғамхорӣ барои дӯстон ва наздикони. Дар ин вақт беҳтар аст, ки:

• дигар дар ҳавои тоза рафтор,

• мева нахӯрад

• хондани китоби дӯстдоштаи худ,

• муошират бо дӯстон ва хешовандон.

Дар як калом, сарф ин вақт ба худ ба он зарур аст. Дар ҳама ҳолат он аст, лозим нест, барои ҷамъ овардани ҳамаи занони ҳомила ва ба якдигар, он чӣ, ки ҳолатҳои зоидан сахт ва бадбахт ва оқибатҳои онҳо мегӯям. Шумо бояд аз худ, то ки барои фикрҳои мусбат, назар аз тиреза ва лаззат рӯзи нав олиҷаноб. Баъд аз ҳама, ҳар чӣ дар барномаҳои subconscious худ барои натиҷаи муваффақ ё не, дар ҳар сурат. Ҳамчунин, занони ҳомиладор аксаран худ барномарезӣ.

Қобили зикр аст, ки дар танҳо як чанд дақиқа, ҳеҷ кас наметавонад барои наҷот додани як ҳомиладор тарс зан ва ба ин васила мусоидат ба раванди зоидан аст. Аммо медонед, ки набояд хафа, зеро Роҳҳои хеле самарабахш барои кӯмак ба бартараф намудани тарс ва баланд бардоштани имконияти расондани камтар дардовар аст. Дар хотир доред, онҳо, ки барои шумо муфид хоҳад буд:

1. Ҳеҷ кас гӯш хоҳад кард. Албатта, дӯстони вай баъзе ҷанбаҳои зоидан талаб кунед, ба он зарур аст. Лекин вақте ки шумо шурӯъ сӯҳбат аз ҳад зиёд дар оҳангҳои сиёҳ зоидан, шумо бояд аз он диққати аз ҳад зиёд пардохт накардааст, зеро ки бадани зан аст, гуногун, ва аз ин рӯ ҳама метавонанд дар як сенарияи комилан гуногун рафта. Дар хотир доред, ки муносибати мусбат ба шумо кӯмак мекунад зиёде доранд, ки тамоми осонтар.

2. синфхона барои занони ҳомила Боздид. Дар курсњои мазкур шумо метавонед пурсед боиси ба шумо масоили битарсед. Оё хавотир нашавед, шумо мефахмед ҷавоб аз даҳони як коргарони ботаҷриба ва бомаҳорат саломатии даст. Илова бар ин, ин мутахассисони шуморо бисёр машқҳои муфид, ки дар давоми меҳнатӣ муфид хоҳад таълим диҳад ва ба онҳо камтар дардовар хоҳад кард.

3. Имон худ. Тарс - як эҳсоси табиї, ки барои ҳар як зан аст, хусусан вақте ки вай чизе буди ношинос дучор. Дар ҳамин дахл расонидани. Ман имон, табиат дорад, дароз аз ҳама боло. бадани худро дар саросари ҳомиладорӣ, омода тарк даст, ки ба шумо лозим аст - ин аст, ки ба Ӯ такя кунем. Таваллуд ба шумо хоҳад таваллуд ва баъд аз медиҳад, бинобар ин худро ба манфӣ муқаррар накарда бошад. Имон биёваред ва қуввати шумо.

4. барои мусбат нигоҳ кунед. Кӯшиш кунед, ки пайдо кардани заноне, ки тавони он дошта бошанд, ба шумо мегӯям: дар бораи таваллуд, танҳо дар як роҳи мусбат. Аксаран тасвирҳо занони хушбахт бо навзод дид. Пайдо Ин суратҳо, оддӣ аст - онҳо хеле монанд ба Интернет мебошанд ва дар маҷаллаҳо занон. Интихоб кунед якчанд бештар писанд шумо аз онҳо чоп берун ва ба деворы дар ҷои намоёни бештар дар хонаи худ. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ба дар Ин суратҳо, на камтар аз назар, барои якчанд дақиқа ба subconscious собит чеҳраи хушбахт, ва дар хеле муддати кӯтоҳи вақт ба шумо нахоҳад кард, ки чӣ тавр пай тарс дур раванд.

5. Бошад, ҷисман фаъол. Дар бораи курсҳои њомиладорї шумо хоҳад тамоми маҷмӯи машқҳои равона босуръати таълим бадан барои зоидан нишон. Илова бар ин, дар давоми машқи бадан secretes гормонҳои endorphins. Ин ҷавҳари ба гормон хушбахтӣ аст. ҳузури он дар хун ҳам зудтар даст аз тарс халос.

Ин маслиҳатҳои бисёр роҳҳо бартараф кардани тарсу кӯмак хоҳад кард, балки ҳамчунин дар курсҳои номнавис барои занони ҳомила бошад, хеле зиёдатист.

Чӣ мешавад курсҳои барои занони ҳомила таълим медод?

Он ҷо шумо хабар карда мешаванд:

• дар бораи марҳилаҳои асосии мењнат,

• шуморо таълим намедиҳад, ки чӣ тавр ба нафас дуруст,

• Фаҳмонед, ки чӣ тавр ба таври дуруст барои кӯдак ғамхорӣ,

• Техникаи синамаконї ва ғайра нақл

Бо зарурати табобати интихоби омодагӣ ба мактаб барои зоидан аст, чунон ки ба таври ҷиддӣ ба интихоби духтур онҳо нест. ҳастанд, курсҳои озод бевосита ба деворҳои клиникаи занон вуҷуд дорад. Њамагї баргузор 3 ҷаласаҳои як маротиба дар як семохаи.

Дар дарси аввал ба шумо мегӯям:

• Ҳамаи бораи ѓизогирии занони ҳомила, ки хӯроки бояд задааст ва он чӣ аст, ҳатто аз меъ- мубодила.

Дар бораи дуюм маълумот мегиред:

• чӣ тавр ба гузошта ба кӯдак ба ѓизодињии сина ва тайёрӣ барои машќ.

Дар сеюм, мегӯям:

• дар бораи худ ва меҳнат зарур чи ки доранд, ки «рафта» бо шумо ба беморхона.

Тавре ки шумо мебинед, ки дар 3 соат, шумо метавонед бисёр ёд нагирифтед, то он беҳтарин барои пайдо кардани mums мактаб хеле махсус.

Мақсади асосии ин курсҳои - барои омода намудани волидон барои таваллуди кўдак, ки барои «муҳиме» хеле муҳим аст, ки. moms мактаб имконият ёд муфассал таъмин мекунад:

• дар бораи хусусиятҳои рушди ҳомила,

• дар бораи таъминоти ѓизо,

• чӣ тавр интихоб кардани либос,

• таълим ба тарбияи ҷисмонӣ махсус бо маќсади мусоидат ба расонидани минбаъдаи,

• филмҳои таълимӣ барои омӯзиши маънавӣ нишон.

дарсҳои амалӣ хоҳад модари ман таълим:

• техникаи нафаскашии

• эљод, ки метавонад бевосита дар болои мизи расонидани истифода бурда мешавад.

Ин хеле муҳим аст, ки ба мубориза бо як зани ҳомиладор ва аз тарси:

• таваллуд

• пайдоиши кӯдак ва тағйироти қатъӣ дар ҳаёти вай чӣ самаранок курсҳои кӯмак кунед.

Ин хеле муҳим аст барои омӯхтани мактабҳои гуногун, ва дар ҳама ҷиҳат муносиб интихоб мешавад. Сар ба машғул шудан дар ҳар давраи ҳомиладорӣ, то озод ҳис ба ҳамроҳ beremenyashek ҷомеа.

Ҳатто баъзе таваллудхонаҳо ва дармонгоҳ антенаталї, ҳатто пешниҳод гуногуни намуди гимнастикаи ва йога барои занони ҳомила. Шумо бояд бо духтур маслиҳат агар ҳомиладорӣ аст, хилофи нест, он бехатар аст, ки рафта дар ҳама гуна курсҳо. ОИ аст, ки онњо омода намудани физикии ҳолати ба зан мегузоранд, дароз карда мушакхо, муошират дар дастаи.

Мо бояд фаромӯш накунем, ки аз таваллуд - ин як раванди табиӣ аст, ки қариб ҳар як сар зан аст. ІН мусбат зани ҳомила ва кӯмак кайфияти хуб вай ба вуқӯъ ин давра аз ҳаёти камтар дардовар ва зуд аст. Он бояд ба ёд мешавад: ҳамчун модар ҳис мекунад, фикр мекунад, то ва кӯдак. Бидеҳ кўдаки шумо ба аносири - он ІН мусбат ва масъул энергетика, ва Ӯ ба шумо кӯмак мекунад, то бартараф намудани ин раванди хеле душвор ва шавқовар зоидан.