Оё тухмии ман ҳомиладор

Њомиладорї давраи махсус аст, чун ҳастанд на танҳо роҳи истиқомат ҳаёт, вале бисёре аз майлу. Албатта, пеш аз ҳама, ба он дахл дорад, ки афзалиятҳои таъми, ки баъзан метавонад аз тарафи асолати он ба ҳайрат карда мешавад. Касе метавонед ба хоидан, ки макарон хом, дигар ба даҳон об ҳомила аст, ки дар ҳузури нанд, ва касе меорад хушнудии осмонии азхудкунии тухмиҳо. Саволи - оё тухмии ҳомиладор, Интиқоди бисёр moms оянда, зеро, сарфи назар аз он, ки айни замон мањсулоти хўрокворї ба таври васеъ дар ғизоии кишвар истифода бурда, бисёр хурофот ва бадгумонӣ, ки ба ӯ ҳомиладор монеъ шавад. Баъзе хурофот изҳор мекунанд, ки кўдак tearful ва асаб таваллуд шудааст, дар ҳоле ки дигарон - бузғола табдил ба як торик, вале ҳеҷ яке аз ин assertions намерасид асос дар воқеият.

Тухми - ин хеле фоиданок аст ё не?

Вақте ки њалли масъалањои - оё тухмии ҳомиладор, ва муфид аст, агар онҳо вуҷуд доранд, ки мо бояд дар ёд дошта, ки дар таркиби ин маҳсулот хеле бисёр аст, витаминҳо ҳалшаванда-фарбеҳ (A, E, D), як миқдори муайяни кислотањои сафеда ва аминокислотаҳо, ки барои равандҳои ѓизо дар бадан муњимтарин мебошанд ва витаминњо, хусусан кислотаи pantothenic ва riboflavin. Илова бар ин, тухмии дар таркиби миқдори кофии нахи, ки ҳамчун як sorbent амал, ва кислотањои равѓании polyunsaturated, ки барои сохтмони мембранаҳо мобилӣ дар узвҳо ва бофтаҳои ивазнашаванда мебошанд, инчунин пешгирии радикалии озод.

Ин аст, ки чаро гуфтан мумкин аст, ки ба мањсулоти хўрокворї ихтиёрӣ метавонад ба ѓизои модар оянда татбиқ карда шавад ва аз ин рӯ, дар ҷавоб ба саволи «оё тухми ҳомила», хоҳад мусбат бошад. Бихӯред тухмӣ, вале дар шакли покиза беҳтар - якум хушк онҳо як каме, ва он гоҳ бо дасти худ пок аз команд, дар асл ба он зарар сирдор дандон, аз мусоидат ба рушди caries ва резини боиси зарар. Дар хотир доред, ки дар ҳоле, мунтазири кӯдак истифодаи ин маҳсулот хеле машҳур ба монанди тухмии офтобпараст сабусакҳо ё ядро, офтобпараст бо намак иҷозат дода намешавад. Албатта, дар ин маврид, ки ҳеҷ кафолати бехатарии микробиологї маҳсулот ва гирифтани намак иловагӣ дар бадани зан метавонад ба рушди дер toxicosis ҳомиладорӣ сабаб нест.

Дар кадом тухмиҳо шакли ҳангоми ҳомиладорӣ муфид аст?

Агар шумо духтур мепурсанд: «Оё занони ҳомиладор тухмии офтобпараст, бихӯред ва дар кадом шакл ва андозаи истифодаи ин маҳсулот метавонад дар вақтҳои гуногун бошад?" Ӯ дар ҷавоб гуфт, ки ӯ shelled ядрои офтобпараст ва ё тухмиҳои каду мумкин аст, дар шакли табиӣ худро истеъмол. Ҳамчунин, ин маҳсулот метавонад ҳамчун иловагии барои хӯрокҳои гуногун (салатҳои, sauces), инчунин ба сифати хокаи компонентњои иловагӣ ё пухтан нон худсохти ё muffins истифода бурда мешавад. Дар ин ҳолат, муҳим аст, ки ба ёд доред, ки миқдори бехатари калория маҳсулот хоҳад буд адои рӯз 100 грамм ядрои офтобпараст сабусакҳо ва 50 грамм тухмӣ каду.

Вақте ки њалли масъалањои - оё тухмии ҳомиладор, муҳим аст, ки диққатамонро ба ҳиссиёти худ. Агар шумо ҳақиқатан хоҳед, ба шумо лозим аст, ки хӯрдани тухмии (ядрои махсусан офтобпараст муфид барои пешгирии зардаҷўш). Дар ҳолатҳое, ки хоҳиши ба хӯрдан аст мазкур набошад, он як зани ҳомиладор ягон тухмиҳо ва чормащз доранд маблағи на он.

Тухми ва синамаконї: дар он ба он якчояги?

Аксар вақт, пас аз пайдоиши модари кўдак ба рӯшноӣ ба зарурати таъмини ин маҳсулот кам нест, балки ба саволи аст, - имконпазир аст аз он доранд, тухмиҳои синамаконӣ. Дар ҷавоб муайян ба ин савол душвор аст, ки ба дод, ки дар ин вазъият, ба шумо лозим аст, ки ба диққати ба ҳолати занон ва кӯдакон, ки синну соли кўдак, муносибати худро ба шири модар.

Мо бояд дар хотир дорем, ки шумораи зиёди маводи ғизоӣ нест, пас офтобпараст ядрои муфид барои модарон дар таркиби мањсулоти хўрокворї, ва барои кўдак. Ин маҳсулотро ба монанди сарчашмаи муфиди кислотањои равѓании ѓайриѓализ, ки барои рушди мўътадили системаи асаб аз кӯдак муҳим аст амал мекунанд.