Оё имкон аст, ки ба даст сиёҳи сӯхта, бо назардошти melanin дар лавҳаҳои?

Melanin - ба пигмент аз бадани инсон ва ё ҳайвон, рангубор дар сиёҳ ё қаҳваранг дар ранги, тарҳрезӣ карда барои ранги пӯст, мӯй, чашм, парҳоро ва пашм, инчунин ба дод пӯст таҳти таъсири ултрабунафш ё нури офтоб як Тан. Пас, биёед, дар кадом хӯроки дорои melanin пигмент мебинед ва оё лавҳаҳои муфид аст.

Кадом маҳсулоти хӯрока дорои melanin?

Dietitians мегӯянд, ки ӯ пигмент аст, ки дар маҳсулоти ягона мавҷуд нест, вале як гурӯҳи баъзе аз онҳо, мусоидат ба истеҳсоли он дар бадан ҳаст. Азбаски melanin танҳо зери таъсири пайвастагињои кимиёвї, ки аз tryptophan ва tyrosine кислотаи иборат ки дар ѓизои озод, баланд бардоштани истеъмоли мањсулоти дар таркиби кислотањои таркиби аминокислотаҳо он (гӯшт, моҳӣ, ҷигар, чормағз, махсусан бодом, лӯбиё, биринҷ, банан) зарур аст. Баъзе аз хӯроки дорои танҳо ду нафар аз ин кислотаи - арзан, гӯшмоҳӣ, кунљит. Он ҳамчунин бояд таъкид намуд, ки фаъолияти melanin вобаста ба истеъмоли витаминњо A, C, B _10, ва E, ва бета-каротин. Ва онҳо, дар навбати худ, бознаистанд, ки дар сабзӣ, каду, зардолу, шафтолу, лўбиё ва гандум.

маҳсулоти Илова равона ба ҳавасмандгардонии истеҳсоли melanin, касоне, ки ба пешгирии насли он вуҷуд дорад. Чун қоида, дар он ҳама пухта ва намакин моҳӣ, гӯшт, қаҳва, шоколад, машрубот аст.

Он бояд бар зидди як истеъмоли аз њад зиёди витамини C битарсонад, зеро шумораи зиёди он ҳимояи пӯст аз радиатсияи ултрабунафш дар фарогирии он қабатҳои амиқтар, ва аз ин рӯ ба истеҳсоли сӯхтагӣ.

Афсона ё воқеият аст: melanin дар лавҳаҳои

Дар ҳолате, ки melanin аз ҳад зиёд ва ё кофӣ нест озод аст, як қатор бемориҳои нест. Барои роҳ надодан ба ин, духтурон барои якчанд сол машғул дар рушди маводи мухаддир, ки ба ҳавасманд намудани иҷозати пигмент бе таъсири бевосита дар бадан аз рентген ултрабунафш. Дар охирин навовариҳо дар ин соҳа ба melanin дар лавҳаҳои аст. Ки дар таркиби ҳайати он таъсир истеҳсоли пигмент ва дар натиҷа, додани пӯст сиёҳи сӯхта, бо сабаби ба он сипари муҳофизатии аз мегардад офтоб Тармо ва афзоиши ҳуҷайраҳои саратон. Ба ғайр аз маводи мухаддир, ки melanin дар он алвоҳ дар косметика густарда аст, ва амали он аст, ки дар ҳифзи мӯй ва ҳифзи пӯст ҷавонӣ равона карда мешавад. Бо вуҷуди ин, сарфи назар аз самаранокии баланд, ба ном «њабњо Sun» аст, хеле маъмул нестанд, чунон гарон ҳастанд ва бояд онҳоро ба кор қабул ба миrдори калон ба даст овардани самараи дилхоҳро интихоб кунед.

Ва дар охир ...

Ҳамин тариқ, бо мақсади нигоҳ доштани саломатии мӯй ва пӯст, инчунин гирифтани бехатар солим Тан, мо бояд дар хотир, ки он неъмате, ки ба оварад melanin дар ѓизои бой дар tyrosine ва tryptophan. Шумо инчунин метавонед бартарии охирини мегирад дар соҳаи тиб ва cosmetology ва харидани "melanin тайёр» дар шакли њаб, ки дар он офаридааст, дар асоси унсурҳои табиӣ буд ва хоҳад ҷисми зарари назаррас нарасонад, албатта, ки агар он дуруст гирифта мешавад.