Нок шифо: килоколория, фоида ва зарар. Хушк дорухат нок

Нок шифо - як варианти бузург барои якчанд менюи парҳезӣ ва кўдакон. Дар Русия, ин маҳсулоти дер ҷои шараф дар сари суфра дар байни дигар чашидан хушк баргузор мегардад. Ва ин тааҷҷубовар нест ниёгони мо дӯст медошт ин қадар боло мева аст! нок хушк мекунем ва онҳо дар давоми хушксозии гум нашудаанд ва бениҳоят болаззат ва солим барои бадани инсон.

Дар таркиби муфиди нок

Дар маҳсулот боло хеле бой дар витаминњо, канданиҳои фоиданок ва маводи дигар аст. Нок дар бар мегирад:

• нахи ғизо;
• глюкоза;
• fructose;
• крахмал;
• tannins ;
• monosaccharides di- ва;
• хокистар;
• карбогидратҳо;
• витаминњо: retinol, thiamine, riboflavin, B5, pyridoxine, бета-каротин, ПҲ;
• унсурҳои микро ва макро: оњан, магний, калсий, мис, руҳ, калий, molybdenum, йод, кремний, ва дигарон;
• arbutin антибиотик табиӣ.

Ба шарофати ин таркиби нок хушк дар хосиятҳои фоиданоки онҳо пасттар ҷои хушк банан, рӯз, моҳ, зардолуи хушккардашуда, papaya, ананас аст.

Ғайр аз ин, бояд қайд кард, ки раванди хушкшавии ба таври мазмуни моддањои дар боло зикргардида дар меваи таъсир намерасонад. Нок нигоҳ тамоми хислатҳои меваи тару тоза.

нок хушкмева: фоида ва махон

Ин мева ѓанї бадани инсон моддаҳои гуногун: витаминҳо, микроэлементхо ва дигар. Арзиши асосии ин маҳсулот - мазмуни дар таркиби он нахи парҳезӣ.

Илова бар ин, ба маблағи кислотаи фолий селпартоњо нок currant сиёҳ. Ва ин нишондод! Баъд аз ҳама, витамини B9 барои кайфияти хуб, чунон ки бевосита дар рушди гормон хушбахтӣ иштирок дорад. Аз ин рӯ, дар ин мева дорад, рӯҳбахшанда ва таъсири оид ба мақоми тароват.

кислотаи фолий низ дастгирӣ системаи дилу рагњо ва эмин, бираҳонад карбон барои синтези гемоглобин, рушд ва афзоиши ҳамаи бофтаҳои бадан таъсир мерасонад.

Ғайр аз ин, арзиши пасти calorific нок шифо кардаанд. Аз манфиатҳои онҳо аз ҳад калон, махсусан барои одамоне, ки ѓизои ғизо нигоҳ доранд.

Зарари ба ҳомила дар боло аст, танҳо дар сурати аст, ки шаклњои бетањаммулї алоҳидаи маҳсулот вуҷуд дорад ба мушоҳида мерасад. Коршиносон тавсия истифода миқдори маҳдуди нок хушк ба одамони гирифтори бемориҳои ба монанди фарбењї ва диабети қанд.

Дар таъсири нок организми

Ин маҳсулот дорои амалҳои гуногун оид ба бадани инсон, аз ҷумла:

• як diuretic;
• antitussive;
• restorative;
• antipyretic.

Илова бар ин, нок хушк доранд, қобилияти таъсир набототу меъда, пешгирии рушди равандҳои илтињобии дар гурда ва масона, баланд бардоштани acidity шарбати меъда ва ҷилавгирӣ аз афзоиши бактерияњо зараровар дар меъда ва рӯда.

Ғайр аз ин, маҳсулоти дар боло зикршуда ба таври комил дур toxins аз бадан, паст холестирин, пок, ки рудаҳояшон, пешгирӣ мекунад, ки рушди равандҳои rotting дар рӯда калон, мусоидат ба рушди мушакҳо. нок хушкмева тақвияти деворҳои зарфи, беҳтар намудани capillary хун ва дарк кунед.

Агар шумо мунтазам бихӯред ин маҳсулот, беҳтар иҷрои инсон, маҳв намудани нишонаҳои чарх ва табъи эҳьё.

Ин мева аст, тавсия истифода барои шахсоне, ки бо беморињои ва шартҳои зерин:

• мушкилоти дил ва системаи худ;
• ихтилоли ҳозима;
• фарбењї;
• бехобӣ;
• диабети қанд;
• colds;
• ихтилоли системаи асаб;
• депрессия;
• хастагӣ босуръати;
• дарди сахт.

Килоколория хушк нок

100 грамм ин маҳсулот дорои 246 ккал. Аз ин рӯ, риояи парҳез парҳезӣ, бояд ба инобат ин нишондод мегирад, маъқул нок-офтоб хушк. мазмуни килоколория 12% аз меъѐр рӯз аст.

Илова бар ин, нок хушк дар бар гирад:

• 62 г ғ (23% аз меъёр барои рӯз аст);
• 2 г сафеда (ин 3% аз талаботи ҳаррӯза аст).

Ин маҳсулот ки дар таркиби он равѓанњо надоранд.

Нок шифо: дорухат

Ин ҳама гуна меваҳо дар навъњои хубест барои хушконидан мебошанд. Талаботи асосии он - ба нок бояд пухтааст ва зиччи бошад, як пӯст борик. Бояд қайд кард, ки меваи бар-пухтааст ва вайроншуда норҳияҳо кор мувофиқат намекунад.

Мева бояд пурра шуста. набуред, нок дар нимсолаи, хориҷ аслӣ ва рехт, шакар дар таносуби 3: 1. Онҳо бояд як каме бештар аз як рӯз дар ҳарорати хона пофишорӣ. мева сипас дар як colander партоед, ва шарбати худ илова шакар (нисфи партияи аввал) ва напазед барои чанд дақиқа.

Дар ин моеъ фидо нок ва напазед барои 12 дақиқа. Он гоҳ бори дигар нок дар як colander такя задаанд.

Он гоҳ, ки меваи ба фидо берун оид ба варақаи нонпазӣ, то онҳо бо якдигар тамос нест, зарур аст. нок Jerk 3 маротиба барои дар танӯр тафсон ба 60 дараҷа гарм 30 дақиқа.

Чӣ тавр интихоб офтоб рост нок хушк?

Беш аз-хушк ва меваи нарм аст, ба маблағи хариду нест. нок сифати-офтоб хушк аз тарафи хусусиятҳои зерин ҷудо карда мешаванд:

• ба андозаи хушк;
• тағйирёбанда;
• ношаффоф;
• shriveled;
• Мат.

Агар шумо харидорӣ меваи таъми талх мазкур аст, - ин нишона техникаи истеҳсолӣ нораво аст. Бинобар ин аз он беҳтар аст, барои харидани мол нест, ки дар шакли фуҷур, ва дар банду аслӣ аст, ки муайян охир расидани ин мӯҳлат ва мувофиқи биноҳои меҳмон.

меваи хушк шавад, дар ҳадди ҳарорати аз 10 дараҷа гарм нигоњ дошта мешавад. Илова бар ин, зарур аст, ки онҳо дар як ҳуҷраи торик ва ѓайриѓализ мебошанд. Агар шароити мўътадили нигањдорї хушк нок, он гоҳ муњлати метавонад то ду сол мебошад.

Агар маълумот аз меваи дар ҳуҷра дар ҳарорати хона муқаррарӣ буданд, он гоҳ истифода бурдани онҳо бояд то 12 моҳ.

нок хушкмева - бењад болаззат ва солим. Раванди хушксозии мева дар ин ва солим назди эътибор ягон хонашин.