Намуд аз ҷониби гурӯҳи хун. 2 мусбат

Профессионалҳо боварӣ доранд, ки «гурўҳи хун» тарзи на танҳо барои ҷисми зебо, вале солим аст. Асосҳои парҳезӣ назарияи табиб Ҷеймс Д'АдАла мебошад, ки даъво дорад, ки ҳамаи маҳсулотҳо ба зараровар, бетараф ва барои ҳар гурӯҳ ҷудо карда мешаванд. Таъмини бевосита ба сохтори дастгоҳ вобаста аст, аз ин лиҳоз, як маҳсулот метавонад фоидаи вазнини шахсро ба даст орад, ва дигаре барои ғолиб шуданаш вазнин аст. Ғизо, ки аз ҷониби ғизоҳои амрикоӣ таҳия карда шудааст, ин мушкилотро бартараф мекунад ва кафолат медиҳад, ки раванди талафи вазн ба саломатии шумо таъсир мерасонад.

Тавре ки шумо медонед, танҳо 4 гурӯҳ вуҷуд дорад. 1 гурӯҳи хуни пеш аз ҳама, таъсис дода шуд. Ҳамаи одамоне, ки дар аносури асосан эффектиҳои ҳайвонот (гӯшт) мехӯрданд. Баъдтар одамон кишоварзонро сар карданд ва ба хӯрдани растаниҳо шурӯъ карданд. Пас, 2 гурӯҳ буданд. нафар Баъдтар аз дастрас гардидани маҳсулоти ширӣ дар робита бо гурӯҳи ташкил 3. Гурӯҳи чорум ин камтаринест, ки омехтаи ҳамаи гурӯҳҳо мебошад. Дар бораи ин далелҳои соддаи таърихӣ назарияи назаррас сохта шудааст, ки дар он барои ҳар як гурӯҳ як маҷмӯи маҳсулот мавҷуд аст, ки бояд риоя карда шаванд.

Дар бораи хун гурӯҳи ѓизои 2 мусбат пешниҳод ҳузури шумораи зиёди озуқаворӣ сабзавот парҳез инсон. Чун қоида, ин одамон растаниҳо мебошанд, ин пешгӯи кардани бадан аст. Ѓизо барои 2 гурӯҳи хун , бояд махсусан гуна мушаххас мешавад. Одамоне, ки бо чунин намуди хун шаклҳои заифи заиф, тракторҳои тазриқи тендерӣ доранд, ҳассос ва заиф мебошанд. Бемориҳои маъмултарин, ки онҳо азоб мекашанд, диабети қанд, дардология, бемориҳои ҷигар, камхунӣ мебошанд.

Ғизо барои гурӯҳи 2-и хунук ба вегетативизм дахл дорад. Дар равған шумо бояд: соя, салатҳои, сабзавот, лӯбиё, ғалладон, инчунин меваҳо, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ. Нӯшид чой сабз, шароби сурх, қаҳва, инчунин афшураҳо (ғайр аз афлесун) ва об. Аз гӯшт танҳо гӯшти мурғ ва гӯшти хастагӣ дар миқдори маҳдуд иҷозат дода шудааст. Паст кардани вазн ба воситаи нафт, сабзавот, ананас, соя.

Намудҳои ғизо барои гурӯҳи хун (2 мусбӣ) бояд на танҳо самаранок бошад, балки тавозун низ бошад. Шумо наметавонед ҷисми витаминҳо, калтсий, руҳ, оҳанро маҳкам накунед. Истифодаи иловаи хӯрокхӯрӣ - ginseng, bifidumbacterin, echinacea, чойҳои гулхонаӣ.

Ғизо барои 2 гурӯҳи хун на танҳо маҳдуд кардани шир ва гӯшт, балки низ машқҳои ҷисмонии мувофиқро дар бар мегирад. Yoga and tai chi ба шумо кӯмак хоҳад кард. Лаборатсияҳо на танҳо ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд, балки беҳтар кардани саломатиашон, беҳтар намудани вазъи рӯҳӣ.

Мо ҳама мехоҳем, ки ҷисми пурқувват, ҷисм ва саломатӣ дошта бошем. Дар ҳамаи ин моро аз ѓизои кӯмак мекунад, гурӯҳи хун. 2 гурӯҳи мусбат дорад predisposition ба гиёҳхорон, чунон ки дар боло зикршуда. Ин маънои онро дорад, ки мушкилот бо ҳозима, ки аксар вақт рӯй медиҳанд, аз сабаби камхунии камбизоатӣ мебошанд. Он гўштест, ки бадбахтиҳоро бадтар месозад ва афзоиши вазнини фаъолро афзоиш медиҳад, метаболизмро суст мекунад. Гардиши гиёҳӣ низ ба болоравии энергетикӣ ва таъсиси системаи ҳозима мусоидат мекунад, эмкунӣ тақвият хоҳад дод.

Аз хӯрокҳои ширин, инчунин хӯрокҳои шир ва равған дурӣ кунед. Ин танҳо аз ҷониби бадан нокифоя нест, балки ҳамчунин ба нишонаи манфӣ таъсири манфӣ мерасонад. Тарк кардани намак ва намак намак ва сабзӣ.

Ѓизо барои гурӯҳи хун 2 дӯш маҳсулоти ширӣ мусбат ва маҳдуд. Дар бораи ҳозима ва нишондиҳанда ба беҳтар шудани шир, панир, косибӣ, инчунин панирҳои пастсифати ширӣ таъсир мерасонад. Протете, ки барои ҳар як мо зарур аст, дар тухм ва маҳсулоти серғизоӣ аст.

Маҳдуд кардани хӯрок ва шир, танҳо хӯрокҳои ғизоӣ барои як ҷуфти хӯрокхӯрӣ, шумо на танҳо беҳбудии саломатиатон беҳтар мешавед, балки ҳамчунин қувваи барқ, қувват ва нишонаи хубро ба даст меоред.