Машқҳои барои рушди дасти пас аз ҷарохати. Офияти пас аз ҷарохати

Бемориҳои системаи такяву аст, ҳамеша дар ранҷ, зеро аз сабаби ба онҳо қариб ҳамеша бо фаъолияти муқаррарӣ халал. Тањдидњо дохил fractures, зеро ки баъд аз онҳо барои хеле аз муддати дуру дарозе ниҳоии «аз тартиботи».

ҷарохати Аз ҷумла хавфноки дастро, чунон ки ба дасти мард бо ёрии қариб 99 фоизи кори ҳаррӯзаи иҷро. Аз ин сабаб, пас аз барқарор кардани ҷарохати хасу сарф вақти кофӣ ба он хеле муҳим аст.

фаъолияти чист ва машқҳои баъд ҷарохати нишон дода, ва ҳангоме ки онҳо бояд сар мешавад?

Вақте ки ба оғози фаъолияти барқарорсозии?

Дар аввали давраи барқарорсозӣ бояд дар вақти кушода гили ё бинт афтод.

Дар сахтгирии аз ҷарохати бо муъчизахои минтақаи зарардида устухон муайян карда мешавад. Агар, барои мисол, шикаста яке аз устухон, phalanges, баъзан мо метавонем ҷорӣ намудани бинт бо кам зудњаракатии ангуштони маҳдуд. Агар ҷарохати аст, ки дар устухон metacarpal ва устухонҳоро ками дастро ҷалб, аз он беҳтар аст, ки ба кор бурдани гили пурра immobilize бозуи. Ҳамин тавр таъмин immobility ва устухон ҳисса тақсим карданд, ки дар натиҷа тезтар ташкил callus.

Машқҳои барои рушди дасти пас аз ҷарохати беҳтар аст, ки сар ба иҷро пас аз radiologically тасдиқ намуд, ки устухонҳоро ҷамъ пўши. Агар шумо шурӯъ пеш аз хатари баланди nonunion дар макони ҷарохати, ки метавонад ба аз даст додани функсияи дасту боиси амалӣ.

Агар фарорасии онҳо таъхир, метавонад atrophy аз мушакҳои аз дасти, ки ба заъф ва inferiority он боиси рушду густариш меёбанд.

машқҳои

машқҳои барои рушди дасти пас аз ҷарохати бояд рух, кадоманд?

Пеш аз ҳама, мо бояд бо ҳаракатҳои grasping оғоз.

Ба бемор пурсида шавад, ки ба ғунҷонанд дасти худро ба як муште. Ин меафзояд оҳанги мушакҳои flexor, аз ин рӯ қисми малакаҳои гумшуда (сабр оғоз ба кӯшиш ба бихӯред ё нигоҳ доштани он чи бозуи зарардида) барқарор шуда истодааст. Њамчун роњи ин машқро бемор мумкин аст, ба дасти як пораи гил дода ва пурсид, ки дар он ғунҷонанд ва гард. Ин тартиб ба беҳтар аст, ки ба такрор ҳар рӯз чанд маротиба дар як рўз.

Маҷмӯи машқҳои барои рушди дасти пас аз ҷарохати бояд таълим ва extensor мушакҳои мегирад. Ҳамин тавр тағйирпазирӣ хасу барқарор ва эъломияро мумкин аст аз тарафи он ақрабаки соат.

Илова бар ин, барќарорсозї ва reactivity аз хасу он зарур аст. Бузург барои ин машќ бо дакикаи теннис. Шумо бояд ба он бипартоед бар девор ва сайд, вале ин машќ аст, иҷозат дода намешавад, ба анҷом ки дар давраи аввали пас аз бартараф кардани гили.

LFK

Машқи табобати қисми ҷудонашавандаи давраи барқарорсозӣ мебошад. Оғози он дар бораи айни замон ҳамчун машқҳои инфиродӣ барои рушди дасти пас аз ҷарохати.

машқи табобатї аст, ки дар овардани оҳанги мушакҳо кам мақсади равона шудааст.

Истифода primaries ва машқҳои давравӣ. Мақсади асосии онҳо - барқарор намудани гардиши хун кам ба мушакҳои дасти atrophied, бењтар намудани innervation онҳо, sensitization.

Бо мурури замон, дар маҷмааи илова машқҳои сабр. Ба бемор дода мешавад вазнин нест, ки ба нигоҳ доштани он чи дар дасти (яъне. E. Бо дарназардошти сарбории исто). Ҳамин тавр амалӣ flexor, инчунин қуввати яроќ барқарор намоем.

Фарқи байни машқҳои рушди шахсӣ барои дасти пас аз ҷарохати намудани гимнастикаи аст?

амалӣ табобатї иборат аст аз як маҷмӯи машқҳои тасдиқ ва иљлосия сурат мегирад. Беш аз курси пурраи табобати ҷисмонӣ накунад қариб пурра барқарор дасти зарардида.

массаж

Танҳо баъзе машқҳо барои пурра шифоёбї бештар аз хасу пас аз ҷарохати аст, кофӣ нест. Барои беҳтар кардани гардиши хун маҳаллӣ ва баъзе аз фаъолияти масҳ истифода бурда мешавад.

Масҳ барои суръат бахшидан гардиши хун ба воситаи зарфҳои мушакҳои atrophied. Дар натиҷа, аз мушакҳои қабул ҳаҷми зарурии маводи ғизоӣ, аз сабаби он аст, барқароршавии босуръати он вуҷуд дорад.

Бо истифода аз техникаҳои масҳ классикӣ, ба монанди дастос, хак, тагаш ё clenching. Ҳар яке аз ин машқҳо бояд бо эҳтиёт иҷро мекунанд, аммо бо шиддатнокии дуруст.

Паёми ба беморон дар якҷоягӣ бо табобати ҷисмонӣ, вале, ва табобати ҷисмонӣ муқаррар шуд, масҳ бояд анҷом шавад ҳар рӯз дигар, тартиби alternating.

Ин беҳтар аст, ки ба шуморӣ ва онро барои гузаронидани кормандони соҳаи тиб махсус омода буд, чунки ин одамон медонанд, техникаи муайян, ки дар натиҷаи он дар барқарорсозии баъди ҷарохати аз устухонашон тезтар аст.

Талабот оид ба иҷрои расмиёти

Бо дарназардошти он, ки мушакҳои суст ва atrophied, ба нигоҳубини аз дасту зарардида зарур аст.

Дар рафти иҷрои сарбории зарурӣ нигоҳ хасу дасти хуб. Ҳамин тариқ, дар марҳилаҳои аввал ба он имконияти аз нав зарар маҳв.

Дар машқи метавонад як дарди ночиз дар дасту аст, ки боварӣ ба огоҳ бемор. Ин падидаи хоҳад мушоҳида муддати нисбатан кӯтоҳ, ва дар ниҳоят, ҳамчун хасу дар оҳанги омада, онро аз байн хоҳад кард.

Рушди дасти пас аз ҷарохати бояд аз осонтар бе ҳаракатҳои ногаҳонӣ анҷом дода мешавад. Чунин таҷҳизоти бехатарӣ кӯмак ба бартараф кардани хатари дубора зарар ба дасту.

Агар шумо иҷрои амал ё дастурҳои сабр инструктори вазнинӣ ё хастагӣ дар дасти маҷрӯҳ эҳсос мекунад, боварӣ ба ӯ breather каме дод.

Аҳамияти машқҳои барқарорсозии

Мутаассифона, бисёре аз беморон Оё роҳбарии духтур иштирок дар бораи давраи пас аз озод Аз беморхона ки намедонанд, ҳарчанд нақши назаррас дар раванди барқарорсозӣ мебозад.

Дар гузаронидани ҳамаи корҳои дар боло ва амалҳои дар 90 фоизи ҳолатҳо он имконпазир аст, ба даст барқарорсозии пурра ва барќароршавии вазифаи дасту. Ин тавсияҳо бояд якчанд маротиба анҷом дода мешавад дар як рӯз, ба тавре ки ба дод хун stagnate дар мушакҳои atonic, ки боиси таназзули дасти шикаста не.

Машқи аз ҳама беҳтар дар субҳ, ба амал баъд аз як кӯтоҳ гарм-то. Ин дафъа ҳисоб муносиб аз ҳама барои барқарор намудани дасту зарардида.

Агар мо бо супориши духтур барқарорсозии рад, то ањвол гуногун ба монанди рушди contractures буғумҳо ва ё tendons. Чизи аз ҳама муҳим - ҳуқуқи гузаронидани машқҳои пешниҳод ва дарсҳои даст надиҳед. Танҳо он вақт метавонем як пурра сиҳат ва бозгашт ба ҳаёти муқаррарӣ.