Ду назарияи ки чаро пас аз мехӯрад хоболуд.

Дар бадани инсон аст, монанди як қуттии пур аз сирри ва асрори. Новобаста аз он ки чӣ қадар олимони вақт сарф кардаанд, кӯшиш ба саволҳо ҷавоб онҳо марбут ба инсон, он аст, на ҳамеша имконпазир аст, ки ба як нуқтаи назари паҳншударо ба мӯъминон. Яке аз масъалаҳои ҷолиб аз ҳама доир ба шуури бузурги имрӯз, - аз ин сабаб баъд аз таоми шумо мехоҳед, ки ба хоб. Аммо дар ҳақиқат, барои боварӣ ҳосил, ҳар яки мо борҳо таваҷҷӯҳ ба чунин хусусияти физиологии кашида, чунон ки хоҳиши гирифтани як НДШ, ки дарҳол баъд аз хӯрок вазнин рух медиҳад. Бисёре аз эҳтимол ҳамчунин пай, ки чӣ тавр сагу, sated, фидо, ба дигарон нақл карданд. Танҳо аз ҳама ибораи шинос ёд, «бихӯред - ва шумо метавонед, баъзан аз хоб даст." Пас, биёед кӯшиш ба фаҳмидед, ки чаро пас аз нисфирӯзӣ хоболуд.

То чанде пеш буд, яке имон қавӣ, ки ҳозима хеле раванди масрафкунандаи вақти барои ҷисм аст. Аз ин рӯ, пас аз хӯрок хӯрдан, барои таъмини ҳозима муқаррарӣ ва мақомоти дохилии ҳаҷми зарурии нерӯи барқ таъмин намояд, хуни оғоз ба вогузорем, аз мағзи ба меъда ва рудаи. Дар робита ба ин, ҳаҷми оксиген даст мағзи назаррас паст мегардад. Ин аст далели он, ки пас аз мехӯрад хоболуд, тавзеҳ медиҳад. Баъзе духтурон ҳатто тавсия рафта ба хоб, ё танҳо барои истироҳат барои муддате баъд аз таоми шом мехӯранд. Дар робита ба як оромии кӯтоҳ, мақоми зуд ба муқаррарӣ бармегардад, ва чунон эминиатон дода хоҳад шуд.

Бо вуҷуди ин, аз сабаби он, ки ба масъалаи чаро, баъд аз таоми шумо мехоҳед, ки ба хоб, пардохт кардаанд, бисёр диққат аст, ҷавоби дигаре ҳаст. Олимони Бритониё аз Донишгоҳи Манчестер, ки равандҳои масъул барои ҳуҷайраҳои мағзи сар бедорӣ ба таври назаррас коҳиш фаъолияти он баъд аз ҳамаи шумо ба меъда задааст. Ҳамзамон, кам аксуламалҳои бадан ва равандҳо дар фаъолияти равонӣ фаромад. Ин мумкин аст, бо он далел, ки пас аз хӯрок хӯрдан, дар инсон глюкоза бадан зиёд якбора, ва ин, дар навбати худ, disrupts раванди муқаррарии интиқоли асаб метобад, мағзи сар ба ҳамаи дигар қисмҳои бадан фаҳмонд. Дар давлати муқаррарӣ дар Orexin инсон истеҳсол мешавад - зиёдтар гормон. маблағи он вобаста ба маблағи мавҷуд дар хун. Агар сатҳи глюкоза дар пасттар аз маъмулӣ аст, ки orexin оғоз ба истеҳсол ба миrдори калон. Ин аст, ки чаро як мард сахт ба хоб чун гурусна аст. Дар инчунин-серӣ хун инсон зиёд, то ба маќомоти бо чунин гормон шиддатнокии кореро истеҳсоли нест. Дар натиља - ба «clones» инсон ба хоб.

Ҷолиб он аст, ки ба медонем, ки пас аз олимон дурустакак пас аз нисфирӯзӣ фаҳмонд, зарурати хоб, ки чаро баъд аз таоми шумо мехоҳед, ки ба хоб дар Ҷопон ва баъзе кишварҳои дигар ба расмият дароварда шуда буд Осиё. Дар робита ба ин кори қарори табдил ҷойҳои махсус барои истироҳат Нимаи каме, ки дар он ҳар як корманди метавонад, баъзан аз хоб даст. намунаи хуби дигари Испания бо машҳури siesta ҷаҳон мебошад. Дар ин кишвар, як НДШ Нимаи - як анъанаи, ки ба қадим меравад аст.

Дар маҷмӯъ, Вале ҳатман, толиб нестед барои ҷавоб додан ба савол, ки чаро баъд аз як хӯроки хоболуд. Он бояд аз он мисли гирифтани талаботи физиологии бадан. Ва агар имконияти ба истироҳат пас аз даст нашуст, бошад, шумо бояд ба он беэътиноӣ накунад. Агар ин номумкин бошад, танҳо бо диққат хӯрок барои хӯроки нисфирӯзӣ, интихоб кунед. Онро оддӣ ва осон. Масалан, ба ҷои гӯшт ва картошка, дод афзалият ба soups ва салатҳои. Дар озуқаворӣ сабуктар ба давлати беҳтар намудани саломатӣ мусоидат ва чунин як давлати drowsy сабабгор нест.