Дар меъда тавр хӯрок ҳазм нест, чӣ бояд кард? Меъда postprandial дарди

Даст кашидан аз як наҳории, газак, ғизои равғанин дар шаб - мутаассифона, то бисёре аз мо, бихӯред. Аз чунин як ѓизои метавонад пайдо на танҳо вазни, балки низ ҳангома ногувор дар меъда - вазнин, іисси пуррагии, дилбењузурї. Ин нишон медиҳад, ки меъда тавр хӯрок ҳазм нест. Агар ягон амали гирифта аст, ки ғизои љињат, проблемаи як кафедра нест. Дар натиҷа, дар бадан мегардад, ки бо slags clogged. Ин мақолаи равона мекунад, ки чӣ тавр чаро хӯрок аст, ки дар меъда digested нест, ва чӣ тавр ба ҳалли ин масъала.

Меъда Он чӣ гуна аст?

Ин ҷо аст, ки барои ҳозима озуқаворӣ, ки дар тарафи чапи холигоҳи ҷойгир шудааст. Иқтидори меъда - 2-3 литр. Озуќаворї дар он, аз esophagus медарояд. Вазифаи асосии меъда - ба он disassemble оид ба равѓанњо, карбогидратҳо, сафедаҳо дохил озуқаворӣ. Ҳамаи, ки он гоҳ боқӣ мемонад, ки аз меъда аз қафои ӯ ба duodenum. Вақте ки мо як ҳисси гуруснагӣ, ё мо сар ба бихӯрад, аз он истеҳсол кислотаи, whereby поён шикаста ва ҳазм озуқаворӣ. девори меъда ва фаро бо як ниҳонӣ махсус, ки он аз таъсири кислотаи муҳофизат мекунад. Ҳазм хӯрок барои якчанд соат. Дар бораи панҷ соат равѓанњо digestible, ду соат сурат мегирад, ба анҷом коркарди карбогидратҳо.

Чаро дард вуҷуд дорад?

Агар шикамдард пас аз мехӯрад, ба тавре ғизои вазнин, равѓанини ва ё тунд буд. нўшокї аз ҳад зиёд метавонад ба ҳангома дардовар расонад. Зери таъсири машруботи спиртӣ, миқдори зиёди аз афшураьои меъда, афзоиши фишор ба луобпардаи, ва дар натиҷа, аст, дард нест. Ғайр аз ин, ҳозима хӯрок дар меъда метавонад душвор бошад аз сабаби ихтилоли гормоналии (умумӣ дар занони ҳомила). Илова бар ин, secretion нокифояи шарбати меъда мумкин аст аз тарафи ихтилоли аз ғадудҳо secretory андохта.

Чӣ тавр ҳазм ғизо дар меъда?

Об, маст оид ба холӣ будани меъда, фавран ба рӯда.

дақиқа 15-20 барои азхудкунии soups, мева ва шарбати сабзавот зарур аст.

дақиқа 20-30 ба ҳазм салатҳои омехта.

20 дақиқа барои азхудкунии харбуза, афлесун, ангур, норинь зарур аст.

40 дақиқа барои ҳозима гелос, себ, нок, шафтолу ва дигар меваҳои semisweet зарур аст.

дақиқа 30-40 барои коркарди сабзавот, ки дар шакли хом ба хӯриш рафта, ба монанди бодиринг, салат (барге, сурх, Бостон, боғи), помидор, қаламфури сабз ва сурх, карафс ва дигар намуди сабзавот зарур аст, боллазату шањдбори аст.

40 дақиқа барои азхудкунии он пухта дар об ва ё сабзавот ва кабудї (kale, исфаноҷ) steamed.

45 дақиқа ба ҳазм гулкарам, гулкарам, zucchini, ҷуворимакка судак.

50 дақиқа лозим аст аз љониби маќоми барои коркарди сабзавот реша ба монанди parsnips, turnips, лаблабу, сабзӣ.

Дар бораи як соат барои азхудкунии сабзавот starchy талаб карда мешавад - як каду, acorns, шоҳбулутҳои, Артишок Ерусалим, картошка ширин ва мунтазам аст.

дақиқа 60-90 digested хӯроки starchy, ба монанди биринҷ сурхшударо, арзан, марҷумак, шўлаи, cornmeal, quinoa, ҷав.

наск, нахўд chick, боќле Лима ва анъанавӣ ал - 90 дақиқа барои азхудкунии ѓалладонагињо зарур аст.

дақиқа 120 digested лубиж.

Дар бораи 2 соат оид ба коркарди тухмии офтобпараст, кунљит тухмии, каду, нок харбуза зарур аст.

2.5-3 соат чормащз ба монанди фундуы, бодом, хом digested арахис, pecan, cashew, чормағз ва Бразилия.

90 дақиқа барои ҳозима панир, панир, косибӣ, панир зарур аст.

2 chasa панир, аз шири тамоми коркард.

5 соат ташрифи барои азхудкунии панир (menstrer, Швейтсария).

30 дақиқа барои ҳозима аз зардии тухм, 45 дақиқа лозим аст - барои коркарди тухм тамоми.

Ним соат аст, flounder, одатан равцанмоҳӣ хурд, палтус коркард.

дақиқа 45-60 барои азхудкунии моҳӣ равцанӣ бештар (herring, самак, гулмоҳӣ, Салмӯн) зарур аст.

1,5-2 соат ба ҳазм кардани мурғ бе пӯст.

2:00 - Туркия бе пӯст.

3-4 соат барои ҳозима гов ва гӯсфанд лозим аст.

4-5 соат ба коркарди хук зарур аст.

Чӣ ҳодиса рӯй медиҳад озуқа баъд мо аз он мехӯранд?

Бо мақсади оварад энергияи озуқаворӣ зарур ва неъмати, ӯ бояд ба элементҳои кимиёвӣ, ки аз тарафи мақоми ғарқи бозгарданд. Ин раванд мураккаб дар даҳони ки дар дандон мебошанд замин оғоз, ва он гилро мањлул хӯроки. Сипас, дар меъда ба он афшураьои меъда ва кислотаи таъсир расонад. Сипас ба воситаи capillaries аз он аст, ба хун аст, ки ба воситаи ҷигар мегузарад ғарқи. Он дорои ҳазорҳо ферментҳои detoxifying гуна заҳри (мисол, машрубот), ва витаминҳо муфид нигоҳ дошта, глюкоза, оҳан. Чӣ қадар хӯрок дар меъда аст? Баъд аз хӯрок пурра ба ғизо дар меъда 2-4 соат аст. Баъд ӯ ба рӯда хурд меафтад. Дар куҷо ҳозима 4-6 соат дигар мегирад. Сипас хӯрок digested ба Колон даст. Дар он ҷо онҳо метавонанд дар 15 соат дигар бошад, он гоҳ хокӣ моеъи бадан ва бақияи нимсола-сахт. Агар меъда тавр хӯрок ҳазм нест, ин раванд қатъ мекунанд ва ҳангома ногувор дорад.

Чӣ тавр ба эътидол давлат?

Агар шикамдард мунтазам пас аз мехӯрад, шумо бояд ба дастури зерин риоя:

• бихӯред қисмҳои хурд;

• маҳдуд истеъмоли серравѓан, вазнин, хӯроки ҷолибу;

• нашуст, се соат пеш аз хоб;

• истифода моеъ дар байни хӯрок.

Дар ғизо дар меъда дард набояд аз ҳад сард ё гарм. Озуќаворї бояд судак хӯрда ва ё аз сиҷҷил.

агар меъда хӯрок намехӯранд дар ҳама, ва баъд аз хӯрок, дарҳол сар кайкуни, он аст, эҳтимол ба нишон захми. Дар ин ҳолат ба ҳалли фавран ба беморхона зарур аст.

таъминоти қувваи алоҳида барои эътидол ҳозима

Агар меъда тавр хӯрок ҳазм нест, кӯмак мекунад, ки ба эътидол мақоми хӯроки алоҳида. Бо ин ѓизои коҳиш хароҷоти бадан дар ҳозима ва он имкон аст, ки ба муайян кардани он, хӯрок боиси вайрон. Бино ба назарияи хӯроки алоҳида дар як таом метавонад карбогидратҳо ва сафедањо якчояги, балки фарбеҳро метавонанд бо карбогидратҳо ва сафедањо омехта. Ин қоида асосӣ, вале на танҳо як аст. Вақте, ки хўроки чорво алоҳида амал бояд ба эътибор бисёр нозукиҳои мегирад. Оё дар бораи он вақте ки барои азхудкунии хӯроки муайян зарур аст, фаромӯш накунед ва дар айни замон ба мӯҳлати ҳозима ғизои гуногун, нахӯред. Пас, агар шумо, бихӯред бодом ба афлесун, ба истиснои Душвории интихоби ферментҳои зарурӣ, на пурра digested мева дар меъда дар якҷоягӣ бо чормағз бошад, 2-3 соат. Инчунин, агар шумо равғани хӯриш илова кунед, он вақт истиқомат хӯрок дар меъда дар 2-3 зиёд мешавад.

Чӣ тавр ба беҳтар ҳозима?

1. Оғоз ба гирифтани ғизои бояд танҳо дар як кайфияти хуб бошад. Ҳамчунин тавсия дода намешавад, ба хондани рӯзномаҳо ва тамошои телевизион парешон мешавад.

2. Ин риоя бо ѓизои зарур аст. -Синфи баланд бояд субҳона ва хӯроки нисфирӯзӣ ва шом бошад. Аз сарбории меъда нахоҳад буд хеле қавӣ, ба он қодир ба фаъолият одатан хоҳад буд.

3. Feed бояд якчанд маротиба бошад, дар як рӯз дар қисмҳои хурд. Аз ҷадвали он аст, тавсия ба даст, то бо эҳсоси ночиз гуруснагӣ.

4. Ду рӯз танҳо хӯрок meatless бояд дар як њафта истеъмол. Ин имконият медиҳад, ки "дигарон", на танҳо меъда, балки низ ҷигар, гадуди аст.

ethnoscience

Агар меъда тавр хӯрок ҳазм нест, ки ба эътидол давлат метавонад аз меъ- машҳур санљидашуда истифода баред. Масалан, барои ду ҳафта менӯшанд фарохтарро аз гиёҳҳои шифобахш, ки ба эътидол меъда баста (centaury, явшон ва диг.). Шумо инчунин метавонед, як пиёла оби ҷӯшон Spoon шириниҳо оби дорчин рехт, напазед барои панҷ дақиқа ва бинӯшед, шўрбои натиҷа барои ним соат пеш аз хӯрок, (то чор tablespoons). Кӯмак паст кардани ҳолати осон масҳ панҷ дақиқаи холигоҳи, он аст, ки ба ин одати нарм алтернативӣ ва фишор қавитар тавсия дода мешавад.

Дар хотир доред, ки ҳар гуна мушкилот осонтар назар ба ҳалли пешгирии аст, то хуб ва мунтазам бихӯрад, бе он ки мунтазир барои мушкилоти меъда.