Далели он, ки шумо наметавонед дар ҳоле, синамаконї хӯрдан

Қоидаҳои асосии ѓизогирии модарон, сина-ѓизодињии

аз даст додани хун њангоми таваллудкунї, паст гемоглобин, маҳрум музмин хоб, тарс барои ҳаёти кӯдак ва нигоҳубини доимии он хосу барвақттар як зан, дар натиҷа хеле зуд ҳастанд ҳолатҳое, ки moms ҷавон гузаранд депрессия даржфт нест. Эњѐ бадан ва паст кардани фишори ба ѓизо модарони ба воситаи синамаконї кӯмак хоҳад кард. Умуман, хӯроки бояд ҳамон тавре ки дар давраи ҳомиладорӣ бошад. Бо вуҷуди ин, хотиррасон қоидаҳои асосии хоҳад буд зиёдатист.

1. Бихӯред ва танҳо навҷамъовардашудаи омода ва ғизои гарм нест.

2. бартарӣ сабзавот ва меваҳои тару тоза.

3. сахт нӯшокиҳои спиртӣ рад.

4. Бихӯред бояд на камтар аз 5-6 маротиба дар як рўз.

5. Бо дарназардошти он, ки модари мехӯрданд, ки дар пайдо хоҳад кард шири сина барои 2-4 соат, диққати махсус бояд ба сифати маҳсулот пардохта мешавад.

6. ба истеъмоли ғизо кардааст, ки боиси як вокуниши аллергия Рад.

7. Дар шаш моҳи аввали дар бораи хӯрок, ки дар рӯйхати дохил фаромӯш »чӣ не метавонед ҳангоми синамаконӣ задааст шавад».

8. moms пиронсолон ѓизои Daily бояд васеъ имкон бошад.

Бихӯред Ба саломатии шумо!

Низ ѓизои сахт на танҳо ғамовар нерӯҳои модари, балки инчунин метавонед кӯдак зиён, зеро ки ӯ дорад, тадриҷан даст ба ҳамаи навъҳои хӯрок истифода бурда мешавад. Дар байни он чи, ки шумо метавонед дар ҳоле, синамаконї, бихӯр, махсусан муҳим аст:

- шир ва маҳсулоти ширӣ, аз ҷумла, йогурт, fermented шири пухта, йогурт, панир, косибӣ паст-фарбеҳ;

- гӯшт лоғар (аз он беҳтар аст, ки ба дод ба ҷои гӯшти гӯсола, Туркия, мурғ);

- навъњои сафед моҳӣ;

- ғалладона гуногун;

- нон дар як миқдори ками;

- кукиҳо galetnoe, marshmallows;

- себ, банан, blackberries, пиёз, картошка (3 моҳи аввали вояи ягонаи гуфт, маҳсулот аст, то 100 грамм дар як рӯз кам, вале шумо, метавонанд тадриҷан маблағи зиёд), сабзӣ ва баъзе буттамева дигар, меваю сабзавот, оё аллергия ва мушкилоти ҳозима сабабгор нест.

Хабарҳои хуш барои дандон ширин: хамираи ва шоколад сафед ба категорияи мансуб нест »чӣ не метавонед ҳангоми синамаконӣ задааст шавад». Ин модари болаззат имкони хӯрдани, балки ... ба моҳи сеюми ҳаёт.

Беҳтар ба суиистифода нест?

Мутаассифона, на ҳамаи чизҳои лазиз баробар барои кӯдак муфид. Баъзе аз онҳо метавонад colic (карам), шикамдард фуҷур (blueberries) ё, баръакс, қабз (миќдори аз њад зиёди ғалла ё картошка) мегардад. Бо дарназардошти ин, модарон бояд як бор ва барои ҳама, ки он метавонад дар давоми синамаконї задааст шавад ёд. Пас, он аст, тавсия дода намешавад барои истифода:

- дуддодашуда, маҳсулоти консервии;

- allergens озуќаворї: шоколад торик, асал, моҳӣ сурх ва тухм, заминц, ва ғайра;..

- майонез, кетчуп;

- пирожни, пирожни бо яхмос;

- меваҳои ситрусӣ, Клубничка;

- лўбиё, ангур, карам;

- низ бояд ба истеъмоли тухм, шакар ва чормащз, маҳдуд мекунад.

Албатта, возеҳ чизҳое бигӯед, ки шумо наметавонед дар ҳоле, синамаконї, бихӯред, он душвор аст, чунки њар як кўдак гуногун аст, ва ҳар ҷисм аст, ва гуногун мегирад баъзе аз маҳсулоти ҳамон. Аммо вақте ки модари ман мехӯрд, чӣ гуна муносибат кӯдак маҳз бад хоҳад кард, аз он беҳтар аст, ки ба зоҳир шир ва шаробе ў sorbents.

Нўшокї модар ҳамширагӣ

Ҳарчанд пайвасти мустақими байни миќдори маст об (шир, шарбат, soups ё т задааст. D.) ва миќдори шир меояд, ягон зани щирмак ҳол, тавсия ба истеъмол тақрибан 1,5 литр дар як рўз. Ба ғайр аз об ошкорам, шумо метавонед чой аз наъно, fennel ё camomile бинӯшад. Қабули мувофиқ хоҳад буд, на заиф сиёҳ чой бо шир, инчунин меваи stewed, currant сиёҳ, марминьон. Шумо бояд қаҳва нӯшид нест, compote аз олу, гелос, ё blueberries. Табибон иҷозат гирифтани шароби сурх модари ҳамширагӣ, вале на бештар аз 150 мл дар як рӯз. Табиист, ки баъд аз истифодаи гуфт, зарурати шир менӯшед, ба decant, хуб хӯрдан ва гирифта sorbents.