Витаминњо барои рушди

падару модар масъул ва ғамхор аксаран бо савол ё не, кӯдак бояд витаминҳо иловагӣ барои рушд ва инкишофи, магар он ки онро бо ғизо қабул дучор. Биёед дар ин назар ба таври муфассал, вале дар айни замон, ба аниқ донистани он ки чӣ витаминҳо барои рушди кўдакон зарур мебошад.

Мақомоти кӯдакон - як, нозук, системаи дур нокомил меҳрубон, ки ба идоракунии оид ба қонунҳои мураккаб аст. Аз ин рӯ, ҳар кӣ гумон кўдак танњо нусхаи миниётураҳо аз калонсолон аст, комилан нодуруст аст. Kid истода, дар дараҷаҳои гуногун аст, ки рушд ва парвариши. Лекин аксар вақт онҳо истеъмол кардани хўрокворї дар таркибаш миқдори кофии маводи ғизоӣ аст. Сабаби асосии ин ва набудани одати дар бисёр оилаҳо ба хӯрдани ғизои солим ва риоя накардани нигоҳдорӣ ва коркарди ќоидањои озуқаворӣ то ки ба онҳо нигоҳ доштани маводи ғизоӣ ва истифодаи шиддат кимиёвӣ дар соҳаи кишоварзӣ ва баланд бардоштани дараҷаи зањрогинии экологӣ ва ғайра. Махсусан набудани витаминњо ва дигар моддаҳои зарурӣ дар давоми давраи рушди босуръати намоён, пас аз бемории дар давраи beriberi баҳор, ва ғайра Ва вақте ки шумо фикр кунед, ки на ҳамаи моддаҳои зарурӣ метавонад ба ҷисм аз берун ва ё бозӣ даромадед, дар ҳақиқат муносиб барои афзоиши витаминҳо ба шумо лозим аст ки ба назар низ дар дорухона нест. Вале дар ин ҷо шумо наметавонед рафта нодуруст аст. Донистани он чӣ ҳоҷате дар як кӯдаки мушаххас ва чӣ хосиятҳои витаминњо инфиродӣ мебошанд, ба шумо лозим аст, ки интихоби маҷмааи multivitamin бештар мувофиқ.

Биёед дар ёд дорем, ки мо ҳар як витамини медиҳам:

- витамини A - кӯмак ба ҳалли мушкилоти рушди суст, зуд-зуд бемор, хастагӣ босуръати; таќвият назди дорад, таъсири мусбат оид ба пӯст ва луобпардаи ва;

- витаминњо B - мусоидат ба рушди иқтисодӣ, баланд бардоштани alertness равонӣ ва тоқат солим бошанд;

- витамини C - аст, низ хуб барои рушди, муқовимат бадан ба бемориҳои гуногун меафзояд, мусоидат азхудкунии хуби оҳан ва калсий, он кӯмак мекунад, ки ба хориҷ toxins аз бадан;

Витамини D низ метавонанд ба гурӯҳи ҷудо карда мешавад »витаминҳо барои рушди« ӯ дорад, таъсири мусбат оид ба азхудкунии фосфор ва калсий, ки оҳанги мушак меафзояд;

- Витамини E - ғайр аз мусоидат ба рушди фаъол, таъмин clotting хун муқаррарӣ, кори-сифати баланди системаи асаб, метезонад раванди шифо ва қувват медиҳад, ки ба мард;

- витамини H - яке аз ҳама муҳим аст, ки барои витамини як кўдак аз афзоиши, мисли он буд, ки ӯ ситонида мушакҳои бо энергия зарур аст.

Витаминњо барои рушди барои наврасон ҳамон тавре ки барои кудакон мебошанд, вале истфода гуногун аст. Бинобар ин, агар маҷмӯи multivitamin дар як маблағи дурусти ҳамаи ин маводи ғизоӣ мавҷуданд, дармегиронад, организми меафзояд пурра дастгирӣ ва нигоњ дошта мешавад.

Ман мехостам ба муайян намудани давраҳои синну ҳангоми ҳаётан муҳим барои ҳамаи кӯдакон витамини ороиш иловагӣ. Пеш аз ҳама, ин замоне аст, афзоиши фаъоли кузова ва / ё тағйир додани дандон шир вуҷуд дорад:

- 3 сол;

- 5 - 7 сол;

- 11 - 15 сол.

Зарурати ба даст витаминҳо барои рушди давраи дигарон, ки волидон бояд худ баҳо. Агар кўдак фаъол ва шодмон аст, куньков, ноором аст, ки агар аз он аст, қариб бемор нест ва рушд аз рўи синну сол, ва дар сари суфра аст, доимо маҳсулоти босифат ба миќдори кофї гуногуни сабзавот ва мева, пеш аз ҳама, дар давраҳои рушди суст аз кузова, Ӯ нест, лозим витамини маҷмааи аз дорухона.

Пайравӣ ѓизои кўдакони худ, аз ҷумла дар ѓизои онњо ѓизои танҳо солим ва канорагирӣ аз партовҳои (нӯшокиҳои, микросхемаҳои ва дигар маводи озуқа партовҳои, шириниҳои барзиёд) сари таъом бадани кўдак бо витамину, мо саломатии онҳо ва арвоҳи баланд барои чандин сол таъмин намояд.

Тандурустї барои шумо ва фарзандони шумо!