Агар ман гарданам хунук шавад, чӣ кор кунам? Аломатҳо, хусусиятҳои муолиҷа

Агар шумо гарданаки хунук дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки дар натиҷаи hypothermia мушакҳо ба вирус гирифтор мешаванд. Дар натиҷа, муомилаи хун ташвишовар аст, ки он бо эҳсосоти дардноки сахт аст.

Ранги сурхро хунук кард. Аломатҳо

Дар гардан метавонад на танҳо дар натиҷаи hypothermia, балки аз сабаби шиддатнокии ҷисмонӣ, остеохондрозҳо ва дигар мушкилот бо системаи музмини ҷарроҳӣ метавонад таъсир кунад. Барои фаҳмидани он ки гардан хунук аст, шумо бояд ба хусусияти дарди он диққат диҳед. Он метавонад дард кунад, резед. Аҷиб зуд ба ҷуворимакли пошида ва ҳатто ба печи мӯйҳо паҳн мешавад. Ин метавонад боиси сар задани саршумор ё сарпӯши саршумор, инчунин ҳангоми сӯҳбат ва хӯрокхӯрӣ гардад. Агар илтињоб устувор набошад, пас он метавонад чанд рўз бошад. Дар акси ҳол, шумо бояд духтурро дидан кунед ва ба муолиҷаи махсус муроҷиат кунед.

Барои оғоз кардани ман бояд чӣ кор кунам?

Бисёр одамоне, ки бедор мешаванд, субҳ дарданд, дардноканд, дардоваранд, ки боиси сар задани саршумори саратон аз бензин мегардад. Агар рӯз пеш аз он, ки ба фишори физикии ҷисмонӣ тоб наоварда бошад, пас, эҳтимол, эҳтимолияти он аст, ки hypothermia. Агар касе намедонад, ки чӣ бояд кунад, агар шумо гарданро гардед, пеш аз ҳама шумо бояд чунин чораҳо андешед:

• Барои он ки мағораҳои мушакҳо зарар намерасонанд, шумо бояд дар истироҳат бошед. Идеал - он оромии бистар аст. Агар шумо бояд бисозед, гарданро зери гардани худ гузоред, ки он ҳамчун пуштибонӣ хизмат мекунад ва онро аз шиддати бардавом озод мекунад. Ва ҳеҷ ташвиқоти ҷисмонӣ (кӯшиш кунед, ки ҳатто сари худро боз кунед).
• Агар гардан хунук шавад, дар аввал он хеле бемор хоҳад буд, ва аз ин рӯ, шумо бояд антибиотикҳоро истифода баред (пеш аз он, ки бо таъсири зидди зиддиилтизор). Антибиотикҳо бе пеш аз машварат ба духтур нагиред.
• Таъмин кардани ҷои хунук бо гармӣ. Бӯйҳои пӯпосӣ ё ҷило бо баландии баландро кашед. Дар ин ҳолат, гардан бояд ҳам рӯз ва шаб бошад.

Дар гардан лимфонид хунук кард

Системаи лимфатикӣ ба тағйирёбии ҳарорат хеле ҳассос аст. Нуткҳои функсионалии маҳдудкунӣ, пешгирӣ намудани сирояти паҳншавии организм, ва аз ин рӯ, дар назди hypothermia, онҳо метавонанд inflamed ва хеле калон дар андозаи. Бинобар ин, худтанзимкунӣ набояд ба ин кор ҷалб карда шавад (махсусан, агар кӯдак кӯронро шир диҳад). Табибе, ки ба табиб лозим аст, бояд ташхиси дақиқро муқаррар намояд, ки пас аз он ки табобати мураккаб муқаррар карда мешавад:

• Доруҳои зидди илтиҳобӣ барои бартараф кардани сабабҳои беморӣ;
• Antibiotics барои мубориза бо сирояти ва пешгирии мушкилоти имконпазир;
• Иммуномодуляторҳо барои мустаҳкам кардани монеаҳои муҳофизатии бадан.

Азбаски илтиҳоби лимфҳо дар кӯдакон ва калонсолон аксар вақт бо шамол алоқаманданд, диққати махсус бояд ба чораҳои пешгирикунанда пардохта шавад. Мувофиқати худро мустаҳкам кунед ва гарданро гарм кунед.

Қоидаҳои гӯр

Чӣ бояд кард, агар ман гарданамро ширин кунам? Пеш аз ҳама, таъмини сулҳ ва гармидиҳӣ. Ва агар дард дар давоми якчанд рӯз гузарад, фавран ба духтур меравад. Ӯ дору ва физиотерапияро мутобиқ мекунад. Ва дар хона шумо метавонед чунин корҳоро иҷро кунед:

• Барои осоиш ва дарунрав гардондани хун, печонед масоле. Ҳаракат бояд ҳамвор ва бе фишор бошад. Он метавонад истифода шавад атрафшон гармшавии ё равғани хушбӯй.
• Барои осоиш ва дарунрав гардондани хун, печонед масоле. Ҳаракат бояд ҳамвор ва бе фишор бошад. Шумо метавонед равганҳои гармкунак ё равғанҳои хушкро истифода баред.
• Дастани равғанро дар қабати равғанро пешгирӣ кунед ва онро дар як халтаҳои пӯлод пӯшед (шумо метавонед ширро истифода кунед). Ин «гармии хушк» барои шиддатнокии мушакҳо хеле хуб кор мекунад.
• Барои ноил шудан ба муваффақияти зуд, кӯшиш кунед, ки техникаи фишорро фарқ кунед. Рӯзи якрӯза ба ҷои шустани хунук ва гарм. Пеш аз рафтан ба бистар, ба натиҷа гардани гарданбанд гарм ва тарк оид ба тамоми шаб (шумо метавонед истифода баред машрубот-пахш кардан).

Бо пахш кардан гарм бояд бодиққат ҳал ва бе тавсияи духтур водор накардам. Агар шумо барангезед ё дигар бемориҳои илтиҳобиро дошта бошед, пас гармии шадид метавонад танҳо мушкилоти зиёдтар гирад.

Рӯйхати аҳолӣ

Аҷдодони мо ҳамеша медонистанд, ки агар он гарданро гардед, чӣ гуна муносибат кардан бо мушакҳои мушакҳо. Бисёре аз ашёи маъмулӣ, ки маъмултарин дар байни онҳо ҳастанд:

• Барои 10 соат лозим аст, ки 2 дона спиртӣ (реша дӯхта) дар як шиша оби сард бигиред. Сатҳи гармкунӣ ҳамчун компрессор хеле самаранок мешавад.
• Андешидани барге аз карам ва сабукфикрона онро бо пинҳон rolling. Акнун онро бо сода, собунии хонаводаҳо пошед (шумо бояд аввал онро ширин кунед) ва онро ба ҷои дардноке гузоред. Бо сабки пластикӣ ё матои хушк пайваст шавед ва сипас як варам гарм кунед.
• Асал бояд дар як ванна об гарм карда шавад, сипас афшураи алощро илова кунед. Аз маслиҳатҳои қабулшуда аломатҳои.

Агар шумо худро як табобати анъанавӣ намеҳисобед, пас усулҳои муосир ба шумо кӯмак мерасонанд. Пас, якчанд маротиба дар як рӯз як ресмоне, ки бо гармкунаки гармшавӣ мепӯшанд. Таҷҳизотҳои хуби софдилона ба монанди «Teraflex» ва «Apizartron».

Давраи барқарорсозӣ

Агар шумо гарданаки хунук дошта бошед, пас бартараф шудани дарди он ҳанӯз аломати пурра барқарор нест. Барои ноил шудан ба мушакҳо ба tonus, шумо бояд барқарорсозӣ гузаред. Иҷрои услуби табобатӣ, ки маҷмӯи зеринро дар бар мегирад:

• Дастҳои худро дар пешон ва гардан гузоред ва сабукро дар сари сар гузоред. Дар айни замон, мушакҳои гардан бояд ба алтернативӣ шиддат ва истироҳат кунанд.
• Мисолҳои зерин ба як пешинаи монанд монанданд, ки танҳо як фарқияти он ки палмҳо бояд дар масоҷид ҷойгир шаванд.
• Сарвари бояд пушаймон шавад. Бо ин кунҷ, шумо бояд пеш рафтанро давом диҳед. Дар ин вазифа, шумо бояд 10 сония бимонед, пас гарданатонро пурра ресмони кунед. Якчанд маротиба такрор кунед.
• Бозгашт ба пушти саратон. Сарвари худро ба тарафи рост ва чап гузоред, кӯшиш кунед, ки гӯши худро ба дӯши худ гиред (бе баланд бардоштани он). Шумо бояд дар ин вазифа якчанд сония барои ҳис кардани шиддатнокии мушакҳо монед.

Вақте ки шумо пурра барқарор мекунед, дар бораи ин машқҳо фаромӯш накунед. Онҳо ба шумо кӯмак мекунад, тақвият мушакҳои аз гардан ва ҳамчун пешгирии хуб хизмат мекунанд.

Хулоса

Саволи аввалине, ки ба ақл мерасад, шахсе аст, ки гарданашро задааст - «Чӣ гуна муносибат кардан?». Пеш аз ҳама, худро оромона ва гармии хушк намоед (масалан, симпоча). Агар илтиҷо қавӣ набошад, пас якчанд рӯз дар бораи он дард мешавед. Дар акси ҳол, шумо наметавонед ба ташхиси духтур муроҷиат кунед. Вай муолиҷаи ҳамаҷонибаеро, ки доруҳои зидди илтиҳобӣ ва вазнинро дар бар мегирад, инчунин тартиби физиотерапияро пешниҳод мекунад. Ҳамчунин, шумо метавонед ба усулҳои "анбошта" муроҷиат кунед, ки барои садсолаҳо самаранокии онҳо исбот карданд. Вақте ки дард ба амал меояд, боварӣ ҳосил кунед, ки барои суръатбахшии раванди барқарорсозӣ машқҳои махсус лозиманд.