A техникаи бомуваффақияти тенниси рӯи миз бозӣ

Љадвали Теннис - бозии равонии хеле шавқовар, ки ба талаб бори мушакҳо калон аст. Ин ба рушди мусоидат ба acuity визуалӣ, аксуламал ва диққати, самаранокии қабули қарорҳо, қобилияти бодиққат бошад. тенниси рӯи миз метавонад ба ќатл расид, новобаста аз синну сол, вазъи молиявӣ ва касб. Он инчунин, то мардумашро даст ёбед, ки бо беқурбшавии гӯшу, биниш ва гуногуни ихтилоли тандурустӣ. барои Навъи машғулият ба ҳатман як либоси варзишӣ махсус нест. Мувофиқат гуна либос ва пойафзол, ки ҳаракати монеа нест.

Дар куҷо бозӣ тенниси рӯи миз? Бартарии навозиш пинг-pong (тенниси рӯи миз номи дуюм) он аст, ки биноҳои таъин ва асосҳои талаб карда намешавад. ҳуҷраи хурд хеле муносиб, entryway ё долон. Ин хеле фоиданок аст, ки ба бозӣ, дар њавои кушод - дар боғи, осоишгоҳҳо, кишвар ва ҳатто дар равоқи хона. Шумо метавонед ҳамаи фаслҳои сол ва дар ҳар вақти бозӣ, ва шумо метавонед як ошхона ва ё ошхонаи мизи ҳуҷраи таълим, ва дар мизи қаҳва.

Барои бозӣ бо муваффақият анҷом ёфт ва тамошобоб, шумо бояд ба ёд баъзе техникаи асосии. Дар марњилаи аввал ба азхуд кардани қоидаҳои бозӣ кофӣ хоҳад буд, ва дар оянда, агар хоҳиши нест - ба даст овардани дониши амиқтар.

Агар шумо тамошо бозигарони касбӣ, он ба чашм бараҳна техникаи баланди бозии тенниси рӯи миз намоён хоҳад буд. Ин як қатор пур аз садо ва роҳҳои боэътимод зад тўбро ба тарафи муқобил аст. Пеш аз ҳама, натиҷаи бозӣ муваффақ асосан дар бораи чанголи дурусти ракеткаи ва мавќеи сар вобаста аст. Ду роҳҳои баргузории як ракеткаи дар дасташ вуҷуд дорад:

1. чанголи уфуқӣ Аврупо.
2. acumen Осиё амудӣ.

иштироки фаъолона дар чанголи ангуштони ба racquet кӯмак рустӣ бештар эҳсос тўбро чун роҳҳо ҳам чап ва рост.

Бозӣ Таҷҳизот барои тенниси рӯи миз дар як мавқеи табиии бадан ва мавқеи асосӣ таъмин менамояд. Зеро он як шиддати мушакҳо махсус лозим нест, ки шумо пеш аз ин раҳпаймоӣ ба дур аз мизи дар дарозии бозуи бо ракеткаи. Вақте бозӣ чанголи уфуқӣ мобайни миз рӯ ба рӯ, пойҳои китфи бари ҷудо, пойҳои баробари зону каме чинг. Вақте, ки варзишгари чанголи амудӣ нимаи чапи миз танаи рӯ ба рӯ ва пойҳои ба тарафи рост љойгир, ба зону каме чинг. Роҳ зинаҳо аз пиёда ба дигар барои оғози фаврӣ бо ҳаракат.

Бозӣ Таҷҳизот барои тенниси рӯи миз вобаста номӯътадили техникаи дакикаи ракеткаи. Дар бештар маъмул бозигарони теннис зарбаи - otkidkoy ба чап ё рост. Ба сифати татбиқи он вобаста ба ҳолати зарбаи ва бозуи босуръат пурқудрат. Баъд аз омӯзиши татбиқи дурусти ин техникаи асосӣ, ки онҳо мумкин аст, дар trimming кардани роҳҳо муҳофизатӣ ва дар роҳҳо truncation фосилавї истифода бурда мешавад.

Бозӣ Таҷҳизот барои footwork тенниси рӯи миз низ таъмин мекунад, аз ҷумла - ҳаракати оќилонаи. Қоидаи асосии теннис - по дар бозии лозим аст, ки мондан пеш аз ҳаракатҳои дасти. Пешбурди footwork - як махсус, вокуниш uncharacteristic барои варзишгар аст, ки ба тайёрии доимӣ беш аз як давраи тӯлонӣ аз бор ва калиди бозӣ муваффақ аст.