10 роҳҳои мубориза бо аллергия бе истифодаи доруворӣ

Дар фасли баҳор ҳастанд, бартариҳои зиёд нест: ҳаво гарм, либос сабук, балоғат дар ҳама ҷо. Бо вуҷуди ин, аллергия мавсимӣ зањрхимикатњо барои бисёре аз ин вақт. Pollen, чанг, қолаби ва боиси мушкилоти ҷиддӣ. Баъзан ҳатто ба маводи мухаддир, ки ба паст кардани вазъият, вале баъзе аз одатҳои низ метавонад ба шумо кӯмак назар.

Аксар вақт барқарор ва тартибот

Русияро қолин, пардаҳо, пок, тоза кардани хок паси диван ва дар зери бистар, ки ба барқарор кардани тартибот дар дохили мошин. назорати Ғубори eases нишонањои аллергияро ва кӯмак ба онҳо дар оянда пешгирӣ. Шумо наметавонед дар муҳити хушкида зиндагӣ мекунанд, вале он метавонад ба таври ҷиддӣ сатҳи Гӯшдории кам ба allergens шумо. Агар шумо доимо ба хонаи пок нигоҳ, шумо ҳис беҳтар аст.

Андешидани як tonic барои lavage биниро

Ворид моеъ изотонии барои шустани бинї тоза кардани шуш аз pollen. Барои ин кор, омехта ним қошуқи намак бе йод ва як қошуқи семоҳаи содаи нонпазӣ, равонтар ба онҳо як пиёла оби соф ва дањонро бинї кунед.

Бихӯред ва витамини C

Мақоми истеҳсол histamines ба ҷанг allergen, ки боиси sneezing ларза андоҳта, ва дигар нишонаҳои озори аз аллергия. Бисёре аз мардум намедонанд, ки витамини С а antihistamine табиӣ аст. Кӯшиш кунед, ки он мунтазам. Витамини C комилан бехатар аст, то рафта хеле дур бо он аст, танҳо ғайриимкон аст.

шустани мӯи худ

Дар камтар зуд шустани мӯи худ, ки бештар аз хатари. Кӯшиш кунед, ки ба борони рӯз ба хориҷ мӯи бадан ва allergens. Агар шумо пеш аз хоб шуст, шумо лозим нест, ки ба хоб дар байни қолаби ва pollen.

ьевони либос шумо дида мебароем

Кӯшиш кунед, ки ба пӯшидани матоъҳои табиӣ, ба монанди пахта ва катон. Онҳо тавлиди нерӯи барқ камтар статикӣ ва бинобар ин allergens ҳиссачаи камтар љалб намоянд. A Бет бехатар хоҳад аз ҳарир аст.

оббозӣ Пет шумо

Агар шумо як Пет, шумо бояд донед, ки он ҷалб куртаат pollen монанди мӯи худ. Ин маънои онро дорад, ки ба шумо лозим аст, ки бодиққат назорат гигиении мавсими аллергияро чорво. Хушконидани чорво аст, ки дар кӯча, бо як матои намӣ, ва кӯшиш ба ӯ оббозӣ маротиба дар як ҳафта.

Ворид пахш кардан чашми

Варам ва сӯхтан дар чашми - на танҳо зишт, вале хеле нороҳат аст. Истифода фишурда хунук сабук ба салоҳ овард. Нигоҳ матои намӣ дар чашмон, то он даме ки гарм мешавад. Дар давоми даҳ дақиқа, шуморо афв эҳсос хоҳанд кард.

Садо як мухлиси

Дар бораи як рӯз тобистон гарм хуб барои кушодани тирезаҳои, балки бо шамол дар утоқи худ меорад ва pollen. Бисёре аз коршиносон маслиҳат истифода ҳаво, вале шумо метавонед ба даст ва як мухлиси, ки ҳаво дар хона хунук. Шумо инчунин метавонед харидани кӯчарӯб њаво дида бароем.

суруд аз pollen нигоҳ доред

Шумо метавонед сатҳи pollen дар интернет тафтиш ки пеш аз шумо хона тарк. Дар хотир доред, ки субҳ - вақти pollen аст, махсусан бисёр. Гул дар саҳаргоҳон бо аллергия кушоед, то ба панҷ дар субҳ даҳ нафар дар кӯча аст, бењтар нест мешавад.

нафас осонтар

Коршиносон тавсия зишташро равғани муҳим барои тоза кардани њавої. Пеш аз он ки шумо шурӯъ aromatherapy, боварӣ ҳосил кунед, мебошанд, ки барои ҷузъҳои фаъоли нафт аллергия нест. Агар не, кӯшиш кунед, равғани eucalyptus, он самаранок аст.