Ҷуфти асосӣ дар қуттиҳои

То имрӯз, ин намуди варзиш, мисли бокс, дар байни мардум хеле маъмул аст. Бисёре аз наврасон ва ҳатто калонсолон дар бахшҳои варзишӣ ба даст оварданд, ки ин санъати муборизаро соҳибанд. Бисёриҳо боварӣ доранд, ки бокс, оддӣ ва осон аст. Бо вуҷуди ин, аз ин ҳолат дур аст. Ба навгониҳо аввал бояд пеш аз ҳама ҳаракатҳои асосӣ пешкаш карда, сипас муайян кардани комбинатсияи самарабахши вараҷаҳо дар қуттии якҷоя, ҳангоми омӯзиши технологияи ҳамзамина.

Намудҳои заҳролудӣ

Дар бокс, шумораи ками навъҳои гуногуни садамаҳо, техникаи иҷроия дар байни варзишгарони касбӣ ба камолот оварда шудааст. Ҳама ғӯзапояҳо дар силсилаи комилан гуногун метавонанд пайваст карда шаванд. Ин барои ҳама ғалабаи ғалабаи ҷаззоб зарур аст, то ки дар қуттии қуттиҳои комплексии қатораҳо иҷро карда шавад. Шакли асосӣ барои муборизатчӣ бояд қодир ба татбиқи унсурҳои асосӣ дар ҳалли сифат ва саривақтӣ бошад. Таъсири бевосита ё дерпазире, ки аз силсилаи дарозмуддат самараноктар аст, бо хатогиҳо анҷом дода мешавад. Баъзе қуттиҳои ситора, ки дорои шумораи зиёди қишлоқҳо доранд, танҳо як ҷуфти ҷангро истифода мебаранд. Аммо онҳо хеле шитобанд, ки рақиб, бо шарики хуби худ, ба онҳо муқобилат карда наметавонад.

Барои осонтар кардани варзишгар барои омӯхтани комбинатҳои сутун дар қуттии, рост ва чап дар сари ва дар тарафи рост ва чап дар бадан муайян карда мешавад.

Мубориза бо зуком

Ҳар як омехтаи punches аз масофаи дур бо хати рост оғоз, ва пас аз он, ки бисёр variari вуҷуд дорад. Дар бокс, яке аз намудҳои маъмултарин истифода бурда мешавад. Классикӣ дар "қуттӣ" дар силсилаи "силсила" ва "then" ба рости ростгуфтор рост меояд.

Ҳаракати якум аз тарафи дасти рост анҷом дода мешавад. Ҳамаи он ба ракета бокс вобаста аст. Натиҷа бо дасти, ки каме пештар аст, одатан бе ягон қувва ба он истифода бурда мешавад. Боксорҳо одатан рафтори тарафайнро аз зарбаи якум муайян мекунанд. Аксар вақт рӯй медиҳад, ки аввалин зарбаи пештара ҳамчун фоҷеа хизмат мекунад. Истифодаи пас аз дуюм ба қаллобӣ бо қувваи ҳадди аққал татбиқ карда мешавад.

Аммо илова ба классикии "deuce", дигар вариантҳо вуҷуд доранд. Масалан, зарбаи якум метавонад ба сари ва дар навбати аввал, ба мақоми бадан нигаронида шавад. Оё ва баръакс - аввал рост ба бадан, сипас ба сари. Ин версияи "ду" аз масофаи наздик анҷом дода мешавад.

Компонентҳои зарардида дар қуттии дар вақти зарурӣ анҷом дода мешаванд. Дар айни замон, аввал бояд барои иҷро кардани фолин ё дигар амалҳои зарурӣ барои пешгирӣ кардани ҳамла ба ногаҳонӣ зарур бошад.

Қарори иҷро намудани як силсила зарбҳо

Ҳатто соддатарин омехтаҳо дар қуттиҳои коғазӣ бояд техникӣ анҷом дода шаванд. Экскуратор бояд бо ҳадди аққал иҷро карда шавад. Ин аст, ки зарбаи дуюми дуюм фавран пас аз якум. Ин суръати дуюм, ки самаранокии онро муайян мекунад. Илова бар ин, ғолибан метавонад аз лаҳзаи бартарафсозӣ ва ба зарардидагоне, ки ба шумо осеб расонида метавонад, мубориза барад. Бинобар ин, варзишгар бояд ҳамеша дар бораи ҳифз дар хотир гирад. Дар бораи он, вақте ки дар якҷоягӣ як қатор пунксияҳо амалӣ карда мешавад, фаромӯш накунед. Барои нависандагон зарур аст, ки технологияи иҷрои ҷазоро ба автоматизатсия оварад.

Ҳангоми истифода бурдани рагҳои ҷарроҳӣ бо дасти рост, ҷаррофӣ бояд истироҳат кунад. Зардии дасти дуюм бояд ҷигар ва муҳофизат - гулро муҳофизат кунад. Ҳангоми истифода бурдани дуюмдараҷа, ақди хурди дар ақиб кашида мешавад. Ҳамин тавр, зардӯзӣ аз як чизи ягона қавӣ аст. Дар давоми дуюми бозгаштан, чапи чап ва рӯяш муҳофизат мекунад. Ҳангоми сазовори диван, кори пойҳо муҳим аст. Пас аз ин инъикоси классикӣ, варзишгар метавонад ҳамларо давом диҳад ё барқарор кунад.

"Postan blow"

Дар бокс ва дигар шаклҳои санъати ҳарбӣ, якбора якхела вуҷуд дорад. Бандҳои пӯпакчаҳо дар қуттича бояд пеш аз ҳама самаранок бошанд. Масалан, аксар вақт дар ин шакли рақобатбозии шумо метавонед як омезиши "занги почтаи электронӣ" пайдо кунед. Он аз ду чапи бо дасти чап ва баъд бо рост. Бо сабаби резиши садаи сиёҳ, боксчӣ масофаро дар муқобили камкунӣ коҳиш медиҳад. Ин комбинатсияи хеле самаранок аст. Ин аст, ки чаро дар маҷмӯъ аксар вақт истифода бурда мешавад. Ин омезиш бояд бо пойгоҳи ҳамроҳӣ бошад. Дар даври ниҳоӣ, варзишгар ба рақибон барои самаранок нигоҳ доштани садақаи асосӣ бо дасти рост ҳаракат мекунад. Ба зудӣ бо дасти чап бояд ба зудӣ иҷро карда шавад.

"Се"

Маблағҳои гуногун дар як намуди варзиш мисли бокс мебошанд. Як қатор ташаббусҳо, ки омӯзиш бояд аксар вақт ишғол кунанд, метавонанд аз ҷониби "troika" иҷро шаванд. "Забони Postman" низ одатан ба ин маҷмӯъ ишора мекунад. "Се" ду ҷуфти пурра номида мешаванд, ки аз тарафи дасти рост тақсим шудаанд. Чандин якум кӯтоҳ аст, барои кӯтоҳ кардани масофа истифода мешавад. Соати охир охирин аст.

Бо вуҷуди ин, он бисёр вақт рӯй медиҳад, ки зарбаи сеюм аз сабаби паст кардани масофа ба амал намеояд. Дар ин ҳолат, хати охирини он бо таъсири ҷониби дигар иваз карда мешавад. Вариантҳои гуногуни "Тройка" вуҷуд доранд.

Дар тангаи Тайланд мезанад

Боғи Тайланд санъати нисбатан ҷавонро дар бар мегирад. Ҳар касе, ки ҳаргиз ин зуҳуротро дид, бо эътимоди пурмуҳаббат мегӯяд, ки ин навъи санъати ҷангӣ санъати зӯроварии аксаран аст. Fighters in the ring uses multiple combinations. Далели он аст, ки дар боғҳои Тайланд арсенураҳои зардобӣ нисбат ба классикӣ васеътар аст. Дар риштаи Thai, knit, arms ва бандинӣ иҷозат дода шудааст. Ин охирин хатарноктарин аст.

Комбинатҳои троянӣ

Комбинатҳои троянӣ дар Тайланд хеле гуногун мебошанд. Дар байни навъҳои асосӣ, ки оғози иҷрои ин кор метавонад имконпазир бошад, вариантҳои зерин метавонанд фарқ кунанд. Барои бомуваффақият иҷро кардани комбинатҳо, барои рақиб бояд ба мудофиа равона шавад. Вақте ки ӯ як чархаро иҷро мекунад, ба ӯ як қатор маслиҳат дода намешавад. Идеалӣ, рақиби пас аз чапи чап бояд ба мудофиа равона шавад.

Ҳангоми бевоситаи ҳамла ба чапи рӯшноии чап, бояд бо рақиб бояд якҷоя шавад. Дарҳол пас аз ин ҳамла аввалин зайл як оринҷ ба сар. Бо муваффақият аз зардуштӣ, мубориза дар боксҳои Тайланд барвақт хотима меёбад, зеро он зардӯзи сахттар аст. Агар ҷанговар ҳанӯз дар пойҳои ӯ истодааст, як зилзила наздик аст ва ба ҷигар зону мезанад.

Ҷамъоварии он, ки дар бокси Тайланд хеле маъмул аст: муборизи аввалин баданро ба худ мекашад ва сипас дар сари он. Ин комбинатсияи хеле самаранок аст. Он ҳамчун як муҳофизат аз ҳамлаҳои як рақиб истифода мешавад. Дар рафти тренинг, варзишгарон садҳо маротиба ба ин усул машғуланд, то он дар мошин дар давоми ҷанг мубориза баранд.

Техникаи зангзанӣ дар қуттии Таиланд барои наверандагон

Boxing Thai аз тренинги омӯзиши хуб талаб мекунад. Барои иҷро кардани қувваҳо бо пойафзоли ҷароҳати хуб ва машқҳои дарозмуддат талаб карда мешавад. Ин аст, ки чаро дӯстдорон каме пойҳои худро дар як дел истифода мебаранд. Аммо баъд аз гирифтани пои сари сараш, ки пеш аз оғози ҷанг дар ин варзиш тамом мешавад. Ҷангҷӯён инчунин бояд бидонанд, ки чӣ тавр худро аз чунин ҳамлаҳо муҳофизат мекунад. Дар акси ҳол, як садамае, ки ғарқ шуда буд, метавонад боиси марги ҷисмонӣ гардад ва боиси ҷиддии ҷиддӣ гардад. Бозиҳои Таиланд варзишест, ки дар он хатоҳо дар давоми ҷанг аксар вақт ба оқибатҳои ҷиддӣ оварда расонданд. Барои кашидани резиши оташин, шумо аввал бояд ба рақиб наздик шавед. Чунин зӯроварӣ одатан пас аз анҷом додани ligaments гуногун анҷом дода мешавад. Душман бояд бо мақсади ба таври самаранок иҷро кардани он ба муҳофизат барояд, дар сурате, ки онро истифода бурдан беҳтар аст.

Рушди қувваи таъсир

Бозигари якум бояд дар хотир дошта бошад, ки қувваи таъсир аз кори бисёри мушакҳо вобаста аст. Пойҳои, пахшкунакҳо, мушакҳои бадан, асбобҳо, чап ва дастӣ бояд ба таъсири он ҷалб карда шаванд. Барои инкишофи мушакҳои рост, варзишгароне, ки дар тренинг кор мекунанд, як толори вазнинро меандозанд, аз қубурҳои паст, пошхӯрҳо бо мушакҳо, дар пеши худ барбастанд, бо зангзанӣ ё вазнинӣ машғуланд. Бисёр машқҳо вуҷуд доранд, ки қувваи таъсирбахшро зиёд мегардонанд. Шакли асосии он набояд дар бораи техникаи дурусти татбиқи он фаромӯш нашавад.

Бастаҳои зиёди хушкшудагон метавонанд дар чунин шакл ҳамчун бокс ҷойгир карда шаванд. Беҳтарин омезиши талафот мавзӯи омӯзиши доимӣ ва тадқиқоти мутахассисон мебошад. Беҳтарин самаранок метавонад бо бастаи саривақтӣ ва хавфи дақиқ баста шавад. Барои ин кор кардан зарур аст, ки ҳар як ҳаракати дар тренингиро комил кардан зарур аст.