Ғизои мувофиқ

Мувофиқ маҳсулоти таъмини барои фаъолияти мўътадили меъда ва рудахо хеле муҳим аст. Аксар вақт баъди хӯроки аст, хастагӣ ва хоҳиши ба хоб нест. Ин хоҳиши пайдо, зеро дар ҷараёни ҳозима ғизои бадан бояд бисёр энергетика. Раванди ҳозима мегирад аз барқ бадан беш аз ҳар навъ фаъолияти ҷисмонӣ. Ин аст, ки чаро нигоҳубин бояд гирифта барои таъмини маҳсулоти доранд, ки дар як таом истифода бурда осон ҳазм аст ва ҳастанд мувофиқ бештар.

Аксар вақт кас наметавонад дар як расм риоя, вақте ки дар давоми як нисфирӯзӣ аввал мехӯрад як шӯрбо гӯшт серғизоро бо картошка ва нон, сипас илова мекунад, ки насибе аз шӯрбо porridge бо гӯшт. Он гоҳ ҳама бо як compote ширин бо пирожни ва каннодй шуста. Ин фурӯ ҳама себ, зеро ошкоро ба он назар аст, ки ин муфид аст. Дар ин ҳолат, дар бораи чунин меъёрҳои муҳим мутобиқати хўрокворї аст, ки масъалаи нест. Дар натиҷаи чунин ingestion гуна маҳсулот мумкин аст дуруст карда намешавад metabolized ва digested. Нокифоя маҳсулоти digested дар шакли toxins ва фарбеҳ супорида мешаванд. Тарафдорони як ғизои алоҳида дар ин васфаш ба он аст, ки барои аз рўи пур аз сафедањо муҳити турушро бояд аз рўи карбогидратҳо мазкур бошад - муҳити alkaline. Ҳамин тариқ, шароите, ки барои ҳозима мӯътадили маҳсулоти гуногун зарур мебошанд куллан фарқ мекунад.

ғизои мувофиқ ба таври равшан дар мисоли аз меваи намоён аст. Агар шумо онҳоро оид ба холӣ будани меъда ва бихӯред, ки онҳо танҳо 20-30 дақиқа digested шудаанд. Агар мо самарае бихӯр пас аз як табақ гӯшт, онҳо на танҳо кайҳо муддати дароз дар меъда, балки боиси равандҳои фаноро ва fermentation.

Мутобиқат кардан бо маҳсулоти алоҳида хўроки чорво ба осонӣ аз мизи махсус муайян карда мешавад. Дар асоси ин миз, парранда ва ё моҳӣ комил бо сабзавот ғайридавлатӣ starchy ва сабз. Дар рафти истеъмоли сафеда чорво аст, тавсия дода намешавад ба нӯшидани машруботи спиртӣ, зеро он precipitates барои ҳозима pepsin сафедањо зарур аст. Лӯбиёгиҳо, ба монанди лўбиё, нахўд, лўбиё, наск, лўбиё, инчунин омехта бо фарбеҳ - яхмос ширї ва равғани растанӣ. Ҳамчун манбаи сафеда сабзавот , онҳо, инчунин бо кабудї ва сабзавот омехта мебошанд.

Ҷадвали мутобиқати маҳсулоти таъмини нафт ҳамчун маҳсулоти хеле арзишманд ва муфид муайян карда мешаванд. Аммо ин танҳо барои нафт тару тоза, агар он аст, истифода бурда хом. Мутобиқи ин ҷадвал, маҳсулоти монанди шакар, мураббо, каннодй бояд канорагирӣ ё истеъмол ба миrдори ақали. Ин маҳсулоти ҷилавгирӣ истеҳсоли шарбати меъда ва боиси fermentation қавӣ ва putrefaction. Ба истиснои асал аст. Азхудкунии асал дар хун ба воситаи тақрибан понздаҳ ва ё бист дақиқа пас аз истеъмоли бе ҷигар ва дигар мақомоти борҳое, ки рух медиҳад.

ғизои мувофиқ, омили муҳим барои мардум талаби ба даст вазни аст. Аз сабаби он, ки мутобиқати озуқаворӣ зуд ба воситаи рӯдаи воқеъ, ба маќомоти putrefaction ва fermentation равандҳои ба назар намерасад. Ҳамин тавр, аст, мастии нест ва беҳтар намудани вазъи умумии саломатии. Мурғоб килограмм, ки одатан дар ҳоле ки нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим аст, кам баргашт. Илова бар ин, ин ғизои аст, ки ба одамоне, ки меъда ё нишон дода меъда бемориҳо ва ихтилоли. Камбудии асосии ин давлати абарқудрати он аст, ки шахси хеле мушкил аст, ки ба мутобиқ шудан ба ѓизои дуруст аст. Он вақт ва иродаи қавӣ мегирад. Сарфи назар аз он, ки бадан бо як хўроки алоҳида тамоми маводи заруриро ба Ӯ қабул мекунад, одамон ҳам аксар дар як ҳисси қавии гуруснагӣ доранд.