Чӣ хӯрдани модари синамаконї, маслиҳатҳои муфиди

Ҳатто дар давраи ҳомиладорӣ, занон ба таври ҷиддӣ дар бораи ѓизои худ фикр кунед. Бисёре аз маҳсулоти дар ин ҳолати хилофи. Хеле равѓанини, тунд, хӯрок ширин, нӯшокиҳои спиртӣ бад барои саломатии ноустувор аз кӯдаки. Бо вуҷуди ин, ки бо таваллуди кӯдак вазъият дигаргун намешавад. Чӣ ба хӯрдани як модари ҳамширагӣ метавонад табиби мегӯям. Бо вуҷуди ин, чизе беҳтар донистани дар пешакӣ аст.

Ё не, имон овозаҳо

Мо фикр мекунам, ки модари ҷавон дорад, оид ба ѓизои қатъии нишаст. Он ҷо аст, ки дар ин ҳолат, он метавонад сабзавот судак (ва ҳатто гоҳ ҳамаи надорад) ва steamed гӯшт. Дар бисёре аз меваҳои хоҳад доранд, фаромӯш дароз. Пас, агар чунин маҳдудият зарур аст? Ѓизо модари ҳамширагӣ, албатта, бояд ҳар гуна маҳсулоти дорандаи colorants, консервантҳо ва дигар иловањои кимиёвӣ истисно. Онҳо ба шир афтод ва метавонад ба кӯдак зарар расонад. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки маводи ғизоӣ на танҳо ба кӯдак, балки ҳамчунин ба модар лозим аст. Вай бояд барои барқарор кардани мақоми пас аз њомиладорї ва таваллуд. модарам ҷавон ягон қувват ва тандурустӣ лозим аст. Илова бар ин, намуди зебо аст, низ, асосан вобаста ба он чӣ бихӯрем.

Чӣ ба хӯрдан модари синамаконї

Тақрибан ҳамаи занон дар давраи ҳомиладорӣ вазни. Ва бисёре аз дур назаррас. Дар кӯшиши онро тезтар аз рӯза, баъзе кӯшиш ба хӯрдан хеле кам. Ин аст, хеле бад, зеро бадан метавонад ғизоӣ қабул накунад. Мақоми зан аст, чунон ташкил, ки «истеҳсоли» -и шири сина тамоми маводи зарурӣ ба ӯ дар ҳар сурат, наҷот додем. Ҳамин тариқ, он зан тадриҷан ба онҳо зиён бинад. Ва агар захираҳои витамину минералњо доранд, пурра нест, оқибатҳои ногувор (аз даст додани мӯй, дандон, ҷасади ин беморӣ) аст, дур нест. Чӣ хӯрдани модари синамаконї қарор, пеш аз ҳама, ба худи, вале он бояд дар бораи худ ба ёд мешавад.

Чӣ комилан нест,

Як қатор маҳсулот, аз истифодаи он беҳтар ба парҳез аст. Пеш аз ҳама, аз он мева ва сабзавот сурх. Онҳо аз дигарон бадтар барои ҳазм ва дорои моддаҳои, ки боиси аксуламалҳои номатлуб дар бадан аст. Аллергия дар модарони пиронсолон майл пайдо вақте ки бадан як predisposition ба он. Педиатр аксар ҳолатҳои rashes рӯи пӯст дар тифлон мушоҳида пас аз модари мехӯрданд, барои мисол, гелос.

Intolerances боиси gluten. Ин сафеда аст, ки дар маҳсулоти ғалладона ёфт. Онҳо на бояд дар асоси ѓизои. Оё шири гов кард суиистифода нест. Он метавонад меъда хафа ва ҳассосият ҳамчун модар ва кўдак мегардад. Ва, албатта, зарур пурра дод, то машрубот. Дар парҳез бояд фарќ карда шавад. метавонад қариб тамоми маҳсулоти дар бамеъёр нест. Оё overeat нест, ва ҳама хуб мешавад.

Чӣ тавр ба шири серғизо

Чӣ хӯрдани модари синамаконї ба шир ки ошомандагон буд, ва кӯдак мехӯрад ҷанг мезананд? Пеш аз ҳама, бартарӣ маҳсулоти табиӣ. Фаромӯш кардани мукааб bouillon ва surrogates аз бастаҳои. Ҳеҷ гоҳ қаҳтӣ. Ташкили газакҳои хурд. Бинӯшед комплексҳои витамини, шарбат, бихӯред мева, гӯшт ва сабзавот. Ҳамаи ин маводи ғизоӣ шири ғанӣ ва онро серғизо.