Чӣ тавр ба зиёд кардани дахлнопазирии кўдак, агар ӯ nedonoshen?

навзодони системаи масуният беқувват кардаанд, онҳоро осебпазир ва ҳассос ба омилҳои муҳити зист манфии дар аввали ҳаёти. Ҳар модари ғамхор фикр хоҳад кард: «Чӣ гуна ба зиёд кардани дахлнопазирии кўдак?». Суханоне, ки беҳтарин барои ин тифли тасвир ғамхории зарурӣ - "бештар, беҳтар ва беҳтар аст." диққати бештар, ҳифзи беҳтар зидди сироятҳои имконпазир ва озуқаворӣ сифат - ин тадбирҳо, ки ба кӯмак мекунад, сабук намудани таъсири манфии таваллуд бармаҳал аст. Ҷаҳон педиатр машҳур таъмин чанд маслиҳатҳои, ки ба беҳтар намудани системаи иммунии суст аз тарафи навзодон ва кўдакон дар соли аввали зиндагии.

Чӣ тавр ба зиёд кардани дахлнопазирии кўдак бо иқтидори?

• Дар менюи фарзанди шумо бояд маблағи кофӣ меваю сабзавот дар бар гирад. Албатта, ин маҳсулот бояд дар шакли дастрас барои синну соли ӯ пешниҳод карда шавад, ҳангоме ки хеле хурд буд, он бояд афшура ва авокадо бошад, он гоҳ ба ѓизои сабзавот судак, меваи тару тоза ва гуногуни хӯрокҳои бо дохил намудан илова кунед.

Мева ва сабзавот - манбаъњои табиии витамини С ва антиоксидантҳо, ки ба мустаҳкам намудани системаи иммунии. Антиоксидантҳо бо хун паҳн ва ҳифз матоъ аз зарар. таъсири онњо метавонад бо ҳифзи зангзании, ки кӯмак кам мемонад муҳаррики муқоиса намуданд. Дар фарсудашавии хурдтар аз бадан, камтар ба он моил ба сирояти аст. Таъсири immunostimulatory хуб доранд, Клубничка, papaya, харбуза, норинь гулобӣ ва blueberries, сабзавот помидор, гулкарам аст ва картошка, инчунин маҳсулоти лубиж хеле муфид аст. моддаҳои табиӣ, ки ҳавасманд истеҳсоли ҳуҷайраҳои хун, васиён табиии бадан - Илова бар ин, менюи кўдак бояд мева ва сабзавот зард (каду, сабзӣ, зардолу, манго) дорои carotenoids бошад.

• Ворид мањсулоти хўрокворї кӯдаки бо кислотањои Омега-3 равғанӣ. Аз ҷумла онҳо бой дар моҳӣ сард-оби оила Салмӯн, ки (Салмӯн chum, Салмӯн сурх, Coho Салмӯн, ва ғайра) мебошанд. Ҳатто дар даврони вақте, ягон антибиотикњо нест, модарам ба таҳкими системаи масуният кӯдакони онҳо бо равғани моҳӣ моеъ бархурдор.

ҳуҷайраҳои қотил кушта микроорганизмҳои - кислотањои Омега-3 равғанӣ ҳисобида муфид барои нигоҳ доштани вазъи умумии саломатии қариб ҳамаи узвҳои бадан бошад, ки онҳо низ фаъолияти macrophages ва leucocytes зиёд.

Бо мақсади расонидани бадан ба андозаи зарурии кислотањои равѓании, бояд ба хӯрдани се маротиба дар як ҳафта барои як қисми хуби Салмӯн. Агар он аст, дастрас ба шумо нест, кофӣ ба дод кўдак яке аз капсулаи равғани моҳӣ дар як рӯз. A маслиҳат каме: ба капсулаи кушоед ва дору фиристондан фарбеҳ ба табақ аввал ё дуюм пеш аз адои. Агар дастнорас, равғани моҳӣ метавонад онро бо ду ё се tablespoons равғани flaxseed дар як рӯз иваз намояд.

Чӣ тавр ба зиёд намудани дахлнопазирии маҳдуд кўдак маҳсулоти муайян?

• Кўдак бояд чун каме имкон шакар ва sweeteners дигар мегиранд. Глюкоза дар шакли софи худро аст, ки барои маҳсулот инсон лозим нест, ва истифодаи он ҳисобида мешавад, одатҳои мехӯрад зараровар. Таҳқиқот нишон доданд, ки ба ҳисоби миёна истеъмоли шабонарўзии шакар (150 грамм), суст ҳифзи масуният бадан то 40% имконпазир.
• Оё кўдак overfeed нест. Мақоми тавр дарёфт накунем калория иловагӣ дар фарбеҳро супорида мешаванд. Ва то ба бисёре аз модарон ва grandmothers »дабдабанок" гуворо фарзанди маҳбубам дар ҳақиқат барои мақоми намуди сабуки фарбењї хатарнок аст. бофтаи равѓан барзиёд доранд, фаъолияти гормоналии худ ва санади razbalansiruyusche оид ба тамоми бадан ва ҳамчунин қобилияти ҳуҷайраҳои хун ба истеҳсоли аломати кам мекунад. Ин исбот шудааст, ки кӯдаконе, ки вазни ҳастанд, ду баробар эҳтимол аз бемориҳои сирояткунанда назар ба кўдакони вазни муқаррарӣ азият мекашанд.

Чӣ тавр ба зиёд кардани дахлнопазирии кўдак бо чораҳои дигар?

• кўдаки шумо бояд бисёр ҳаракат. Илова бар ин, ҳаракати зарурӣ барои инкишофи љисмонї муқаррарӣ, он дорои таъсири судманд оид ба системаи масуният.
• Кам кардани таъсири микробҳо. Агар фарзанди шумо кӯдакистони Иштироки, ба ӯ таълим ба шустани дасти њаматарафа баъд аз ҳоҷатхона, Пеш аз хӯрок хӯрдан, пас дар кӯча ва муаллимон хоҳиш назорат аз ин. гигиенаи асосӣ хеле имконияти сирояти кам.
• Дар сусттарин ҷойи кӯдак бармаҳал - нур. Аз ин рӯ, барои ҳифзи кӯдак аз будан дар ҳуҷраҳои-дуд пур ва дигар тамос имконпазир бо дуди тамоку. Ҳар гуна ҳамкорӣ бо дуди сигор ғайридавлатӣ тамоку дуд secondhand аст ва мумкин аст, вале на доранд таъсири манфии ба саломатии худ. навзодони тамоку ба осонӣ шуш беқувват, ки зарар расонад ва онҳоро ба сирояти халалҳо.
• Оё дар бораи эмкунӣ, реҷаи ва ҷорӣ фаромӯш накунед. Кудакон махсусан ба вируси syncytial нафас халалҳо, хилофи вазифаи шуш. Вақтҳои охир дар клиникаҳои дар давоми exacerbations мавсимӣ мумкин аст ваксина пешгирикунанда, ки зарур аст, ки ба табиби мепурсанд минбаъда гузаронида мешавад.

Чӣ тавр ба зиёд намудани дахлнопазирии воситаҳои халқӣ кўдак?

• Оё дар бораи анъанаҳои халқӣ, ки фаромӯш накунед. Дар берун аз мавсими зимистон ва муфид аст, то бинӯшад фитотерапия чой: оњаки, аз баргҳои Тарбуз ваҳшӣ, малина, currant. Ҳатман дар ѓизои бояд чормащз тару тоза, асал бошанд. Хуб, беҳтарин жуброни халқӣ - як, ба сангдилӣ хеле мулоим тадриљан, ки зарур аст, ки бо АксесБонк ҳаво оғоз. A усули сангдилӣ метавонад табиби ё дар адабиёти мепурсанд.

Баъзе волидон фикр, агар лозим маводи мухаддир, ки ба баланд бардоштани масунияти кӯдакон? Мо беҳтар ба усулҳои табиӣ дар боло зикршуда вуҷуд надорад некӯест. Омодагӣ махсус барои кўдакони дорои паталогияи ҷиддӣ лозим, ва танҳо метавонад аз тарафи духтур рафтан тавсия дода мешавад.