Чӣ тавр ба даст сиёҳи сӯхта, вақте ки пӯсти сафед аст: маслиҳатҳои

Офтоб аст, ба ҳисоб зидди depressant табиӣ, ки energizes, elevates Кайфияти ва қувват медиҳад. Sunbathing, ки мо даст хастагӣ халос, мақоми то ҳамаи равандҳои муҳими ҳаёт. Илова бар ин, tanning месозад мақоми ҷолиб, Оҳанги пӯст шом. Бо шарофати ба офтоб бењтар вазифаи узвҳои дохилӣ, ки устухони дилхоҳ витамини D, инчунин баланд шудани сатҳи намудани гемоглобин дар хун меорад. Бо вуҷуди ин, ба даст аз манбаи табиӣ ҳама муфид ва саломатӣ ҳеҷ зиёне, зарур аст, ки ба медонем, ки баъзе хусусиятҳои Гӯшдории офтоб.

Чӣ тавр ба даст сиёҳи сӯхта, вақте пӯст сафед аст? Зеро соҳибони пӯст нури ҳолати Гӯшдории офтоб махсус аст. Бо мақсади ба даст овардани манфиатҳои хуб саломатии сиёҳи сӯхта ва ниҳоии, на сӯхтаҳо, ба шумо лозим аст, ки мондан дар офтоб бисёр вақт, балки барои ба дароз накашид. Вақте, ки шумо метавонед барои шахсоне, ки бо оҳанги пӯст нур sunbathe? рентген офтоб бештар аз 11 то 16 соат фаъол мебошанд. Дар ин давра, бояд дар торикиҳои пинҳон медоранд ва сару либос дар либоси сабук ки ғайр аз пӯст. Марҳилаҳои 9-11 ва 16-19 бо ҳастанд оптималии аз ҳама барои офтоб навъи пӯст. Шахсоне, ки бо ташаккули шадиди ва ҷамъшавии як пигмент мушаххас (melanin) дар қабатҳои поёнии пӯст Русия пайдо Тан зуд, то ки онҳо чӣ қадар талош ба даст оҳанги зебо водор накардам. Касоне, ки melanin аст, ки дар миқдори кофӣ истеҳсол, дар бораи чӣ тавр ба даст Тан нигарон мебошанд. Агар пӯсти сафед аст, ба зудӣ даст сояҳо зебо кор нахоҳад кард. Он бояд бо вояи ками Гӯшдории офтоб оғоз ва тадриҷан афзуд. Одатан, барои 15 дақиқаи аввал кифоя аст. Оҳиста-оҳиста зиёд намудани вақт ва тасҳеҳ ба ҳадди ду-соат будубоши дар офтоб. Оё дар бораи косметика бо омили ҳифзи нури ултрабунафш барои рӯи ва мақоми фаромӯш накунед. Шумо бояд ба воситаи пеш ва баъд аз tanning, интихоб кунед. Дар як вақт вақте ки шумо sunbathing дастгирӣ накардааст, балки шумо ба назди рентген бевоситаи бошад, истифода баред либос сабук, ки тамоми соҳаҳои пӯст фаро мегирад, ва як кулоҳ бо лабрез васеи. Дар ин рӯ, гардан ва гардан дар ин замон истифода бурда яхмос бо ҳифзи ултрабунафш. Оё ҳамчунин дар бораи ифтитоҳи по фаромӯш накунед. Ҳамин тавр, шумо хоҳад ҷойҳои бо Тан шадидтар надорад, ва пӯст ҳамвор ва зебо хоҳад буд. Tans зуд, одатан қисми аст, ки аксаран боз монда. Дар натиҷа ин аст, ки ин шахс, décolleté, китфи ва қисми болоии пиёда зери офтоб бисёр. Дар хотир доред, ки чӣ тавр ҳайрат ба даст Тан.

Агар пӯсти сафед аст, ки чӣ тавр ба шумо рафта, sunbathing, он торик мегардад. Барои равшанӣ бахшидем пӯст зебо оҳанги, ба шумо лозим аст, ки барои худ ванна офтоб дар асоси мунтазам ва боварӣ ба риоя кардани режими. Дар мавсими гарм аз он истифодаи мањсулоти, ки дар таркибашон витаминҳои С ва E, Селен ва рўњ матлуб аст. Онҳо ҳимояи пӯст аз фарсудашавии бармаҳал, сӯхтааст ва сӯхтагӣ таъмин шудаанд. Он зиёне нарасонанд дохил парҳез кунед сарватдор дар маҳсулоти бета-каротин, то пӯст дар як бағоят тилло. Дар ҳайрат, ки чӣ тавр ба даст сиёҳи сӯхта, вақте ки пӯсти сафед аст, аз оқибатҳои, ки метавонад риоя бо будубоши дар офтоб огоҳ бошанд. Дар паи як намуд торик, он метавонад бемории вазнин, аз қабили саратон мегардад. Дар хотир доред, ки дар зебоӣ метавонад танҳо вақте аст, тандурустӣ нест.