Чаро коҳиш пои: сабабњои ва наҷоти

судоргаҳо пои қариб ҳама. Хуб, агар он танҳо як кашиш ягона аст. Аммо чӣ мешавад, агар ба по ронандагӣ ва дард дар мушакњои якбора гӯсолаи мебошанд доимо ба шумо бедор шаб?

Барои оғози муайян - чаро рондани по? Кашиш - як найчахои мушакҳо, як шартномавӣ якбора нахи мушакҳо. Дар давлати quiescent системаи хунгузар таъмин ғизоӣ мушакҳо, глюкоза ва оксиген. Ва аз он аст, ки ба мубориза бо он. Аммо як маротиба дар як шахсе, ки ба кор фаъолият баранд, ба монанди зарурати баланд бардоштани воридшавии ин унсурҳо. Агар рагҳои хун, на метавонанд бо гардиши хун зиёд ба мушакҳои тоб, бофтаи мушакҳо ба сар гуруснагӣ оксиген ва норасоии глюкоза. Дар натиҷа - як кашиш дар пойҳои ман. Биёед ба сабабњои бештар аз ин ҳолати назар:

• Чаро коҳиш пойҳои дар кушиши ҷисмонӣ баланд дар шахси ҷисмамон, варзишгарон, пас аз омўзиши бардавом, бо кори вобаста ба будубоши дароз »бар пои худ»? Мушакҳои миқдори зиёди нерӯи барқ (глюкоза) истеъмол мекунанд. Набудани он дар бофтаи мушакҳо барои давом додани кор фаъол ба хашм мусодираи.
• Чаро по рондани ҳангоми ҳомиладорӣ? Дар ин ҷо, ба сабаби хеле осон аст. Дар ҳомила рушд талаб менамояд миқдори зиёди калсий барои сохтори устухон худ, ки аз бадани модар мегирад. Барои занони ҳомиладор хеле муҳим ба назорат ѓизои онњо, таъмини барои кӯдак аст, ки пурра вобаста аз он, ки пур аз витаминњо, канданиҳои фоиданок ва маводи ғизоӣ аст.
• Чаро по рондани дар хоби? Азбаски ҳолати ногувор аз по дар бистар. мавқеи нодурусти аз по pinched рагҳои хунгузар, ки метавонад ба зуҳуроти convulsive расонад. Хусусан, агар зарфҳои доранд, барои муддати дароз бо цам.
• Чаро коҳиш пои ҳангоми шино дар оби хунук? Дар баҳр, бадани инсон мекунад, вазифаи дукаратаи - хароҷоти физикии раванд ва ҳифзи рефлекси аз хунук (ҷиттер). хароҷоти энергетикӣ Дучанд талаб баҳамоии иловагии таъминоти ба мушакҳои. Агар бадан на аз он тоб оварда метавонем - кашиш дар об. Ин метавонад хеле хатарнок.
• Чаро пойҳои одамон вазни ронандагӣ? сарбории иловагӣ дар шакли кило иловагӣ оид ба рагҳои хунгузар мушакҳои пои ба андӯхтан кофӣ нест, ки боиси дабдабанок, балки низ онҳоро дар реҷаи «фавқулодда» кор мекунанд. Одатан, деворҳои рагҳои хунгузар дар чунин одамон аз даст чандирии худро ва наметавонад мубориза бо вазифаи худ. Дар натиҷа - тавсеаи ва падидаҳои convulsive дакиќа дар пойьои.
• Падидаи «пои танге» дар байни заноне, ки бартарӣ пошнаи баланд оид ба пойафзоли маъмул аст. сарбории ғайритабиӣ оид ба мушакҳои пои боиси стресс, ки он худи аллакай дар шаб, вақте ки мардум эҳсос осуда. Ин буд, он гоҳ, ки сар ба пайдо «чап-бар" шиддат. Дар ҳамин роҳи мусодираи дар одамон бо пойҳои ҳамвор - сарбории нодуруст дар бораи мушакҳо гӯсолаи аст. Либосҳое пойафзоли махсус ва дохил ортопедї барои онҳо зарур аст.

Шояд пайдоиши судоргаҳо дар шаб бо сабаби бемории. Барои муайян намудани сабабҳои зарурӣ ба духтур гузаред. Агар саломатии ҳама рост, ва асос барои мусодираи аст, танҳо дар адад дар боло номбаршуда, ҳамаи fixable.

Гузаронидани аудити қуввати худ. Оё кофӣ дар парҳез кунед бо ѓизои баланд дар калсий: шир ва маҳсулоти ширӣ, панир, панир, косибӣ, лӯбиё, исфаноҷ, моҳӣ сурх ва ғайра Оё ҷисми худ, камбудии канданиҳои муҳим, витаминҳо ва минералҳо?

Вақте, ки судоргаҳо кор даст накашид. Кашида ангушти калон, сипас ба як мушакҳо каҷ "Spot" ангуштони масҳ, ҳатто агар он дард ба ламс. Пас аз муддате, дард бигзор рафта. Ва чун таъсиси роҳи дурусти ҳаёт, инро рафт. Ба шумо саломативу!