Саломатӣ, Дору
Сергей Bubnovsky: китоби тарҷумаи. Омӯхтанд Sergeya Bubnovskogo
Духтур Bubnovskiy Сергей Mikhailovich муаллиф усули беназир барои муолиҷаи паталогияи меоянд, дар системаи locomotor аст. техникаи худ имкон медиҳад, ки мард барои барқарор кардани қобилияти кор ва гирифтани хомӯш ҳангома дардовар.
фалокат
Дар шаҳри Сургут, дар баҳори соли 1955 ӯ ба духтур оянда ва профессори илмҳои тиббӣ Сергей Bubnovsky таваллуд шудааст. Тарихи ин баландтарин барои касоне, ки имрӯз сабр худ аст, хеле ҷолиб аст. Ҳамаи он дар солҳои артиш оғоз ёфт. Ронандаи воситаи нақлиёт, ки сарбозон ронд хоб дар чархи афтод. Ин садама зарардида бисёр, аз ҷумла Сергей Bubnovsky. Тарҷумаи ҳоли ӯ аз ин лаҳза куллан тағйир ёфт. ҳодиса дар натиҷаи як давлати марги клиникӣ буд. Пас аз он ки табибон аз ҷавон омада, Сергей Bubnovsky ба омад, ӯ дарк кард, ки танҳо пои чап буд, ки дар ин ҳодиса зиёне нарасонанд.
маориф тиббӣ
Зеро солҳои зиёд, Сергей Bubnovsky метавонист танҳо бо асо роҳ. Бо онҳоро барои супоридани имтиҳонҳо ба мактаби тиббӣ омада буд. Ҳамчун хонанда, як ҷавоне бодиққат омӯхта назарияи, ба ѓайр аз лексияҳо истифода гуногуни адабиёти махсус. Илми даст Сергей Bubnovsky амал бар худ. Ин ба ӯ додем, имконияти интихоби усулҳои самараноки барои такмил.
Бе мерафтанд, бо асо, Сергей идора ба анҷом ду олии муассисаҳои таълимӣ: дар соли 1978 - MOPI онҳо. Krupskaya, ва дар соли 1985 - ба MMSI.
Дар оғози фаъолияти тиббӣ
Дар аввал кори Bubnovskaya Kashchenko буд. Нест, беморони рўњї ӯ мардуми фанатик мебошанд. Next Сергей табиби сардори интернат neuropsychiatric шуд. Сипас Bubnovsky як medic дар дастаи мунтахаби Русия дар лижаронӣ шуданд. Ҳамаи гирифта тайи солҳои дониш таҷрибаи тиббӣ ба духтур таҳияи техника, ки дар асоси kinesitherapy буд, кӯмак кардааст.
Принсипи усули алтернативии барқарорсозӣ
Доктор Сергей Bubnovsky пеш дарсҳо мекӯшанд ба сабр худ чӣ устухонҳои инсон чӣ зарар нарасонанд мегӯям. ҳангома ногувор ва нороҳат дар мушакњои шафати меоянд. Ин сабтгоҳҳе, то бемор ба таври махсус кор. Ба бемор таълим медиҳанд, ки чӣ тавр ба мушакҳои фаъолият одатан. Ҳамин тавр, консепсияи асосии усули дурӯғ дар якҷоягӣ Bubnovskogo аз машқи фитнес ва нигоҳубини тиббӣ, машварат бемор. Ин ду қисмати ба низоми ягонаи ҳамроҳ шуд. татбиќи он усули самараноки муносибат мақомоти ҳаракат ва пешгирии ихтилоли аст.
Як роҳи алтернативии ба шифо касалии худ бият ба kinezeterapii постулати асосӣ, ки гуфта мешавад, ки табобати дард дар ҳаракати дурусти convalescent рух медиҳад. Ва барои таъмини беморони фаҳмида мешавад ва ба дуруст татбиқ техникаи мазкур, навиштаи китоби Сергей Bubnovsky. Дар онҳо муаллиф медиҳад ҷавоб ба ҳамаи саволҳои мавриди таваҷҷӯҳи хонандагон.
марказҳои саломатӣ
Принсипҳои низоми ягонаи амалӣ карда мешавад. Барои нигоҳубини бемор бояд ба Sergeya Bubnovskogo Маркази, воқеъ дар наздикии маҳали истиқомати худ татбиқ намегардад. Дар Русия бисёриҳо чунин муассисаҳо. Барои мисол, дар соли 2013 буданд, 79 нест.
Ҳамаи кори марказҳои зери як нақшаи. Дар аввал бемор аз ҷониби таъин бояд таъйин бо як духтур, ки fascial бемор ташхис хоҳад шуд ба даст. Ин тартиби барои арзёбии вазъи буғумҳо инсон ва мушакҳои вазифањои автомобилӣ худ мебошад. Пас аз санҷиш, духтур пур таърихи беморї ва ҷалб, то як барқарорсозӣ корти бемор инфиродӣ. Дар ин ҳуҷҷати хеле муҳим аст. Дар рафти харитаи барқарорсозӣ табобати мунтазам истодааст таҳрир. Ин ба шумо имконияти дидабонии саломатии шахс.
Марказҳо, ки офарида Сергей Bubnovsky, китобҳо оид ба тартиби нави алтернативии, навишта шудааст аз тарафи профессори тиб, метавонанд касе бихаранд.
Ин аст, ки дар табобат истифода бурда мешавад?
усули самараноки кӯмак бартараф азоб дард ва бозгашти маъюбӣ. Ин аст, аз тарафи инфиродӣ барои ҳар як машқҳои сабр, ки дар таҷриба тањия имконпазир толори комплексии Bubnovskaya. Ин таҷҳизоти варзишӣ кӯмак мекунад шахс ба ҳаракат тезтар дар роҳи ситонидани он. Дастгоҳи Офияти antigravity ва decompression таъсири таъмин менамояд. Ин пешгирӣ фишор axial оид ба буғумҳо ва сутунмӯҳраам.
Physiotherapy аст, ки бо истифода аз gidrotermo- ва cryotherapy гузаронида мешавад. Дар аввал ин ду истилоҳ мегирад истифодаи об hydromassage ва таъсири гармӣ дар бадани инсон. Cryotherapy табобати хунук аст. Истифодаи ин ду техникаи метавонад ба танзими ҳарорати матоъ такмил ва аз байн бурдани дард дар минтақаҳои зарардида.
омӯзиши фитнес
Бо мақсади халос мақоми низоми ҳаракати нақлиёт аз паталогияи кӯдакон, ҳастанд машқҳои махсус, муаллифи Сергей Bubnovsky нест. Гимнастикаи барои шурӯъкунандагон дар бар мегирад, аз ҳама оддӣ аз онҳо. Шурӯъкунандагон бояд дарк намоянд, ки ҳамаи нест, дарҳол мегиранд. Бо вуҷуди ин, рӯҳафтода нашавед. Сабр ва хоҳиши ба даст овардани ин ҳадаф ҳатман шуморо ба муваффақият.
Дар аввали ин машқҳо барои шурӯъкунандагон - кашидани-калонсолон. Ин ба шумо имкон медиҳад, то ба воситаи ќитъаи аз extremities болоӣ кор мекунанд. Мақсади ин дарс - барқарор намудани гардиши хун дар рагҳои vertebral, бартараф намудани дарди сар, вегеторагї растанӣ-рагҳо, хастагӣ ва депрессия. Дар айни замон ба он месозад мушакҳо аз камарбанде аз китфи аст.
Барои ноил шудан ба самараи дилхоҳ онро ба диққати ба сифат ва миқдори ҳаракатҳои гузаронида зарур аст. Оғози машқҳои бояд дар ошёнаи хобида, дастҳои худро бар дарахти хурмову сандуқе. По дар айни бояд оварда шавад ва дароз карда мешавад. Дар бораи болоравии он муҳим аст, ки ба хам баргардонида намешавад ва ба назар рост. Вақте, ки ин аст, exhale бо садои "га» анҷом дода мешавад. силоҳҳои Next шудаанд қадхамида, ва мақоми паст аст. Ин аст, оид ба нафаскашии анҷом дода мешавад. Суст одамон омода оғоз иҷрои ин машқро бо нусхаи сабук, бо дастгирии дар зонуе. Шумораи чопӣ бояд аз панҷ то даҳ бошад.
Дар қадами оянда дар ин дарс аст, ки барои анљом додани тоза Нафаскашии. «Гектар» барои бемор зону бо дастгирии дар пошнаи ва се маротиба боло як нишаста, дасти худро ба нафас зинда ва ба онҳо паст поён ки шумо бо садои exhale. Дар айни замон бекор кардани яроќ ба зону, ва он гоҳ рафта, ба пошнаи.
Sergeya Bubnovskogo гимнастикаи мегирад машқҳои рушди abdominals кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад беҳтар гардонидани иҷрои масона заҳра ва барои истисно имконияти паталогияи он, инчунин зиёд motility меъда. Ҳамчунин, ин машќ мўътадил гардиши хун дар сутунмӯҳраам thoracic ва гарданаки бачадон бо сабаби ба ҳадди ақал расонидани дароз ва мушакҳои intervertebral.
Сар гузаштан аз вазифаи хобида пушти ту бо зону по каме чинг. Дасти дар айни замон бояд дар баробари сари дароз ва ӯро pinned. Хушӯъашон дар ҳолати аввалӣ оид ба синаи аст. Бояд дар назар дошт, ки дар ин роҳ ба сари дорад, собит шавад, нисбат ба сутунмӯҳраам барои анҷом додани машќ, пардохт мекунад.
Қабули маротаба, бемор бояд майса аз ошёнаи наоварад. Баланд бардоштани дасти шумо ба шумо лозим аст ва ҳамчун дароз кардани бадан. Ҳамаи ҳаракатҳои бояд бо ҳадди амплитудаи анҷом дода мешавад. Беайб »га» аст, ки дар шиддати нуқтаи боло ёд. Ин ба анчом меъда шумо зарур аст.
Ин машқҳо доранд, анҷом Sergeya Bubnovskogo ё 20-30 сония, ё дар ҳаҷми 5-10 такророти. Як шарти онҳо - холӣ будани меъда. Ва агар пеш аз омӯзиши барои нӯшидан як шиша чой ё оби он имконпазир бошад, ба шустани берун рудахо. Ин раванд меъда шаҳодат rumbling.
Боз як машқи Bubnovskaya барои шурӯъкунандагон аз тарафи муаллиф ба таҳкими мушакҳои аз бозгашт аз рони ва баргашт. Он бояд бо мавқеи моил ва бо каме дароз оғоз ва силоҳҳои худ дар баробари мақоми flexed. Хурмову дар ҳоле ки дар сатҳи камар бояд дар ошёнаи ва сари шумо истироҳат - интизор. Дар бораи exhale, садои номид »га» ва дод бисту щамъ аввал як пои рост ва сипас ба дигар. Он гоҳ онҳо интихоб кунад, то ҳам ҳамзамон. Шумораи маротиба дар ин ҳолат мешавад, ки ба имкониятњои бемор маҳдуд аст.
Муаллифон тавсия нақшаи истихроҷи зерин шарҳ боло се машқҳои:
- Душанбе - он аст, ресандагӣ;
- Сешанбе - барои рушди мушакҳои шикам;
- Чоршанбе - Итоат ба рӯи бозгашт аз танаи.
Давомнокии ин гимнастикаи бояд камтар аз 20 дақиқа нест. Баъд аз дарсҳо Bubnovsky тавсия гузаронидани табобат об. Ин метавонад як ё баръакс душ сард, сауна, ҳавзи шиноварӣ ё ба каф, бо дастмоле намӣ.
Дар ҳеҷ як паталогияи истифода усулҳои алтернативии?
сабабҳои асосии бемориҳои сутунмӯҳра, кадоманд? Инҳо дар бар мегиранд:
- бемориҳои модарзод;
- беморињои системавї ба монанди артрит rheumatoid ва osteomyelitis, spondylitis ankylosing, сил, саратон;
- dystrophic бемориҳои degenerative (дабба аз сутунмӯҳраам зиёд дард бозгашт паст, остеоартрит ва spondylolisthesis, ва stenosis ҳароммағз).
Самаранокии низомот
Техникаи Bubnovskaya хеле самаранок аст. Ва далели ин ки муаллифи худ дорад. Ба духтур бармеангезад, муштараки хуч бадан сар ҳар низомот биёфарид барои худ, ва он гоҳ ба онҳо пешниҳод ба мардум. Ин таҷҳизоти варзишӣ барқарорсозии қодир:
- бартараф намудани дард дар пушти, ки боиси - spasms мушакї;
- барқарор фасеҳии силсилакўҳи ва кӯчидани буғумҳо он;
- барои боздоштани паҳншавии scoliosis ва herniated, бемории Фитаи degenerative, остеоартрит ва бисёр паталогияи дигар;
- барои барқарор кардани мақоми пас аз ҷарроҳӣ, барои бартараф кардани диск herniated.
Дар марњилаи ибтидоии табобат аст, гимнастикаи мутобиқшавӣ гузаронида мешавад. Ин аст, ки барои барќарорсозии беморон тарҳрезӣ ва дард маҳв. Дар қадами оянда барои табобати буғумҳо Сергей Bubnovsky. Дар ин ҳолат, аз он ки ба кӯчидани бармегардад ва сутунмӯҳраам зиёд пайдо қобилияти тоб бори вазнин.
Бипӯшонед курси пурраи дар як нишасти барои шурӯъкунандагон зарур нест. Одам дар давоми рӯз бояд машқҳо дар ҳаҷми дастрас барои ӯ чӣ кор. Танҳо тадриҷан сарбории зиёд кардан мумкин аст.
Бояд дар хотир дошт, ки ҳамаи машқҳои Bubnovskaya бехатар рондаанд. Ҳамин тавр онҳо хосиятҳои бофтаи мушакҳо ба монанди тағйирпазирӣ, contractility ва барқарор Функсияи trophic. Ғайр аз ин, дар натиҷаи ин худтанзимкунї гимнастикаи articular пайҳо ва диски intervertebral рух медиҳад. Ва аз он бе дахолати аз Ҷарроҳи рӯй медиҳад.
Гайринишондод
Техникаи Bubnovskaya кӯмак бисёр. Бо вуҷуди ин машқҳо барои он таҳия Сергей Mikhailovich унсурҳои қудрати гуногун. Дар робита ба ин усули Bubnovskaya бояд истифода бурда намешавад:
- дар давраи баъдичаррохи аввали;
- бо ашки tendons ва бандҳо қуввати ҳаётбахш;
- дар сурати саратон;
- Пеш яраи дар одамони ё ҳолати preinfarction.
Similar articles
Trending Now