Реҷаи Daily ва фаъолияти автомобилгарди кўдак дар тобистон. Тартиби дурусти кӯдак рӯз

Олимон исбот кардаанд, ки саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ доранд таври ҷудонопазир бо ҳамдигар вобастагии зиёд дорад. Кўдак оғоз дар бораи ҷаҳон ва ҷисми худро ёд воситаи ҳаракат ва перчатки эҳсоси дароз пеш аз он ки ёд рафтор кунед ва Баҳси. Гузашта аз ин, дар соли аввали ҳаёти кӯдак ба ҳисоб шудааст рушди нишондиҳандаҳои физикӣ, вақте фаҳмидем, ки ба нигоҳ доштани сари он ҷо нишаста буданд, бо боварӣ, ки оё қодир ба гашти ва дастгир бозича аст. Вале бо вуҷуди ҳамаи ин далелҳо, инчунин маъруф дар масъалаи рӯзи кўмак дар хона фарзанд мунтазам ва фаъолияти автомобилӣ кўдак (дар тобистон ё ҳар вақти дигари сол) аст, одатан баррасӣ мешавад, чизи хурд ва номуҳим. Мо ба пешниҳоди шумо, муҳтарам падару модарон, ки ба дурусти ин нофаҳмӣ ва аз нав дида худ назари ташкилот рӯз ҳолати кӯдак.

Ҳаракати - ки зиндагии

Бисёре аз moms ва падарон одатан ба нафақа вақти таълим кўдак ва ӯ шиносоӣ бо ҷаҳон. Гуногун бозиҳо, фаъолияти эҷодӣ ва сафарҳои ба ҷойҳои таваҷҷуҳ сурат гирифт. Аммо дар айни замон, фаъолияти ҷисмонӣ аст, ки дар тамоми пардохта нашудаанд ва ё пардохт хеле кам. Гузашта аз ин, аксаран волидони фаъол шудаанд, аслан маҷбур нишаста ҳам ва оромона рафтор. Ва он ҳама як хатои калон аст. Агар ягон ҳаракат аст, инкишоф, на танҳо аз мушакҳои ва њамоњангсозии ҳаракатҳои, балки низ мустақиман ба мағзи сар. Илова бар ин, фаъолияти ҷисмонӣ - ин беҳтарин пешгирии беморињои музмин ва яке аз омилҳои муҳим дар мустаҳкам намудани низоми эмин аст. Ин аст, шарт нест, ки ба он ҷилавгирӣ хоҳиши ба ҳаракат беҳтарин, баръакс, хуб ташкил хоб ва огоҳӣ бояд бидиҳед ва кўдак бозиҳо ва фаъолиятҳои саҳроӣ кўдак.

Ворид то реҷаи ҳаррӯзаи кўдак

Дар 1 сол ҳаёти кӯдак аст, аз ҷониби зиёд фаъолияти автомобилӣ тавсиф, дар якҷоягӣ бо ҳамоҳангсозии сусти ҷунбишҳои. Кўдак фаъолона дар атрофи манфиатдор аст, баҳра қобилияти нав - роҳ, балки тирамоҳи мунтазам ногузир. Волидон бояд фаромӯш накунем, ки кӯдак дар ин синну сол ҳанӯз хеле нозук доранд, метавонанд ба осонӣ фурӯ бемор ё даст захмӣ шуданд. Чӣ тавр ба реҷаи ҳаррӯзаи кўдак дар 1 сол? Ҳама чиз хеле содда аст. Андешидани як варақ ва оғози кашидани бо режими рӯз / огоҳӣ бояд. Дар ин синну сол, кӯдак бояд ба хоб ду бор дар як рўз, фосила оптималии байни хоб - 3.5-4 соат. Кўдак дар соли дуюми ҳаёт барои хӯрдан 5 маротиба дар як рӯз, фаровон бештар ва калория бояд субҳона ва хӯроки нисфирӯзӣ бошад. Барои кўдакони хурдсол қишрҳои рӯз муҳим дар ҳавои тоза мебошанд. Ин аст дилхоҳ дар тамоми қишрҳои ду бор дар як рўз, дар ҳаҷми хароҷот дар кӯча аст на камтар аз 2,5 соат. Бисёре аз волидайн метарсанд, ки сустии меистад, дар пойьои кӯдак метавонад афтод ва даст зарар. Тарс сафед мешавад, вале на дар хоки он чӣ манъ кўдак ба ҳаракат ва идора, мисли ин манфӣ метавонад саломатӣ ва рушди онҳо таъсир мерасонад. Аллакай дар соли дуюми ҳаёт, кўдаки шумо метавонад пешниҳод бозӣ оддӣ мобилӣ - барои меғелонад дакикаи, биёвар як бозича, балки манъ ҳаракат, вақте ки муҳаққиқи ҷавон мехоҳад, он аст, тавсия дода намешавад.

Гузариш ба хоби рӯзона якдафъаина

Дар синни 1,5-2 сол, ки шумо, метавонанд тадриҷан ба хоби рӯзона як маротиба дар як рӯз ҳаракат. Ин бояд анҷом шавад, агар танҳо падару модар, ки кўдак омода чунин тағйирот аст. Муайян кардани ин душвор нест. Kid боқӣ мемонад тамоми давраи диҳему куньков аз бедорӣ, то ба лаҳзае, ки аз он сар гузошта нозил кардааст? Пас, шумо метавонед бисанҷед. Агар кӯдак пас аз гузариши чизҳоро бештар гашт, ҳастанд, ихтилоли аз кайфияти ва ҳирс, шумо бояд дар бораи бозгашт ба рӯзи ду-бистар фикр нест. Тартиби дурусти рӯз як кўдак бояд ба талаботи инфиродӣ ва некӯаҳволии холӣ шавад, писар ё духтари шумо аст. Нишондиҳандаи муҳими он аст, ки падару модар доранд, дуруст ташкил ва кӯдак аст, хоб кофӣ - фаъолияти худ ва кайфияти хушро дар давраи аз огоҳӣ бояд.

Усули аз рўз барои кўдакони 2-3 сол

Дар соли сеюми ҳаёт, бештар фарзанд ба худ такя гардад. фаъолияти ҷисмонӣ онҳо иҳота бештар аст, он беҳтарин вақт барои бозиҳои ОРУ бо фарзандони дигар ва ё калонсолон, қишрҳои дароз аст. Чӣ аст, хусусан хуб - оид ба гигиенӣ вақт камтар мегирад, ки кўдак метавонад худро бо ҳадди ақали ёрии калонсолон ва гигиена хеле либос. Дар ин синну сол гурӯҳи як ҳолати як вақт бо бистари рӯз ва чор хӯрок тавсия дода мешавад. вақти бедорӣ муҳим ба давраҳои фаъолияти ҷисмонӣ ва равонӣ аз ҳам ҷудо мешавад. Бисёр маориф ва рушди техника пешниҳод ду сол ба анҷом рушд. Вале оё дар бораи ташкили салоҳиятдори фаъолияти ҷисмонӣ фаромӯш накунед. Дар 2-3 сол аст, ба таври қатъӣ ҳаром зулм хоҳиши ба ҳаракат кӯдак, ки падару модар, аз тарафи дигар, бояд ба кўдак ба таври мунтазам иҷро машқҳои субҳ, бозиҳои ОРУ таълим додан гирифт. Ин аст, низ муфид барои харидани як девори варзишӣ дар хона ё дар асоси рӯз ба сафар бо як майдончаи toddler.

Ҳаррӯза дар кўдакистон

Дар се синну сол, аксари талабагон дар кишвари мо сар иштирок таҳсилоти махсуси томактабӣ. Чӣ тавр фаъолияти автомобилгарди кўдак дар кўдакистон ташкил дод? Кўдак риё дар ташкили тањсилоти томактабї бештар аз рӯз - дар бораи 12 соат. , Баъд аз як НДШ дар субҳ пеш аз наҳорӣ, ва - Дар давоми ин вақт, ду маротиба гузаронида машқҳои restorative. Бозиҳои берунӣ дастрас ва кудакон мебошанд, барои рафтор ва дарсҳои мусиқӣ мунтазам ва тарбияи ҷисмонӣ дар ҳама гуна барномаи тањсилоти томактабї дохил карда мешавад. Илова бар ин, дар давоми рӯз муаллимони fizkultminutki каме танаффус миёни фаъолияти эҷодӣ, хониш ва бозиҳои сарф мекунанд.

preschooler рӯзмарраи ман дар хона

Чӣ тавр ба ташкили рӯзи кӯдак калонтар аз се сол сола аст, ба кӯдакистон иштирок намекунанд? Дар маориф хона хеле муҳим аст, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ кўдак дуруст. Ҳамчун намуна, шумо метавонед нақшаи ба реҷаи ҳаррӯзаи кӯдакистон барои гурӯҳи, ки аз ҷониби фарзандони ҳамон синну сол иштирок истифода баред. Дар давоми рӯз, кўдак бояд на танҳо хоби кофӣ, ва бихӯред, балки имкониятҳо барои инкишофи ҷисмонӣ ва равонӣ доранд. Ҳатмии ташкилоти адад фаъолияти ҷисмонӣ бояд машқи субҳ ва қишрҳои мунтазам бошад. Ин аст, шарт нест, ки ба манъ кардани бозиҳои мобилӣ ва хона. Вазифаи калонсолон, аз тарафи дигар тараф, ба пайдо кардани ҳама шавқовар ва муносиб барои синну соли синфҳои.

реҷаи Daily ва фаъолияти автомобилгарди кўдак дар фасли тобистон: Хусусиятҳои низоми барои мавсими гарми

Дар моҳҳои тобистон доранд, пеш менигарист, то ҳамаи кӯдакон ва бисёр калонсолон. Ин аст, тааҷҷубовар нест, - барои дар беруни бино бошад, шумо метавонед на камтар аз тамоми рӯз, бе сарф бисёр вақт аз якчанд қабатҳои либос, интихоб кунед. Мо ҳамчунин бояд ба вариантҳои гуногуни истироҳат қайд. Ҷадвали аз реҷаи ҳаррӯзаи кўдак, ки дар акс дар зер намунаи он, бояд вақти зиёд барои машқи ОРУ мегирад. Агар имконпазир бошад, рафтор, дар фасли тобистон мумкин аст, қариб пурра ба рӯз, бо як танаффус барои хоб ва хӯрок. Дар дароз меравад alternates кӯдак танҳо дар байни фаъолияти фаъол ва маърифатї.

Дар бораи кӯча, шумо метавонед ёд ва номи ниҳолҳо ва ҳашарот такрор бо модари ман, ва сипас хурсандї навозиш сайди-то бо ҳамтоёни худ. Боз чӣ кор дар тобистон? Ташкил намудани болоравии дар Вудс ё ҳатто рафтор дар боғи / мураббаъ, ки, агар мумкин бошад, вақт аз вақт бо назардошти кўдак ба шино дар обҳои равшан. Аллакай дар солҳои 3-4 Шумо метавонед кўдаки шумо таълим бозӣ варзиш: футбол, баскетбол, волейбол, badminton - интихоб ба шумо бичашонад. Вобаста ба синну соли кўдак, аз ӯ хоҳиш савор як дучархаи, skateboard ё ғалтаки skates.

Фаъолияти - низ дар бамеъёр!

Бо назардошти нигоҳубини рушди ҷисмонии кӯдак, он низ муҳим аст, ки ба даст ҳисси таносуби нест. Ин аст, ки реҷаи ҳаррӯзаи ва фаъолияти автомобилгарди кўдак дар тобистон бояд ба ќоидањои муайян итоъат кунед. Дар иловагӣ рафтор дароз байни бозӣ фаъол ва хомӯш шаванд. Вақт аз вақт, пешниҳод кӯдакро танҳо ба Пилорамма нишаста, дошта шаробе ва газак. Ҳеҷ гоҳ фикри кўдак беэътиноӣ мекунанд. Агар кўдак мегӯяд, ки ӯ хаста аст ва сар ба амал то - бештар он ҳақ аст ва на нишонаи хислати бад аст. Дар ин ҳолат, истироҳат, ба хона рафта. Бо ташкили дурусти фароғат дар беруни бино ва машқи бештар як кўдак дар як кайфияти хуб, хоби хуб дар шаб ва дар давоми рӯз, мехӯрад бо сердод ва на бисёр чизҳоро ё бе сабаб.

Чӣ ба шумо лозим аст, ки дар вақти барои моҳҳои тобистон бошад?

Тааҷҷубовар нест, ки онҳо мегӯянд, ки тобистон - як хурд ҳаёт. Агар кўдак сарф тобистон таътил кунад ин вақт як ҳақиқат шавқовар ва ҷодугарӣ - хона, вазифаи падару модар. Оё кӯдак аз муошират бо ҳамсолони худ муҳофизат кунем, кӯшиш кунед, ки ба рафтор, дар ҷойҳое, ки бисёр фарзандони синну соли гуногун, ки дар асосҳои landscaped, ё дар боғҳои. Нишон чизе фарзанди шумо нав, кӯшиш кунед, ки ба диққати худро ба чизҳои андаке, ёд фарқ байни намуди дарахтон, алафҳои ва гул. Агар барои баъзе сабабҳо шумо наметавонед аз шаҳр берун сафар кунед, ҳатто дар рӯзҳои истироҳат, тартиб сафари шаҳр. Бисёр таҷрибаи кудакони нав даст, ҳатто агар шумо танҳо аз тариқи якчанд ист дар автобус аз сарзаминамон ва худписандӣ бар замин ношинос.

Ташкил намунаи сазовори пайравӣ

Кӣ намехоҳад, ки, вале фарзандон ҳамеша ба воя мисли падару модари худ. Ва он танҳо генетикаи нест. Аз синни хурдсолӣ кӯдак бешуурона нусха хушмуомилагӣ ва одатҳои аз калонсолон, ӯ бештар аз дигарон мебинад. Дар рӯзмарраи фаъолияти ҷисмонӣ ва кўдак дар фасли тобистон, ба шарте, ки ӯ кӯдакистони иштирок надорад, аз он вобаста аст, асосан дар бораи чӣ гуна волидон вақт сарф мекунанд. Хеле хуб, агар дар оила ҳама кор машқҳои, мисли бисёр рафтор ва харољоти вақт фаъол мебошанд. Агар не, мо калонсолон, набояд гумон дар бораи шумо худ тарзи њаёт ва, шояд, каме каме Барои танзим кардани он. Оғози кор машқҳои субҳ ҳуқуқ фардо, бозӣ бо фарзанди шумо дар варзиш, тартиб як picnic оила дар рӯзҳои истироҳат ё дар таруфаҳои Вудс. Дар хотир доред, ки танҳо табдил дӯсти ҳақиқӣ ва ёри бозиҳо ва фароғатӣ барои фарзанди худ, шумо метавонед ба Ӯ таълим чизи муфид ва хуб.

Play беруни

Ва он чӣ бозиҳои фаъол барои кӯдакон аст? Дар ин бозӣ дар кӯча? мебошанд фаровонӣ аз бозиҳои бачагона барои синну соли гуногун вуҷуд дорад. Ин ҳамаи навъҳои вариантҳои оид ба мавзӯи «dogonyalok» ва «пинҳон ва ҷустуҷӯи". Дар хотир доред, вақтхушӣ аз кӯдакӣ худ: «классикии», «rezinochki" инчунин ба як қатор бозиҳои дакикаи. Тамаъ ширкати кӯдакон мумкин аст, ташкили чубчаи ва иштирокчиён хоҳиш бартараф кардани монеаи. Томактаби ҷолиб хоҳад буд ба бозӣ бозӣ, ки дар давоми он талаб карда мешавад, ки ба намояндагӣ ҳайвонот гуногун. Кӯшиш кунед, ҳамчунин пешниҳод кўдак ба амал хаво чанд адад. Дар умум аз имконоти - аз касе, ки ба соҳилаш андозад як шацал тир поён баъзе чизҳо ва «тир» дар вазифаҳои. Қоидаи аз ҳама муҳим - фаромӯш накунед, ки бар муроди байни бозиҳои фаъол барои кӯдакон ва мунтазам пешниҳод дарсҳо ва вазифаҳои нав.

Sports - маҳфилҳои хуб

На ҳамаи падару ҷавон аз он, ки маҳфилҳои зиёде варзиш муқаррар шудааст, идома аз 3-5 сол, огоҳ ҳастед. Ва пас аз аввали дарсҳо на танҳо барои оянда чемпионҳои. Дар хотир доред, ки сафар ба мактаби варзишӣ ба ҳеҷ чиз водор ба кўдак. Ва ҳанӯз он як варианти бузург барои инкишофи љисмонї мутаносиби кўдак аст. Баъзан ҷисмонӣ фаъолияти муассисаҳои томактабӣ кўдакон медиҳад, бисёр ташвиш ба падару модар, махсусан дар њолате, ки агар он ҷо аст ҳеҷ вақт модарон ва падарони шахсан бисёр вақт ҳар рӯз садақа қишрҳои ва берунӣ бозиҳо бо худ кўдак. рақс, гӯштини, дастаи ва варзиш инфиродӣ: Дар ягон шаҳраки кофӣ калон имрӯз шумо метавонед дар фасли варзишӣ барои ҳар таъми ёфт. Таваҷҷӯҳ ба зарурати кўдак барои фаъолияти ҷисмонӣ ва афзалият шахсӣ.

фаъолияти ҷисмонӣ муҳим на танҳо барои томактаби

Як маротиба дар як кўдак аввал автогрейдер мегардад, вай дар як нав, ҳаёти калонсолон бештар шурӯъ мешавад. Акнун реҷаи рӯз хонанда аст, дар љадвали таълим дар муассисаи таълимӣ ва шумораи ҷойҳои корӣ, ки бояд ба кор оид ба хонаи худ асос меёбад. вақт истироњат, бисёре аз хонандагони мактаби ибтидоӣ бартарӣ ба харҷ дар бозии, ва на ҳамеша фаъол аз ҳама, интихоб кунед. Вазифаи падару модар - дар замири фарзанди шумо як муҳаббат ҳаракати. Хеле хуб, агар, дар илова ба мактаб, ба синфи якум низ дастрасӣ ба бахши варзиш, рафтор рӯз дошта бошанд ва ба бозича саргарм, бо дӯстон дар бозиҳои ОРУ. Фаромӯш накунед, ки дар бораи оила меравад ва hikes дар рӯзҳои истироҳат. Дар хотир доред, ки рухсатии фаъол бо кӯдакон торафт ҷолиб бештар ва камтар мушкилоти мисли кўдак мерӯяд.