Масҳ мӯй дар хона

Ҳар як шахс метавонад як масҳ мушоҳада дар хона кунад, ин ҳатман гузаранд ягон омодагии махсус, ки ба омӯхтани як техникаи монанд ва даъвои шумо кофӣ нест. Дуруст масҳ иҷро хоҳад кореро баргардад ва рӯ ба рӯ ранги сурхрӯ, хеле беҳтар намудани ҳолати пӯст аст.

Чӣ тавр масҳ кунед дучор шуд?

ҳастанд гуногун намуди масҳ , ки шумо метавонед дар хона анҷом.

Яке аз онҳо як масҳ rejuvenating аст. Ин аст, ки дар бартараф кардани тағйироти вобаста ба синну сол ва сохторҳои мушакї аз пӯст нигаронида шудааст. Зери таъсири масҳ пӯст ҳамвор аст, ва мушакҳои сангинтар мешавад. таъмини оксиген он бењтар мешавад. Тавсия дода мешавад, ки ба иҷрои масҳ мушоҳада дар хона пеш аз шумо ба хоб рафтан. Он бо як поксозӣ ҳамаҷониба оғоз, ва сипас истифодабарии қабати Яхмоси зидди пиршавии ва якчанд ҳаракатҳои хати масҳ нарм зарур аст. Аз паи ба таъсири амиқ бештар дар бораи пӯст аз тарафи оҳиста ва tingling. Баъд аз ин, зарур аст, ки ба он ҷо баргардам, ба ин одати мулоим, танҳо дар минтақаҳои масъала мумкин аст беҳтар бо истифода аз ҳаракат ба каф. Моҳаи ба масҳ, шумо бояд яхмос серғизоро оид ба пӯст муроҷиат намоед.

Иҷро он беҳтар на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта. Натиҷаҳои аҷиб аст.

Дар шӯҳрати бузург ба наздикӣ ба даст масҳ Ҷопон рӯи. Мустақилона он як кўтоҳмуддати кунад аст.

Тавре ки бо ягон масҳ мушоҳада дар як калима хонавода, Ҷопон бо пок tonic ҳузури ё шир оғоз меёбад. Дастҳои Худо кушода аст, тавсия ба равцан бо равғани зайтун пеш аз иҷрои масҳ.

Роҳи осонтарини ба азхуд намудани техникаи Shiatsu. Ин масҳ аст, тавсия ба кор дар субҳ ва шом. Дар татбиқи он бар мегирад, тамоми ангуштони ҷуз ангушти кам ва бештар. даст ба рӯи ва сарангушти худ нигоҳ анҷом оҳиста, чунон ки гӯӣ аз он як рол Драм буданд. Он гоҳ, ки ангуштони ҳамин ин одати ҳаракатҳои бар пӯст аз пешонии аз абрӯвони ба мӯи пайравӣ. Дар ҳамин ҳаракат дар қисми болоии ривоҷи бинї ба маъбадҳои аст. Он гоҳ, ки ангуштони ин одати ривоҷи қисми миёна нисбат ба гӯши пайравӣ.

Ҳамаи ангуштони, ба истиснои ангушти, ин одати хушӯъашон ва ривоҷи поёнии. Motion аз хушӯъашон ба гӯши равона карда мешавад. Вақте ки massaging дар тарафи рост, аз он беҳтар аст, ки ба сари шумо рӯй ба тарафи чап ва баръакс, вақте ки пардохти таваҷҷӯҳ ба чап.

Кофӣ аст ба он шаш такророти ҳар як ҳаракати.

Паёми Ҷолиб Осиё.

Зеро ки вай аввал ба шумо лозим аст, ки озод намудани фишори мушакҳои мушоҳада, иҷрои пешонии сарангушти - ба маъбадҳо, аз хушӯъашон - ба торсакӣ занад, ин одати. Пурра дар ин марҳилаи масҳ атрофи гӯшаи даҳон. Дар ҳаракатҳои бояд даврашакл бошад.

Ин аст, аз ҷониби хушхӯю massaging майдони атрофи pads ангушти ҳалқаи чашми паи, дар ҳоле, эҳтиёт ба даст ёзанд пӯст не будан. Ғайр аз ин, тамоми ангуштони бояд пешгўињо даврашакл аз бинї ба маъбадҳои бошад.

Истифода сарангушти худ ба хушхӯю, вале боисрор бояд ривоҷи худро аз маъбадҳои ба бинї осонтар ба ривоҷи Пэт ва поён. Ин ҳаракати якчанд маротиба такрор.

Дар марҳилаи ниҳоӣ хоҳад буд ҳаракат даврашакл аз пешонии ба маъбадҳои, сипас хушхӯю, фишори мулоим, масҳ майдони назди чашмон, хотима ҳаракатҳои масҳ аз хушӯъашон ба ривоҷи.

ҳастанд, дигар намудҳои масҳ нест. Барои мисол, масҳ классикӣ мушоҳада. Ин аст, бо истифода аз яхмос махсус ё равғани гузарониданд ва ба он хизмат мекунад, ба нигоҳ доштани оҳанги пӯст муқаррарӣ ва мушакҳои мушоҳада.

Ҳамчунин маъмул аст , ки масҳ пластикӣ мушоҳада. Дар хона, он низ метавонад анҷом дода шавад. Ин таъсири амиқ бештар дар бораи як шахс аст. Сарф бе яхмос, балки бо истифода аз талк. Ин масҳ муносиб барои касоне, ки ба шакли чеҳраи мудаввар ва мехоҳад, ки ба тағйир каме, амал фаъолона дар бораи мушакҳои аз рӯи ва пӯст доранд, балки низ муфид аст, ба кор дар ин масҳ бо пиршавии пӯст.

масҳ Jacquet ё масҳ мушоҳада мегирад Tweaks хӯшаҳоро kneading фаъол, ларзиш, хеле сахт аст ва на ҳамаи мувофиқат намекунад. Он метавонад истифода шавад барои таъсир ҷароҳатҳои, узвҳои амиқ.

Тавре ки дида мешавад, оё масҳ мушоҳада дар хона осон аст, махсусан бо яке аз усулҳои исбот ва самараноки.