Манфиатҳои саломатии карам Kale

Карам - боғи сабзавот, умумӣ дар тамоми ҷаҳон маъмул қариб ки ба ҳар мизи ошхона. Аз ҳамаи навъњои он имкон Ман мехоҳам таъкид баргҳои сабз торикиҳои Каила.

Kale kale: хосиятҳои фоиданоки

Карам Cale (маъруф ба gryunkol ё kale) - маҳсулоти нодир ва ѓизои гиёҳхорон бо як қатор микроэлементҳо муфид дар таркиби он, мебардоранд, як қисми бузурги мақоми тандурустї ва ҷавонон. Онҳо аз инњо иборатанд:

• Витамини A 200% аз вояи шабонарўзии аст, ки дар як пиёла рухсатии Каила дармегиронад. Карам манбаи табиии саломатии аст - зарурати танҳо таваҷҷӯҳ ба он пардохт ва қадр ин маҳсулот беназир.

• Витамини C, карам Cale месозад antioxidant табиӣ хуб.

• Мазмуни сафеда digestible бо plurality кислотањои аминокислотаҳо, як вояи шабонарўзии, ки дорои танҳо 200 грамм Cale тарк мекунад. Карам чунин хусусияти халқӣ маълум шуд «гов сабзавот».

• Калтсий, ки дар як грамм маҳсулоти дорои тақрибан 1,35 мг. Барои муқоиса, дар ин нишондиҳанда шир 1,13 мг аст. Дар он ҷо ба digestibility калтсий ниҳол аст, 25% баландтар аз чорво. Агар дар айни замон ба инобат гирифта, ки баъзе одамон метавонанд сафеда шир оварӣ, Kale карам ки метавон баррасӣ сарчашмаи муҳими калсий барои ҷисм аст.

• Магний дорад, таъсири судманд оид ба афзоиши устухон, паст фишори хун ва дил аст, ҳамоҳангсоз.

• Омега-3 sulforafon ва indole-3, консентратсияи баланди дар маҳсулоти, ки аз он медиҳад, василаи хуби барои пешгирии бемории саратон.

Дар ин ҳолат, kale Kale кӯмак дар мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ, зеро маводи калориянокї он 100 грамм маҳсулот танҳо 50 адад аст. Дар байни сабзавот дар бораи самаранокии онњо, карам Cale барои шомил дар ѓизои рӯз барои пешгирии бемориҳои гуногун ва мусоидат ба саломатии хуб тавсия дода мешавад.

намудҳои Каила

роҳбарони Карам карам Cale тавр ташкил карда наметавонанд, то хеле вақт аст, openwork, рухсатии fringed чун хӯриш гирифта мешавад. Онҳо аз навъњои машҳуртарини мавҷуд аст:

• Ҷингила, ки бо як мазза ширин ва ҳалим нисбат ба намуди дигар. Аз берун ба он назар хеле ороишӣ бо сабаби ба рухсатии чиндории ҷингила кунанд.

• Сибир. ба ҳарорати паст ва њашароти зараррасон хеле тобовар.

• Сарвазири. Freezeproof парвариши карам Cale.

• Tuscany. Дар тухмҳо хеле хурд, чанд маротиба хурдтар аз карам умумӣ. Он дорои барг oblong сохтори чиндории борик.

• Red Русия. Дар бораи замина дигар расо барг печ сурх аст.

• Trostyanaya. Он дорои як поя қавӣ қабати, монанди як щамиш, ва метавонад ба 2 метр баланд ба воя.

Cale дар болои мизи ошхона ба

Дар хӯрок истифода баргҳои ҷавон аз ниҳол, ки тавсия ба истифода танҳо тару тоза. Барои ҳамин онҳо наҷот тамоми маводи ғизоӣ, ки ба ҳар як шӯъбаи бадани инсон donesut. Бодиён, пиёз, ьафари, помидор - маҳсулот, ки оптималӣ омехта Каила тарк мекунад. Карам ошомандагон дар салатҳои аст, ва таъсири ороишӣ он мусоидат ба истифодаи ин маҳсулот ба сифати ороиши барои хӯрок тайёр. Нигоҳ барг навҷамъовардашудаи бигирад дар яхдон аст, тавсия, сифат ва муаррифии он, ки онҳо наҷот, то барои як ҳафта.

Парвариши карам kale

Unpretentious дар парвариши карам Cale ба тағйироти ҳарорат тобовар аст, ки имкон медиҳад аз он ба воя дар иқлими гуногун ва оид ба намудҳои гуногуни хок. Аксари нерӯгоҳҳои боғи бароҳат ҳис торф, қум ва замин sredneglinistoy. Беҳтарин прекурсорҳо лӯбиёгиҳо, картошка, помидор ва бодиринг мебошанд. Карам барои қисми бештари парвариш аз насли, ниҳолшинонӣ аст, ки дар майдончаи кушодаи истеҳсол. Аз хок тирамоҳ талаб тайёр, бо қабули 1 кв. метр аз 3-4 кг гумус ё компост, ва дар бораи 100 грамм нуриҳои маъданӣ машғуланд. Қитъаи замин бояд дар он сарзамини офтобӣ гузошта. тухмии карам Cale, ки аз тарафи нашъу баланд тавсиф, кошта дар моҳи апрели соли, бењтараш дар зери филми. Аз ниҳолҳои рушдёбанда бояд қавитарин навдањои, ки пас аз thinned берун, тарк байни онҳо масофаи 40 см Баъд аз ҳама, бо эҳтиёт хуб буттаи карам метавонад бештар аз як метр ќад ба воя интихоб кунед..

Хусусиятҳои нигоҳубини

Дар нигоҳубин kale карам эҳтиёҷ обистанкунандаро ҳар 6-8 ҳафта аст. Об - мунтазам, чунон ки хушкшавии абати. Он, ҳамчунин, омили муҳим дар соҳаи аст, коҳишёбии хок ва hilling - якчанд маротиба дар давоми тобистон. Барои пешгирии discoloration ва фаноро аз баргҳои сабз торик бояд нигоҳ доред mulch. Рухсатии лозим аст, ки дар раванди ба камолот ҷамъоварӣ карда шавад, дар акси ҳол, бо гузашти вақт, акнун онҳо талх ва дилсахтии. Ихтисори онҳо метавонад дар давоми тобистон бошад, ниҳол дорои қобилияти зуд навсозӣ намояд.

Карам Cale низ ҳамчун як парвариш зироат хӯроки чорво, аст, ки барои мақсадҳои ороишӣ, decorating ва complementing композитсияҳои боғи истифода бурда мешавад.