Варзиш ва фитнес, Варзиш ОРУ
Лижаронӣ ва банақшагирии пастхамиҳо нажод sprint дар orienteering
Пеш аз шурӯъ чорабиниҳои варзишӣ, ёд иттилооти асосӣ!
Аввалин чизе, ки шумо лозим аст, ки интихоб кунад, то, то ин қитъаи
- парки бараҳна.
- ҷангал онҳо зиёдтар.
- майдони шаҳр, ки дар онҳо бисёре аз биноҳои баланд ва калон вуҷуд дорад.
Дар байни имконоти рушдёбанда бояд афзалият ба маҷмааи бештар диҳад
Ташкил "чануб" салиб-кишвар бо пешнињоди интихоб ва маълумоти бардурӯғ аст, душвор нест, зеро он метавонад воқеаи нажод sprint ба гардад. Чунин рақобат метавонад дар ягон маҳал ташкил карда шавад, зеро бояд масири барои нажодӣ хуб вуҷуд дошта бошад. Ҳатто агар шумо мекунед, ҳадаф аз ҷумла шӯҳратпараст нест, он аст, ҳанӯз маблағи назардошти баъзе аз маслиҳатҳои, ки метавонад ба нажод гуногун (ё orienteering шавковар).
Машқҳои равонӣ дар orienteer бояд берун пайваста гузаронида барои анҷоми бомуваффақияти мусобиқа тамоми идрок ва суръати қабули қарорро лозим аст. Дар ин мусобиқаҳо, ки варзишгар бояд нигоҳ равон, барои қабул кардани қарорҳое ва пайдо кардани роҳи рост дар як муддати кӯтоҳ. Яъне, дар тӯли тамоми мусобиқа ба шумо лозим аст, ки ба нигоҳ доштани суръати баланд.
Вақте, ки варзишгар дорад, бисёр вақт барои баёни замин аст, дар канори роҳ ба таъхир ва ӯ оғоз ба тарҷума фикрҳои оид ба объектњои хориҷӣ, гум консентратсияи.
- Бар муроди лозим аст, ки бештар. orienteer ботаҷриба афзал ба нигоҳ доштани корт дар самти ҳаракат, бинобар ин зарур аст, ки ба муроди бештар дар роҳ. Барои варзишгари ботаҷрибаи он осон хоҳад буд, аммо агар рақобат меояд нав ба ин, пас аз он замонҳои сахт доранд. Orienteering дар бораи замин, дар чунин сӯистеъмоли, он аст, сахт таъсир, зеро рӯй бар корти вақт лозим аст. Илова бар ин, тағйирёбии дидаю дониста самт, ба минтақаҳои дар роҳ, ки доштанд, ба даст, боз, тағйир самт-ро интихоб кунед, зарур аст.
- Таъсири кӯчабоғҳо. Orienteer бо таҷрибаи тавассути гӯшаҳои равона одатан хуб мекунад, ва кунҷи киштгардон харитаи онро муайян кунҷи хатҳои пайваст шашзинадори. Вале ҳатто orienteering метавонад печида. Вақте ки наздик ҲК (гузаргоҳи), шумо бояд ба кор, то деворе дар шакли як бино ё дар оғози ҳаракати аз як гузаргоҳи дигар метавонад тағйир дар самти аслии талаб мекунад. Ҳамаи ин чорабиниҳо метавонад дар orienteering ба натиҷаи ғайричашмдошт меорад, зеро аст, disorientation нест.
Шахсе, ба ҳисоби миёна мебинад худтаъминкунӣ аз масофаи чанд сад метр, вале ин танҳо дарозии миёнаи байни нуқтаҳои назоратӣ аст. Пас, дар ҳақиқат, ин самти хатҳои рӯи замин аст, - танҳо дар самти ки дар он нишоннамои ба зерин муқаррар карда бошем? аст, на он қадар содда нест, зеро иқдоми навбатии аст, одатан дар як роҳи буд, ки ҳатто як қисми на аз он (аз дастури) намоён аст, пӯшида нест.
Мубодилаи тамоюли дар нишонаи дилхоҳ аст
Тавсия дода мешавад, ки ба пинҳон KP барои кўмак ё гӯшаҳои биноҳо, вале онҳо дар хурди хурд иншооти пинҳон нест. Шумо метавонед якчанд ҷойҳои ки аъзои дастури нодуруст "бурданд» пайдо - ки дар он ба самти релефи монанди гурӯҳи дигар.
Агар роҳи варзишгари барои қонеъ кардани як теппа хурд, пас масхара orienteer ба баромаданро дар бораи он аз ҷониби нишебии хеле нишеб андозед. Шумо инчунин метавонед, як ҷуфт ҲК дар ҷойҳои ҷамъиятӣ, ки варзишгарони имконият арақи Подш дод, ҷойгир менамоем.
Similar articles
Trending Now